肩頸如何進(jìn)行按摩,什么人不能進(jìn)行肩頸按摩

，這點(diǎn)在進(jìn)行按摩的時(shí)候，都是要進(jìn)行注意的。

二

、到底有哪些人不適宜按摩呢

一

、腰椎間盤突出的患者腰椎間盤突出的患者到底適不適合按摩？患有腰椎間盤突出、頸椎病或骨質(zhì)增生的人最好少按摩。如果非要按摩，盡量選擇正規(guī)機(jī)構(gòu)，找專業(yè)醫(yī)師做按摩治療，力度不宜過大。實(shí)際上，按摩會(huì)讓原本脆弱的腰、頸椎雪上加霜。他以前遇到過一些患者，因?yàn)殚L時(shí)間過度按摩，導(dǎo)致腰椎塌陷或者突出病變更嚴(yán)重，最終引起大小便失禁，甚至癱瘓。二、骨質(zhì)增生的患者另外，骨質(zhì)增生的患者也不適合經(jīng)常按摩。骨質(zhì)增生是中老年時(shí)期骨關(guān)節(jié)的生理性退行性變化，骨質(zhì)增生就意味著人體骨頭里的含鈣量減少，骨頭變得更脆弱，一旦外力過大，就容易造成骨折。下面小編教給大家一招，不用出去按摩，自己在家就能緩解腰、頸椎疼痛的方法：每天做兩次“飛燕”的動(dòng)作，一次20-30個(gè)。具體動(dòng)作就是，整個(gè)人趴在床上，四肢和頭一起向上抬起，一次保持3秒鐘即可