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      去除頭皮屑讓你成為萬人迷,只需這么簡(jiǎn)單的幾招
      
        
      
            妙手生春
            2023-08-03 17:18:53
        
      

        
      
           
      一、去除頭皮屑方法
      方法一：用溫水來洗頭過于涼的水不僅洗不干凈頭發(fā)
      ，還會(huì)造成頭暈、頭痛
      。反之
      ，過熱的水則會(huì)刺激頭皮
      ，使之分泌出過多的油脂
      。所以洗頭發(fā)應(yīng)用溫水洗最為舒適和健康。
      方法二：要正確使用護(hù)發(fā)素相信對(duì)于很多女生來說，護(hù)發(fā)素是最基本的養(yǎng)護(hù)步驟了
      ，其實(shí)很多MM都沒注意到，護(hù)發(fā)素只需涂抹在發(fā)梢即可
      ，如果過多的接觸頭皮
      ，那么是會(huì)造成頭皮的負(fù)擔(dān)
      ，從而產(chǎn)生頭皮屑
      。
      方法三：很多人喜歡在晚上洗頭發(fā)，但是要注意了
      ，我們晚上洗頭發(fā)的時(shí)候不管是冬天還是夏天一定要用吹風(fēng)機(jī)把頭發(fā)吹干。因?yàn)橄赐觐^之后
      ，還有些水分留在頭皮上面
      ，上期這樣的話，會(huì)使得頭痛哦
      ，但是吹頭發(fā)的時(shí)候也不要吹得太干，這樣也會(huì)有頭皮屑的
      。
      方法四：洗護(hù)合一并不好現(xiàn)在的市面上出現(xiàn)了很多洗護(hù)合一的洗發(fā)產(chǎn)品
      ，其實(shí)它的效果并沒有說的那么的好
      。畢竟合在一起的是會(huì)產(chǎn)生一些矛盾
      ，分開使用對(duì)于頭皮和頭發(fā)來說都更好，在選購的時(shí)候要看清楚些
      。
      方法五：掌握正確的洗發(fā)方法很多人洗頭發(fā)都是隨便抓抓就好，其實(shí)那樣對(duì)于頭發(fā)而言只會(huì)使它越來越不好
      。正確的洗發(fā)方法應(yīng)該是
      ，把洗發(fā)水先倒在掌心，加入少許的水將其揉至出豐富的泡沫
      ，再涂抹在頭發(fā)上，要想減少頭皮屑
      ，必須要掌握正確的洗發(fā)方法
      。
      二、頭皮屑多的原因有哪些
      頭皮屑是頭皮表皮細(xì)胞新陳代謝自然產(chǎn)生的
      ，頭皮健康時(shí)脫落的細(xì)胞是我們不易察覺的粉末
      ，當(dāng)頭皮出現(xiàn)問題時(shí)，表皮層沒有成熟就脫落了
      ，表現(xiàn)為頭皮屑。臨床上頭皮屑增多伴有脫發(fā)
        ，一般考慮可能為脂溢性皮炎或銀屑病
      ，需要看皮膚科門診來鑒別診斷。銀屑病的病因不明
      ，脂溢性皮炎與飲食習(xí)慣不佳
      、嗜酒
      、內(nèi)分泌失調(diào)、缺乏維生素
      ，或者頭皮局部受化妝品、染發(fā)劑等刺激有一定關(guān)系
      。
      生活中應(yīng)注意保持充足的睡眠
      ，愉快的心情，多參加體育運(yùn)動(dòng);調(diào)整飲食
      ，平時(shí)可多吃一些含堿性多的食物，如海帶
      、紫菜
      、鮮奶
      、豆類
      、水果等，少吃刺激及煎炸的食物
      。
      同時(shí)建議大家每三天洗一次頭
      ，還要把梳子、枕頭
      、枕巾弄干凈了
      ，家人最好不要用一把梳子
      。洗頭的時(shí)候再配合使用硫磺軟膏進(jìn)行治療
      。
      三、怎么抑制頭皮屑生長(zhǎng)
      1
      、避免吃煎炸
        、油膩、辣
        、酒精及咖啡因等食物
        ，因會(huì)刺激增加頭油及頭皮的形成，應(yīng)戒掉
        。
      2
        、戒食過甜食品
        。因?yàn)轭^發(fā)屬堿性
        ，甜品屬酸性，會(huì)影響體內(nèi)的酸堿平衡
        ， 加速頭皮的產(chǎn)生。
      3
        、勿將洗發(fā)水直接倒在頭上
        。因未起泡的洗發(fā)水會(huì)對(duì)頭皮造成刺激，形成頭皮或加劇頭皮出現(xiàn)
        ，故應(yīng)倒在手中搓起泡再搽在頭發(fā)上。
      4
        、用溫水洗頭
        。水過熱會(huì)刺激頭皮油脂分泌，令頭油更多
        ，水溫過凍令毛孔收縮，發(fā)內(nèi)的污垢不能清洗掉
      ，應(yīng)用約20℃溫水即可
      。
      5、勿用指甲梳頭
      。應(yīng)用指腹輕輕按摩頭皮，不但可增加血液循環(huán)
