高血壓吃什么食物好？高血壓患者不能吃什么？

1、酒：飲酒可使心率增快，血管收縮，血壓升高，還可促使鈣鹽、膽固醇等沉積于血管壁，加速動脈硬化。大量、長期飲酒，更易誘發(fā)動脈硬化，加重高血壓。因此高血壓患者應(yīng)戒酒。

2、濃茶：高血壓病患者忌飲濃茶，尤其是忌飲濃烈紅茶。因?yàn)榧t茶中所含的茶堿最高，可以引起大腦興奮、不安、失眠、心悸等不適，從而使血壓上升。而飲清淡綠茶則有利于高血壓病的治療。

3、狗肉：高血壓病病因雖多，但大部分屬陰虛陽亢性質(zhì)，狗肉溫腎助陽，能加重陰虛陽亢型高血壓的病情。其他類型的高血壓，或?yàn)槟I陽虛，虛陽上擾，痰火內(nèi)積，瘀血阻絡(luò)等，食用狗肉或躁動浮陽或加重痰火或助火燥血，均與病情不利。所以不宜食用。

4、多鹽：食鹽的主要成分是氯化鈉，鈉溜留可引起細(xì)胞外液增加，心排出量增多，血壓上升。因此，高血壓患者應(yīng)限制鹽量的攝入。

5、辛辣和精細(xì)食物：辛辣和精細(xì)食物可使大便干燥難排，易導(dǎo)致大便秘結(jié)，患者排便時(shí)，會使腹壓升高，血壓驟升，誘發(fā)腦出血，所以高血壓患者禁用辛辣和精細(xì)食物。

6、動物蛋白質(zhì)：高血壓病患者應(yīng)限制或禁用動物蛋白（如動物肝臟、蛋類）的攝入，因蛋白質(zhì)代謝產(chǎn)生的有害物質(zhì)，可引起血壓波動。平常飲食可選用高生物價(jià)優(yōu)質(zhì)蛋白，如魚肉、牛奶等。某些蛋白（如氨基乙黃酸、酪氨酸等）有降壓作用。

7、高熱能食物：高熱能食物（葡萄糖、蔗糖、巧克力等）可誘發(fā)肥胖，肥胖者高血壓發(fā)病率比正常體重者高。高血壓患者多合并有超重或肥胖。所以，本病患者飲食上應(yīng)限制高熱能食物。

8、雞湯：雞湯的營養(yǎng)價(jià)值很高，而多喝雞湯又會使膽固醇和血壓增高。因此，雞湯不能盲目地作為病人的營養(yǎng)品，特別是患有高血壓的人，不宜喝雞湯。否則只會進(jìn)一步加重病情，對身體有害無益。

1、碳水化合物食品：

適宜的食品---米飯、粥、面、面類、葛粉、湯、芋類、軟豆類。

應(yīng)忌的食品---蕃薯（產(chǎn)生腹氣的食物）、干豆類、味濃的餅干類。

2、蛋白質(zhì)食品

適宜的食品---牛肉、豬瘦肉、白肉魚、蛋、牛奶、奶制品（鮮奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪）、大豆制品（豆腐、納豆、黃豆粉、油豆腐）

應(yīng)忌的食物---脂肪多的食品（牛、豬的五花肉、排骨肉、鯨魚、鯡魚、金槍魚等、加工品（香腸）

3、脂肪類食品

適宜的食品---植物油、少量奶油、沙拉醬

應(yīng)忌的食品---動物油、生豬油、熏肉、油浸沙丁魚

4、維生素、礦物質(zhì)食品

適宜的食品---蔬菜類（菠菜、白菜、胡蘿卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黃瓜）水果類（蘋果、桔子、梨、葡萄、西瓜） 海藻類、菌類宜煮熟才吃。

