一
1
蒙古人多豪飲，酸奶正是他們的解酒秘方
胃,13種養(yǎng)胃食物推薦.png)
2、牛奶
喝多了
，如果身邊沒有什么方法解救，可以去便利店購買一小盒純牛奶，這樣喝下去，牛奶可以使得單把人體的蛋白凝固，保護胃粘膜，緩解對酒精的吸收。3
西瓜汁不僅能加速酒精從尿液中排出
4
西紅柿汁含有特殊的果糖
5
飲酒時宜多以豆腐類菜肴作下酒菜，因為豆腐中的半胱氨酸是一種主要的氨基酸
6、新鮮葡萄
新鮮葡萄含有豐富的酒石酸
7
酒后胃腸不適時，喝些芹菜汁能明顯緩解
8、薯類
這類食物中含有豐富的碳水化合物
9
喝點蜂蜜水能有效減輕酒后頭痛癥狀
10、白開水
白開水并沒有什么營養(yǎng)成分
11
專家表示，蘑菇養(yǎng)胃最好
12
、面類食物喝酒前應(yīng)該讓胃里有點東西可以消耗，這樣才能避免酒精對胃的直接傷害
。喝酒前吃面包、饅頭，不會那么免容易醉。以下推薦兩種面食：(1)、澆汁烏冬面
將烏冬面煮好后
，將用削好的山芋、谷類等熬制的高湯澆在烏冬面上，烏冬不但能夠補充足夠的碳水化合物，同時也有利于消化，再加上有利于胃的食材，能更好地養(yǎng)胃。(2)、熱湯面
由于在酒后實時增補足量的碳水化合物
，可以鐫汰酒精性脂肪肝的產(chǎn)生，在各類碳水化合物中，熱湯面的功能最大熱湯面里含有富厚的鈉離子鹽
13
、白面粥對于一些喝酒后出現(xiàn)有胃不舒服
、惡心嘔吐等癥狀的人群而言，專家提醒在這個時候不妨給他們適量的喝點白面粥，這樣胃不舒服的情況馬上就能得到有效的緩解。除此之外在喝酒前也可以適量的喝些白面粥，不僅可以更好的保護腸胃健康，同時還能避免醉酒等輕狂負(fù)的出現(xiàn)。如果家中沒有白面粥的話，也可以用其他的粥代替，但是必須要注意清粥不能帶任何的油脂。二
、幾個養(yǎng)胃的小秘訣一、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣：
少吃多餐
，飯只吃七份飽。早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少。忌暴飲暴食。二、改變飲食習(xí)慣：
按時就餐
，坐著吃飯不要站立或蹲著。戒吃辛辣、油炸、煙熏食物如燒烤等，不吃過酸、過冷等刺激強烈的食物三
、積極食療和按摩保健：羊肉
、狗肉等溫?zé)崾澄锞叙B(yǎng)胃效果適合胃寒病癥；大蒜消毒殺菌可以幫助消除炎癥，建議多吃；另外枸杞、銀耳、紅棗、核桃都可以零食或入菜。飯后
、睡前可以搓熱雙手以肚臍為中心順時針環(huán)摩64圈，完畢搓熱雙手按摩小腹。平心靜養(yǎng)，胃病發(fā)生與發(fā)展，與人的情緒、心態(tài)密切相關(guān)。因此，要講究心理衛(wèi)生，保持精神愉快和情緒穩(wěn)定，避免緊張焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。注意：造成空腹也不宜喝牛奶
三
誤區(qū)1：經(jīng)常喝粥對胃病患者有好處
粥與其他食物相比較軟爛，對胃的刺激性較小
但長期喝粥則對胃沒有好處。這是因為
誤區(qū)2：生姜暖胃
專家認(rèn)為，這種方法偶爾用之
，未嘗不可，但不可長期應(yīng)用。這是因為生姜屬于刺激食物。胃病患者若喝大量的生姜水會刺激胃黏膜分泌過多的胃酸，從而加重胃部不適、胃痛等癥狀。誤區(qū)3：長期喝牛奶養(yǎng)胃
胃病患者出現(xiàn)泛酸、胃脹不適時
四
1、冷飲
冷飲
2、腌菜
不合格的腌菜中含有大量亞硝酸鹽
3
臘腸
4
酗酒除了傷肝
酒精會對胃黏膜造成損傷，黏膜被長期反復(fù)刺激
5、寒涼的果蔬
夏天吃塊西瓜固然神清氣爽
6、生冷的海鮮
海鮮性寒
7、甜膩多脂的食物
有的人一頓飯能吃下一個肘子
、一整個小蛋糕，而這些高糖、高脂肪、高蛋白的食物吃多了，會加重胃的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致厭食、腹瀉8、辛辣刺激的食物
辣椒是很多人離不開的調(diào)味品
本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/123133.html.
聲明： 我們致力于保護作者版權(quán)，注重分享
上一篇:
肩膀酸痛的解決方法,肩膀酸痛的原因
防小兒驚厥.png)
能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項.png)
痛如何才能緩解一文科普<div id=)
，不妨看看！.png" alt="癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
