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      空調(diào)病的預(yù)防措施有哪些
      ？如何預(yù)防空調(diào)?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      。?如何防空調(diào)病)
        
      
            佚名
            2023-08-03 19:13:45
        
      

        
      
           
      1. 經(jīng)常開窗換氣，以確保室內(nèi)空氣的對流交換
      ，開機(jī)1～3小時(shí)后關(guān)機(jī)，然后打開窗戶將室內(nèi)空氣排出
      ，使室外新鮮氣體進(jìn)入
      。要多利用自然風(fēng)調(diào)節(jié)室內(nèi)溫度，最好使用負(fù)離子發(fā)生器
      。
      2. 室溫宜恒定在24℃左右
      ，室內(nèi)外溫差不可超過7℃，否則出汗后入室
      ，將加重體溫調(diào)節(jié)中樞負(fù)擔(dān)
      。
      3. 使用空調(diào)器的房間應(yīng)保持清潔衛(wèi)生
      ，減少疾病的污染源。
      4. 室內(nèi)空氣流速維持在每秒鐘20厘米左右
        ，辦公桌切不可安排在冷風(fēng)直吹處
        ，因?yàn)樵撎幙諝饬魉僭黾訉ⅢE降3～4℃。
      5. 要是長時(shí)間坐定辦公
      ，如打字
      、書寫、接線等
      ，應(yīng)適當(dāng)增添穿脫方便的衣服
      ，膝部覆毛巾等予以保護(hù)，同時(shí)注意間歇站起活動(dòng)活動(dòng)
      ，以增進(jìn)末梢血液循環(huán)
      。
      6. 下班回家，首先洗個(gè)溫水澡
      ，自行按摩一番
      ，如能適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，當(dāng)然更好
      。
      7. 安裝了空調(diào)器后要注意
      ，對年老人和嬰幼兒應(yīng)特別小心，因?yàn)樗麄兊臏囟雀杏X差
      ，體溫調(diào)節(jié)亦差
      ，以免為享受而付出不必要的代價(jià)。
      如何防空調(diào)病
       如何防空調(diào)病
      如何防空調(diào)病
      ，空調(diào)現(xiàn)在已經(jīng)成為了我們家庭中使用取暖或涼爽的設(shè)備了
      ，特別是在夏天的時(shí)候人們就會(huì)長時(shí)間使用空調(diào)，久而久之就會(huì)形成空調(diào)病
      ，下面一起來看看如何防空調(diào)?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">。?/p>
      如何防空調(diào)病1 一
      、什么是空調(diào)病 
      空調(diào)病是空調(diào)給人們帶來舒爽的同時(shí)
      ，也帶來的一種“疾病”。長時(shí)間在空調(diào)環(huán)境下任務(wù)學(xué)習(xí)的人
      ，因空氣不流通
      ，環(huán)境得不到改善，空調(diào)病的癥狀會(huì)呈現(xiàn)鼻塞
      、頭昏
      、打噴嚏、耳鳴、乏力
        、記憶力減退等癥狀
        ，以及一些皮膚過敏的癥狀，如皮膚發(fā)緊發(fā)干
        、易過敏
        、皮膚變差等等。
      這類景象在古代醫(yī)學(xué)上稱之為“空調(diào)綜合癥”或“空調(diào)病”
        。隨著全球氣候的變暖和旅游事業(yè)的大開展
        ，許多 賓館 、商店
        、 辦公室 乃至尋常百姓家
        ，都裝置了空調(diào)機(jī)，它給人們帶來了歡樂和清涼
        ，同時(shí)也帶來了讓人困擾的空調(diào)病
        。有人說本人有“空調(diào)病”。
       二
        、冬季怎么預(yù)防冬季空調(diào)病 
       1
        、保持室內(nèi)活期通風(fēng) 
      在空調(diào)房里，每天開窗通風(fēng)換氣至多2至3次
        ，每次半小時(shí)
        ，可降低室內(nèi)病菌繁殖的時(shí)機(jī)。此外
        ，在空調(diào)房中待時(shí)間過長可以出去透透氣
      。
       2、定期進(jìn)行清洗空調(diào) 
      開啟空調(diào)后