應(yīng)忌的食物---纖維硬的蔬菜（牛蒡、竹筍、豆類）

刺激性強(qiáng)的蔬菜（香辛蔬菜、芒荽、芥菜、蔥、芥菜）

5、其他食物

適宜的食品---淡香茶、酵母乳飲料

應(yīng)忌的食物---香辛料（辣椒、咖喱粉）酒類飲料、鹽浸食物（成菜類、成魚子）醬菜類、咖啡

高血壓吃什么食物能降壓？又有什么食物是不能吃的？

高血壓吃什么食物能降壓？又有什么食物是不能吃的？下面，一起來看一下吧！

高血壓吃什么食物能降壓？

適當(dāng)攝入低脂肪、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食品。這里說的是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，不是單純的高蛋白。一般來說，優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)更容易被高血壓患者吸收。這種食物除了我們比較熟悉的牛奶和酸奶外，海魚也是很好的選擇?？梢源蟠蠼档蛣用}硬化的可能性，對老年人的整個(gè)身體狀態(tài)大有幫助。特別是對高血壓患者控制血壓有積極影響！綠色蔬菜和新鮮水果。綠色蔬菜本身含有豐富的維生素元素，其中膳食纖維也比較高，可以改善心肺功能、增強(qiáng)血液循環(huán)能力、促進(jìn)膽固醇排放、防止高血壓發(fā)生率等，不僅對老年人有降低血壓的作用，而且對沒有高血壓的人也有很好的預(yù)防效果。

高血壓高血壓吃以下兩種蔬果能降壓

蘋果：蘋果含有豐富的果糖、有機(jī)酸、果膠、纖維素等元素，還含有鋅等微量元素。蘋果本身具有預(yù)防血管硬化等作用，可用于預(yù)防動脈硬化、冠心病等方面的疾病。特別是蘋果可以去除鈉含量，高血壓患者經(jīng)常吃蘋果，有助于控制血壓水平。但是蘋果富含果糖，所以一周吃三個(gè)蘋果就可以了。白菜：白菜是生活中常見的蔬菜，白菜被稱為降血壓之王，因?yàn)榘撞撕胸S富的維生素C和纖維等營養(yǎng)成分?？梢灶A(yù)防動脈粥樣硬化和冠心病等類型的心腦血管疾病，對潤腸通便也有幫助。減少患者便秘發(fā)生的概率，保持患者血壓水平穩(wěn)定。由此可見，高血壓疾病越來越年輕，與生活習(xí)慣、飲食習(xí)慣等有關(guān)?；颊叱撕侠硎褂盟幬锿?，還要注意多種食物，包括避免油膩食物、熱量高的食物等，有助于控制血壓水平。白菜等有降低血壓效果的食物，患者應(yīng)該多吃。

高血壓什么食物是不能吃的？

辛辣刺激性的食物不能多吃。高血壓患者也不能多吃辣椒。對不辣的人來說，代頓少不了辣椒。不管是火鍋還是麻辣燙，血壓高都要少沾。辣椒屬于隱性食品，所以高血壓患者如果有發(fā)燒、便秘的情況，吃辣椒后會加重這種癥狀的發(fā)生，相當(dāng)于白吃藥。濃茶?，F(xiàn)實(shí)生活中喝茶的習(xí)慣很多，喝茶可以起到利尿作用。茶葉中的茶堿、黃色對高血壓有好處。但是，喝太多的茶話會引起失眠、興奮等問題，所以對高血壓患者來說，茶也不能喝太多。注意適量飲酒就可以了。酒精?；几哐獕汉?，一定要滴酒不沾。很多人沒有說少喝酒對身體有好處，但沒有說多喝酒對人體有害。特別是人的血管問題本身就患有高血壓，酗酒無疑是雪上加霜。沒有任何好處。我勸你不要這樣做。

