日常保護(hù)牙齒的方法有哪些,哪些食物對我們的牙齒有好處

一、牙釉質(zhì)是怎么東西

牙釉質(zhì)，也稱為琺瑯質(zhì)，是牙齒最外層的組織，牙冠的最外一層，為哺乳動物體內(nèi)最堅硬的組織，成熟的牙釉質(zhì)為白色半透明的鈣化程度最高的堅硬組織，主要成分：95-97%由無機(jī)物（主要為含鈣和磷的磷灰石晶體）組成，其他為水及有機(jī)物。

牙釉質(zhì)內(nèi)部并不具神經(jīng)與血管。它的功用除了咬碎食物之外，也可以保護(hù)下層的 牙本質(zhì)，是人體中最堅硬的物質(zhì)。但它不會再生，因此當(dāng)有蛀洞產(chǎn)生后不像哺乳動物的其他組織會自行修復(fù)。硬化完全的牙釉質(zhì)僅含1%的有機(jī)物，含水約2%~4%，而無機(jī)物則可高達(dá)95%~97%，一般說來，它是沒有感覺的活組織，其新陳代謝過程緩慢。

牙齒的牙冠是由牙釉質(zhì)、牙本質(zhì)、 牙髓組成。牙釉質(zhì)位于牙冠表面,是一層堅硬、白色透明的組織,它保護(hù)著牙齒內(nèi)部的牙本質(zhì)和牙髓組織。因此,光亮完好的牙釉質(zhì)是牙齒健康的保證。 當(dāng)我們長期食用含酸性成分高的食物時,牙齒表面牙釉質(zhì)就會脫鈣。

多數(shù)人出現(xiàn) 牙體過敏為牙釉質(zhì)因 洗牙或其他原因受損引起的.還有一些 四環(huán)素牙是因為藥物損傷引起的.而牙釉質(zhì)的受損目前只能修復(fù).沒有看到類似的產(chǎn)品可以治療.所以如果要去洗牙務(wù)必去正規(guī)醫(yī)院，別害了自己的牙釉質(zhì)。

二、洗牙是否會損壞牙釉質(zhì)

牙釉質(zhì)是我們牙齒最外層的組織，是人體中最堅硬的組織之一，它可以有效的阻止外界對牙齒的損傷，起到保護(hù)牙本質(zhì)的作用。可以說牙釉質(zhì)是建立在牙齒上的一層保護(hù)障。那么洗牙真的可以破壞堅硬的牙釉質(zhì)嗎？

首先我們收集了4個帶有牙結(jié)石的牙齒，牙結(jié)石是圍繞在牙面上鈣化的沉積物。會直接對牙齦和牙周組織造成損傷。它也是我們洗牙的主要原因，隨后把這些牙齒放到體式顯微鏡下進(jìn)行觀察。

結(jié)果顯示，盡管這幾顆牙齒牙結(jié)石比較多，但是它們的牙釉質(zhì)結(jié)構(gòu)還是比較好。隨后利用專業(yè)的超聲潔牙儀對這些牙齒進(jìn)行清洗。清洗之后的牙齒相較之前明顯白了一些，那么是不是像大家所說的因為牙釉質(zhì)被破壞了，所以才看起來白呢？專家將這4顆牙齒放到掃描電鏡下，放大5000倍作進(jìn)一步的觀察。并且拿一顆未潔過牙的正常牙齒做對比。

顯示結(jié)果

沒有潔過牙的牙齒表面的牙釉質(zhì)相對比較平整，四顆潔過牙的牙齒整個牙冠部分和牙釉質(zhì)也是非常平滑，和正常的牙齒相比沒有差別。

三、日常保護(hù)牙齒的方法有哪些

1、餐后稍停再刷牙

餐后馬上刷牙,的確能及時清除食物殘渣和牙垢,但餐后立即刷牙會讓牙齒過敏癥發(fā)生率增高15%!因為牙齒表面有一層琺瑯質(zhì),剛吃完東西,尤其剛吃完水果、乳制品等酸性食物,牙齒上的琺瑯質(zhì)會變軟,這時刷牙會讓琺瑯質(zhì)漸漸變薄,時間一久,牙齒會酸痛、腫脹。

2、濃茶水賽過漱口水

漱口水可以清除口腔細(xì)菌、凈化口氣。但濃茶水比漱口水的效果更好。茶水中的兒茶酚可以防治齲齒,氟離子還能把牙釉質(zhì)中的羥基磷灰石變?yōu)榉谆沂?改善牙釉質(zhì)結(jié)構(gòu),大大加強(qiáng)牙齒的抗酸度!日本醫(yī)學(xué)專家還發(fā)現(xiàn),茶葉中的鞣酸是一種活性成分,可以改善口腔環(huán)境,強(qiáng)力對抗口腔內(nèi)可能存在的致癌物質(zhì)。

3、定期清理牙結(jié)石

牙結(jié)石就是牙齒上黑黑黃黃的東西啦！會引發(fā)口臭、蛀牙、牙周炎...摳下一塊聞起來很臭，是因為它含有細(xì)菌和菌斑。牙結(jié)石輕微的話可以加小蘇打、鹽到牙膏里刷，嚴(yán)重的話就得洗牙啦！

四、哪些食物對我們的牙齒有好處

1、香蕉：熱帶水果含高維C可維護(hù)牙齦健康。如嚴(yán)重缺乏則牙齦會變得脆弱，容易罹患疾病，出現(xiàn)牙齦腫脹、流血、牙齒松動或脫落等癥狀。

2、洋蔥：洋蔥里的硫化合物是強(qiáng)有力的抗菌成分，在試管實(shí)驗中發(fā)現(xiàn)，洋蔥能殺死多種細(xì)菌，其中包括造成我們蛀牙的變形鏈球菌，而且以新鮮的生洋蔥效果最好。

3、大蒜：大蒜與洋蔥一樣有殺菌、防過敏的功效。

牙痛的時候可以在疼痛的牙齒上擦些大蒜油，或者在疼痛的牙齒和牙齦周圍放上碾碎的大蒜瓣。幾分鐘后，疼痛會逐漸緩解。

4、奶酪——品質(zhì)好的奶酪對牙齒保護(hù)作用值得推崇

牙齒的主要成分是鈣、磷、鋅、錳等微量元素，缺鈣也會導(dǎo)致牙齒損壞、松動和脫落。適量食用奶酪或制品會增加牙齒的鈣密度，強(qiáng)化牙齒的功能。奶酪中堿性物質(zhì)豐富，可以抑制口腔中細(xì)菌的滋生，經(jīng)常吃奶酪可以增加牙齒表面牙釉質(zhì)的強(qiáng)度，修復(fù)損傷，從而使牙齒牢固、健康。

5、茶葉：茶中的氟可以和牙齒中特有的磷灰石結(jié)合，具有抗酸防蛀牙的效果。茶葉的好處多多，堿性的茶水可以中和口腔的ph值，減少口腔細(xì)菌的滋生，從而盡量避免了細(xì)菌對牙齒的侵害。

7、芹菜：當(dāng)你大口嚼著芹菜時，它正幫你的牙齒進(jìn)行一次大掃除，讓你減少蛀牙的機(jī)會。這些纖維粗的食物就像掃把，可以掃掉一部份牙齒上的食物殘渣，

嘴饞的時候，別盡想著甜點(diǎn)零食，可以將芹菜、小黃瓜和胡蘿卜切成條狀，一嘴饞就抓來嚼一嚼，按摩一下牙齦，順道補(bǔ)充一天的蔬菜量。

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