女性嚴重貧血怎么辦千萬別吃以下五種食物
1、不能過多攝入脂肪
如果食用過多脂肪
2
、不能食用大蒜大蒜含較多揮發(fā)性物質(zhì)
。如果食用過多，會對胃液分泌造成抑制，使血紅蛋白、紅細胞減少，使貧血加重。3
、不能喝咖啡咖啡里的多酚類物質(zhì)會和鐵形成難以分解的鹽類
，進而抑制鐵的吸收。對貧血病人來說，十分不適合。如果想要喝飲料，盡量把咖啡改為橘子汁。4
、盡量不要喝茶茶會抑制鐵吸收，這是因為茶葉中的鞣酸與鐵在消化道內(nèi)形成不溶解的鞣酸鐵
5
由于牛奶鐵含量很低
補血食療方
1
材料：紅棗30枚，黑木耳25克
做法：首先
，將黑木耳揀雜，用冷水泡發(fā)，洗凈，撕成小朵狀，放入沙鍋。接著，加適量水，大火煮沸，改用小火燉煮大約30分鐘，待黑木耳熟爛時，放入紅棗和紅糖，煨煮至沸，紅糖完全溶化就可以了。功效：具有補血養(yǎng)血的功效。主治血虛型貧血
，面色蒼白或萎黃，體虛無力，心悸失眠，頭暈?zāi)垦Ｕ摺?/p>2
、豬血粥材料：豬血100克，菠菜250克
，粳米50克。做法：先將豬血放入開水中稍煮一會兒，撈出切成小塊
。接著，將新鮮菠菜洗凈放入開水中燙3分鐘，撈出切成小段。然后，將豬血塊、菠菜及粳米放入鍋中，加適量清水煮粥，粥熟后放入適量食鹽、味精、蔥、姜調(diào)味就可以了。功效：可以潤肺養(yǎng)血
3
材料：豬肝100克，韭菜50克
，洋蔥80克，色拉油1大匙。做法：先將洗凈豬肝的血液
，切成5毫米薄片，先下鍋煮至七成熟，再與新鮮韭菜、洋蔥同炒，并調(diào)好味就可以了。功效：可以益血補肝
、明目，適用于血虛萎黃、貧血、慢性肝炎等。貧血有多不好受想必也不用多說了
，那么女性在面對貧血這個問題時應(yīng)該怎么辦呢?如果是從飲食上著手的話當(dāng)然是多吃一些補血的食物啦，比如黑豆、胡蘿卜等。除了飲食之外，其實大家還可以試試按摩的方法。本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/123358.html.
聲明： 我們致力于保護作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
上一篇:
？" rel="prev">
臉上長痘的原因
下一篇:
？高血壓患者不能吃什么
能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項.png)
防小兒驚厥.png)
痛如何才能緩解一文科普<div id=)
，不妨看看！.png" alt="癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