      ，還可減少頭皮形成
      。
      6、七日換一只洗發(fā)水
      。洗發(fā)水的清潔對(duì)頭發(fā)只是短暫性，七日后頭皮會(huì)適應(yīng) 
      ，會(huì)失去清潔效果
      ，宜同時(shí)買兩支洗發(fā)水交替使用
      。
      7
      、噴發(fā)膠等化學(xué)性用品會(huì)傷害發(fā)質(zhì)
      ，刺激皮膚，同樣會(huì)加劇頭皮屑生成
      。
      四、如何保持頭發(fā)健康
      多梳頭
      每天多梳頭
      。梳頭就是給頭皮做按摩
      ，而按摩頭皮能促進(jìn)局部血液循環(huán)，其實(shí)是預(yù)防和治療脫發(fā)的最好方法
      。改善局部微循環(huán)狀況，使頭發(fā)獲得更多營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)
        、氧氣等，這對(duì)于減緩由干燥引起的脫發(fā)有良好效果
        。
      堅(jiān)持按摩
      按摩是保養(yǎng)頭發(fā)的一個(gè)很重要的方法。按摩是將手指在頭皮上輕輕揉動(dòng)
        。按照頭皮血液自然流向心臟的方向
        ，按前額、發(fā)際
        、兩鬢、頭頸
        、頭后部發(fā)際的順序進(jìn)行
        。按摩可以促進(jìn)油脂分泌，因此
        ，油性頭發(fā)按摩時(shí)用力輕些，干性頭發(fā)可稍重些
        。
      防止陽光暴曬
      過度的日曬會(huì)使頭發(fā)干枯變黃
      ，因此，夏季外出最好帶草帽或打傘
      。如果要到海邊游泳，更要注意保護(hù)頭發(fā)
      ，因?yàn)楹Ｋ械柠}分是頭發(fā)的大敵
      。若頭發(fā)中含有鹽分
      ，更能吸收陽光中的紫外線，使頭發(fā)受損傷的程度增加好幾倍
      。預(yù)防的方法是：事先在頭發(fā)上涂適量的發(fā)油，以保護(hù)頭發(fā)
      ，還應(yīng)戴不透水的游泳帽
      。游泳后一定要將頭發(fā)沖洗干凈。
      飲食調(diào)理
      飲食調(diào)理也很重要
      。頭發(fā)的主要成分是膠原蛋白
      ，脫發(fā)和其他疾病一樣，因此平時(shí)要補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)
      ，多吃大豆、黑芝麻
      、玉米等植物蛋白
      ，以及排骨湯等動(dòng)物蛋白。此外
      ，脫發(fā)的人頭皮大都硬化，所以要多吃有助于軟化頭皮的食物
      ，如黃豆
      、禽類、帶魚
      、黑豆、蛋類
      、鯉魚
      、香蕉、蝦
      、熟花生
      、菠菜、胡蘿卜
      、馬鈴薯等富含鐵的食物
      。
      避免傷害頭發(fā)
      對(duì)頭發(fā)不適當(dāng)?shù)奶幚頃?huì)造成潛在的危害
      。染發(fā)
      、電燙、卷曲或拉直頭發(fā)都要仔細(xì)按照要求去做
      。頭發(fā)狀況比較好的才適宜電燙
      ，而且電燙起碼要間隔三個(gè)月，最好半年以上
      。因?yàn)闋C發(fā)的藥水對(duì)發(fā)質(zhì)有損害
      ，頻繁使用會(huì)使頭發(fā)失去光澤和彈性，甚至變黃變枯
      。在選擇發(fā)型時(shí)盡量選擇花大而少的發(fā)式，這樣新生的直發(fā)與燙過的卷發(fā)之間不會(huì)有太明顯的區(qū)別
      ，而且通過做
      、吹可以較長(zhǎng)時(shí)間保持原來的發(fā)型。如果選用花多且細(xì)碎的發(fā)式
      ，當(dāng)新生的頭發(fā)一長(zhǎng)出來，便會(huì)與燙過的頭發(fā)形成鮮明的對(duì)比
      ，破壞了原來的發(fā)式
      ，單靠做、吹很難達(dá)到原來的效果
      。不要隨便使用增發(fā)劑，慎重選用護(hù)發(fā)化妝品：如果不了解護(hù)發(fā)產(chǎn)品的性能
      ，就不要隨便使用
      ，否則會(huì)傷害頭發(fā)
      。
      鎖住水分
      涉及到頭發(fā)，水分永遠(yuǎn)是關(guān)鍵
      。如果你傾向于每天使用吹風(fēng)機(jī)吹干頭發(fā)
      ，不妨切換到無加熱型。同時(shí)
      ，要避免頻繁地洗頭發(fā)。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/123191.html.
      
          
      
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