高血壓患者不可以吃什么食物？高血壓患者飲食應(yīng)該注意什么？

我們都知道，有高血壓的人的飲食是要非常小心的，因?yàn)檫@樣的疾病是不可以根治的，一般要長期的藥物控制的，所以高血壓的患者在進(jìn)行平時(shí)飲食的時(shí)候，要注意很多的細(xì)節(jié)的，那么高血壓患者不可以吃什么食物？高血壓患者飲食應(yīng)該注意什么？
1、高血壓患者不宜吃什么
1、高血壓患者不宜辛辣飲食
高血壓飲食首要規(guī)律就是要求清淡飲食，因此高血壓患者不能吃油膩和辛辣的食物，尤其不能食用辣椒。辣椒屬于熱性食物，倘若高血壓患者有發(fā)熱、便秘、疼痛等癥狀，食用辣椒后會加重癥狀，抵消降壓藥物起到的療效。
2、高血壓患者飲食不能太咸
高血壓患者要限制鈉鹽的攝入量，因此食鹽中的鈉離子能使小動脈痙攣，血壓升高，并促使腎小動脈硬化過程加快。尤其是太咸飲食容易導(dǎo)致水鈉在體內(nèi)潴而引起水腫。因此，高血壓患者飲食不能太咸，每日進(jìn)鹽控制在2-5克以內(nèi)。
3、高血壓患者不宜抽煙，少飲酒
煙酒一直是健康的禁忌產(chǎn)品。少量飲酒有益健康，因此高血壓患者可以少量飲用低度酒如啤酒、葡萄酒、黃酒等活血通絡(luò)，但高血壓患者不能喝烈性酒，更不能酗酒。
另外，高血壓患者不宜抽煙，因?yàn)槟峁哦∧艽碳ば呐K和血管，使血壓升高，加速動脈粥樣硬化的形成，不利于高血壓患者健康。
4、高血壓患者不適合喝濃茶
少量喝茶利尿，作用對治療高血壓病有利。但是飲茶過多或者喝濃茶會引起興奮不安、失眠、心悸，因此高血壓患者不適合喝濃茶。
5、高膽固醇食物不要碰
高血壓不能吃什么？高膽固醇飲食是高血壓患者的大禁忌，因此要控制食用過多高膽固醇食物，如蛋黃、動物內(nèi)臟、魚籽、蝦、蟹黃、墨魚等。而且高血壓患者要少吃動物脂肪、不食動物內(nèi)臟等。
總之，飲食可降血壓，但是不健康飲食不利于高血壓患者健康，因此要重視高血壓不能吃什么，適當(dāng)忌口。
2、高血壓飲食注意
1、限制食鹽，適當(dāng)補(bǔ)鉀鉀可以阻止過高食鹽引起的高血壓，對輕型高血壓還具有降壓作用，其機(jī)制可能與腎素釋放減少有關(guān)，增加頰的攝入量有利于鈉和水的排出，有利于高血壓的防治。含鉀高的食品有龍須菜，豌豆苗、萵苣、芹菜、絲瓜、茄子等。
2、補(bǔ)充鈣和鎂鈣有利尿降壓作用。攝入富含鈣的食物，能減少高血壓患病的可能。增加鎂的攝入，能使外周血管擴(kuò)張，血壓下降。特別是在病人使用利尿劑時(shí)。富含鈣的食物有牛奶、蝦、魚、蛋類。富含鎂的食物有香菇、菠菜、豆制品類、桂圓等。
3、補(bǔ)充足量維生素多吃新鮮蔬菜和水果有利于補(bǔ)充各種維生素，尤其是維生素C和葉酸等，有利于降血壓。
4、控制能量不知道老人家的身高體重我只能大概說一下了，肥胖的人限制能量攝入，體重將會降低，血壓也隨之下降。對肥胖和超重的高血壓患者，限制能量的攝入是控制高血壓病的重要措施。對于輕度肥胖者需限制脂肪、糖類，使總能量攝入低于消耗量，增加體力勞動，使每月體重下降0.5--1千克，努力使體重達(dá)到或接近標(biāo)準(zhǔn)體重。中度以上肥胖宜限制每日攝入能量每日1200kcal以下，或每千克標(biāo)準(zhǔn)體重63--84kJ
5、限制飽和脂肪酸，限制膽固醇每日供給40--50g脂肪，飲食膽固醇在300--400mg/d.清淡飲食利于高血壓防治。
高血壓患者的老年患者也可以試試茶療，塔luo藏降茶就不錯(cuò)，服用方便，因藥物對肝臟有損傷，年紀(jì)大了肝臟代謝已經(jīng)下降了，血管的通透性也不好了，所以，降壓同時(shí)一定要注意護(hù)肝，塔luo藏降茶能夠有效改善腸胃環(huán)境，改善血脂粘度和血管通透性，保肝護(hù)腎，起到降壓又不傷身的效果。

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