      ，細(xì)菌就會(huì)被吹到空氣中，從而進(jìn)入人的身體
      ，引發(fā)各種疾病
      ，因而，一定要活期清洗保養(yǎng)空調(diào)
      。
       3
      、 給自己身體補(bǔ)水 
      一團(tuán)體每天需求飲用1。5至2升水
      ，才干在暖和的室內(nèi)不缺水
      。每天除喝水外，選擇一些果蔬和不咸的湯粥
      ，補(bǔ)水效果都不錯(cuò)
      。此外，為了預(yù)防“空調(diào)病”，可以多吃一些潮濕并具有溫?zé)嵝再|(zhì)的食品
      ，如芝麻
      、蘿卜、蕃茄
      、豆腐
      、銀耳等。
       4
      、控制室內(nèi)濕度 
      由于運(yùn)用空調(diào)制熱
      ，室內(nèi)通常會(huì)比較干燥，為了控制室內(nèi)濕度
      ，大局部人喜歡用加濕器
      ，這里需求注意的是，加濕器里不要間接加自來水
        ，加純潔水
        ，或許把自來水燒開，等涼到30℃左右再參加
        。除了運(yùn)用加濕器加濕外
        ，多養(yǎng)些綠色動(dòng)物，如仙人掌類的動(dòng)物
        。不過
        ，室內(nèi)動(dòng)物不宜太多，普通一個(gè)房間一兩盆即可
        。
      如何防空調(diào)病21
        、少開空調(diào)，多利用自然風(fēng)降低室內(nèi)溫度
        。
      2
        、使用空調(diào)時(shí)必須注意通風(fēng)，每天應(yīng)定時(shí)打開窗戶
        ，關(guān)閉空調(diào)
        ，增氣換氣，使室內(nèi)保持一定的新鮮空氣
      。
      3
      、從空調(diào)環(huán)境中外出，應(yīng)當(dāng)先在有陰涼的`地方活動(dòng)片刻
      ，在身體適應(yīng)后再到太陽光下活動(dòng)
      ；若長期在空調(diào)室內(nèi)者，應(yīng)該到戶外活動(dòng)
      ，多喝開水
      ，加速體內(nèi)新陳代謝
      。
      4、書寫
      、打字等長時(shí)間坐定的辦公者
      ，需適當(dāng)增添穿脫方便的衣服，穿裙女性則應(yīng)保護(hù)好膝部
      。
      5
      、在空調(diào)環(huán)境下工作、學(xué)習(xí)
      ，不要讓通風(fēng)口的冷風(fēng)直接吹在身上
      ，大汗淋漓時(shí)最好不要直接吹冷風(fēng)，這樣降溫太快
      ，很容易發(fā)病
      。
      6、空調(diào)定期清洗
      ，長時(shí)間不清洗空調(diào)會(huì)有很多灰塵
      、細(xì)菌、病毒
      ，在使用時(shí)就全部被人體吸入
      ，容易生病。
      7
      、經(jīng)常保持皮膚的清潔衛(wèi)生
      ，這是由于經(jīng)常出入空調(diào)環(huán)境、冷熱突變
      ，皮膚附著的細(xì)菌容易在汗腺或皮脂腺內(nèi)阻塞
      ，引起感染化膿，故應(yīng)常常洗澡
      ，以保持皮膚清潔
      。
      如何防空調(diào)病3 1、空調(diào)房最長待4個(gè)小時(shí) 
      據(jù)有關(guān)專家統(tǒng)計(jì)
      ，在有空調(diào)的密閉空間里
      ，5至6小時(shí)后，室內(nèi)氧氣下降13.2%
      ，大腸桿菌升高1.2%，長期處在這樣的環(huán)境中
      ，呼吸系統(tǒng)疾病的發(fā)病率顯著增加
      。
      建議：在空調(diào)房中不要呆的時(shí)間過長，三四個(gè)小時(shí)還可以
      。此外
      ，晚上最好不要開空調(diào)入睡，即使開空調(diào)，也要在夜間氣溫低時(shí)及時(shí)調(diào)整空調(diào)溫度
      ，并用毛巾被等蓋好腹部等容易著涼的部位
      。
       2、體質(zhì)弱要喝板藍(lán)根防感冒 
      有些人天生體弱多病
      ，一吹空調(diào)就會(huì)發(fā)燒感冒
      ，但耐不住室外高溫又不得不待在空調(diào)房中。為了預(yù)防空調(diào)病
      ，平時(shí)不妨適量喝一些板藍(lán)根沖劑
      ，增強(qiáng)免疫力。
      建議：感覺有些鼻塞
      、打噴嚏
      、身體發(fā)冷的時(shí)候，這很有可能是感冒的前兆
      。另外
