造成肥胖的原因,5個因素造成體重增加

身體質量系數(BMI)是世界上公認的測量人體肥胖和身體健康的標準，BMI數值的測量方法是自身體重除以自身身高的平方，若BMI>30那說明你就是肥胖體質并且處于亞健康的狀態(tài)了。肥胖不僅僅只有飲食的因素，還有很多生活因素會導致肥胖。

1、過勞肥

過勞肥是當今社會的一個新興名詞，很多人覺得一直工作容易變得消瘦，其實工作壓力大會導致作息時間不正常，進餐時間不正常胃部的消化能力也會變差，這樣更容易變胖。而且長時間坐著工作脂肪也容易堆積在腹部，長期以往不利于消化也容易變胖。

2、排毒不暢

大多數人工作時間長甚至熬夜工作，肝臟和腎臟的排毒能力逐漸的削弱，加上周末不喜歡出去運動，這樣容易導致便秘的情況，大便拉不出來身上的毒素累積在大腸里面導致身體體質變差。所以平時可以多喝點潤腸道的食物，比如蜂蜜，酸奶等。

3、遺傳因素

資料顯示肥胖患者有15%是有家族遺傳肥胖的基因的，對于此類患者來說只有自我控制才能擁有良好的身材。

4、暴飲暴食

很多人口中喊著減肥減肥，但沒過幾天就控制不了自己的食欲了，餓了幾天后暴飲暴食一頓其實對于胃部的損傷非常大，腸胃一旦出問題消化功能紊亂更難以瘦下來了

5、激素藥物

有些藥物是含有激素成分的，激素容易導致身體的發(fā)胖。平時如果生病要服用藥物的話要看好藥物的副作用，最好還是通過日常生活的保養(yǎng)來痊愈疾病。

現在大街小巷很多的商業(yè)廣場都開著健身房，很多男女為了擁有良好的身材都會去花大錢健身，可三天打魚兩天曬網，過了幾天就覺得累不想去了。其實減肥還是要靠日常的良好生活習慣來完成，早睡早起，營養(yǎng)均衡，多出去走動走動都能夠助你擁有魔鬼身材。

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