      ，在空調(diào)房內(nèi)，記得多喝水
      ，以防脫水現(xiàn)象的發(fā)生
      。
       3、適當(dāng)添衣
      ，保護(hù)關(guān)節(jié)別著涼 
      關(guān)節(jié)
      、腸胃易受涼，有些人很注意御寒
      ，在空調(diào)房里自備御寒衣物
      ，這是很值得學(xué)習(xí)的。
      建議：少穿短裙短褲
      ，在空調(diào)間放件長衣
      ，關(guān)節(jié)部位可以酌加毛巾，或者在座位底下放個(gè)墊子
      。
       4
      、經(jīng)常走出空調(diào)間 
      有些人因?yàn)楣ぷ鞯年P(guān)系，需要經(jīng)常在室外走動(dòng)
      。其實(shí)這也有助于增強(qiáng)身體適應(yīng)能力和提高身體抵抗力
      。我們應(yīng)該經(jīng)常走出空調(diào)室，多接受自然界高氣溫的刺激
      ，這對于人體溫調(diào)節(jié)中樞也是一種很好的鍛煉
      。
      建議：不要在大汗淋漓的時(shí)候立即進(jìn)入溫度很低的空調(diào)房內(nèi)，有汗時(shí)如果要進(jìn)入空調(diào)房最好先換掉濕衣服
      ，擦干汗水
      。千萬不要貪圖一時(shí)痛快而站在空調(diào)風(fēng)口
      ，尤其要避免空調(diào)直接吹向頸部。
       5
      、空調(diào)溫度不宜低于24度 
      空調(diào)最好控制在24℃到26℃左右
      ，這樣的溫度對人體來說比較舒適。
      建議：室內(nèi)外溫差不宜大于5度
      ，如果溫差過大的話
      ，中老年人和體弱者容易患上感冒。同時(shí)
      ，切忌直接對著空調(diào)吹
      。
       6、空調(diào)房要經(jīng)常開窗換氣 
      空調(diào)一會(huì)兒開一會(huì)兒關(guān)
      ，雖然麻煩
      ，但從預(yù)防“空調(diào)病”的角度來說完全是正確的。
      建議：開啟空調(diào)的時(shí)間不應(yīng)過長
      ，而且要經(jīng)常開窗換氣
      ，以確保室內(nèi)外空氣交換，保持室內(nèi)空氣的清潔
      ，并避免在室內(nèi)吸煙
      。空調(diào)的過濾器也必須勤清洗消毒
      ，以防止病原微生物在過濾器上繁殖生長
      。另外，使用空調(diào)的房間最好定期用白醋進(jìn)行熏蒸
      ，以凈化空氣
      。
       7、五個(gè)動(dòng)作緩解不適 
      在辦公室久坐的白領(lǐng)要多起身走動(dòng)走動(dòng)
      ，以增加末梢血管的血液循環(huán)
      。如果出現(xiàn)頸椎、膝關(guān)節(jié)的不適
      ，可在工作的間隙做做活動(dòng)
      。
      建議：不妨從易發(fā)病的部位入手，例如搓搓鼻翼
      、按按脖子
      、捏捏肩膀、揉揉肋間
      、踮踮腳尖等
      ，以緩解不舒服的癥狀。
       8
      、溫水澡加運(yùn)動(dòng)
      ，健康又放松 
      下班回家，首先要洗個(gè)溫水澡
      ，然后自行按摩一番
      ，或用溫?zé)岬拿矸笤陉P(guān)節(jié)部位，如果能適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
      ，比如打球
      、跑步、做瑜伽
      ，當(dāng)然就更好了
      。
      建議：洗溫水澡時(shí)水溫不要過熱，以免刺激神經(jīng)和關(guān)節(jié)
      。
      如何預(yù)防空調(diào)?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">？
      空調(diào)給人們帶來舒爽的同時(shí)，也帶來的一種“疾病”
        。長時(shí)間在空調(diào)環(huán)境下學(xué)習(xí)工作的人
        ，因空氣不流通，環(huán)境得不到改善
        ，會(huì)出現(xiàn)鼻塞
        、頭昏、打噴嚏
        、耳鳴
        、乏力、記憶力減退等癥狀
      ，以及一些皮膚過敏的癥狀
      ，如皮膚發(fā)緊發(fā)干、易過敏
      、皮膚變差等等
      。這類現(xiàn)象在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)上稱之為“空調(diào)綜合癥”或“空調(diào)病”。
      
那么
      ，我們應(yīng)該如何預(yù)防空調(diào)病呢
      ？
      
1.使用空調(diào)必須注意通風(fēng)，每天應(yīng)定時(shí)打開窗戶
      ，關(guān)閉空調(diào)
      ，增氣換氣，使室內(nèi)保持一定的新鮮空氣
      ，且最好每兩周清掃空調(diào)機(jī)一次
      。
      
2.從空調(diào)環(huán)境中外出
      ，應(yīng)當(dāng)先在有陰涼的地方活動(dòng)片刻，在身體適應(yīng)后再到太陽光下活動(dòng)
      ；若長期在空調(diào)室內(nèi)者
      ，應(yīng)該到戶外活動(dòng)，多喝開水
      ，加速體內(nèi)新陳代謝
      。
      
3.空調(diào)室溫和室外自然溫度相差不宜過大，以不超過5度為宜
      ，夜間睡眠最好不要用空調(diào)
      ，入睡時(shí)關(guān)閉空調(diào)更為安全，睡前在戶外活動(dòng)
      ，有利于促進(jìn)血液循環(huán)
      ，預(yù)防空調(diào)病。
      
4.在空調(diào)環(huán)境下工作
        、學(xué)習(xí)
        ，不要讓通風(fēng)口的冷風(fēng)直接吹在身上，大汗淋漓時(shí)最好不要直接吹冷風(fēng)
        ，這樣降溫太快
        ，很容易發(fā)病。
      
5.嚴(yán)禁在室內(nèi)抽煙
        。
      
6.應(yīng)經(jīng)常保持皮膚的清潔衛(wèi)生
        ，這是由于經(jīng)常出入空調(diào)環(huán)境、冷熱突變
        ，皮膚附著的細(xì)菌容易在汗腺或皮脂腺內(nèi)阻塞
        ，引起感染化膿，故應(yīng)常常洗澡
        ，以保持皮膚清潔
        。
      
7.使用消毒劑殺滅與防止微生物的生長。
      
8.增置除濕劑
        ，防止細(xì)菌滋生
        。
      
9.不要在靜止的車內(nèi)開放空調(diào)，以防汽車發(fā)動(dòng)機(jī)排出的一氧化碳回流車內(nèi)而發(fā)生意外
        ，即一氧化碳中毒
        。
      
10.學(xué)習(xí)工作場所注意衣著，應(yīng)達(dá)到空調(diào)環(huán)境中的保暖要求
        。
      
空調(diào)病的預(yù)防主要是上述10條
        ，若出現(xiàn)感冒發(fā)熱、肺炎、口眼歪斜時(shí)
        ，就要及時(shí)請醫(yī)生診斷治療
        。
      

          
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      芹菜與黃瓜同食好嗎芹菜不宜與黃瓜一同食用
 
                
            
 
                
            
 
                
            
 
                
            
      
                
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      榆錢怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