一、怎樣出汗才能更健康
怎樣出汗才能更健康
？
1、排出毒素
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院副院長沈雁英教授表示
2
、控制血壓高血壓是一種由于血管內(nèi)徑變窄
、變硬，單位血流量受到限制而出現(xiàn)的一種現(xiàn)象，運動出汗可以擴(kuò)張毛細(xì)血管，加速血液循環(huán)，增加血管壁彈性，達(dá)到降低血壓的目的。3、促進(jìn)消化
不出汗
、氣血運行慢了會影響消化，導(dǎo)致人吃不香;神經(jīng)活動也會因此受到影響，導(dǎo)致人晚上睡不香。4
、防骨質(zhì)疏松不少人以為出汗會導(dǎo)致體內(nèi)鈣質(zhì)隨汗液流失，對此
，衛(wèi)生部北京醫(yī)院藥學(xué)部臨床藥師張亞同指出，只有水溶性的維生素才會隨汗液流失，鈣雖然溶于水，但溶解度很低，不太會隨著汗液排出。相反，出動汗有利于鈣質(zhì)的有效保留，防止骨質(zhì)疏松。5
、增強(qiáng)記憶美國針對2萬中學(xué)生進(jìn)行的一項長期教育實驗表明，主動運動流汗對學(xué)生會產(chǎn)生積極正面的效果
，記憶力、專注力都能得到大幅度提升。6、護(hù)膚美容
總不出汗的人
，皮膚代謝緩慢，一些廢棄物難以排出。出汗可以清潔毛孔，達(dá)到美容護(hù)膚的功效7、減肥
當(dāng)人體運動并達(dá)到一定強(qiáng)度時
二
去除腳臭的方法
1.韭菜洗腳除臭
取一把新鮮的韭菜
2.啤酒
啤酒中也有治療腳氣腳臭的有效成分，可以用來治療腳氣腳臭!方法是先把瓶裝啤酒倒入盆中
，不加水，雙腳經(jīng)過清洗后浸入啤酒中，浸泡20分鐘左右再沖凈擦干。每周泡1、2次就有很好的效果。3.白醋
腳氣病患者
，還可用家里廚房常備的白醋來治療腳氣腳臭。用棉球浸白醋涂患部，止癢又殺菌。有些人可能會有輕微脫皮，涂一次可半個月不犯。4.無花果
無花果的漿,無花果樹會流一種白色的漿,用這個涂上腳上,超級痛,但效果超級好,而且可以除根. 或用無花果葉煮一下,來泡腳,據(jù)說效果也好
。5.腳汗?jié)窠?/p>
腳汗?jié)窠磲槍δ_部產(chǎn)生臭味的所有關(guān)鍵環(huán)節(jié)
，主要通過降低出汗量;殺滅細(xì)菌、真菌等微生物;香遮除臭來除臭祛味。擦一次能持續(xù)3-5天。6.艾葉紅花
用艾草泡腳有很多保健功效
。因為它有著治病的功能，特別是在艾葉煮水的時候加入點紅花三
治腳臭偏方大全
1
把削下來的梨皮，直接往腳氣處擦就可以了
2
白礬研成細(xì)末，擦腳掌心10分鐘
3
米醋一斤，將醋倒入盆內(nèi)
4、大蒜治腳臭
生大蒜頭兩只
5
鮮韭萊250克
四、緩解腳臭的飲食調(diào)理方法
1
有腳臭病的人
2
很多人因為腳臭而感到苦惱，經(jīng)多次實踐證明：將土霉素研成末
3
冬瓜皮有消暑、健脾
4
每晚臨睡前
5、米醋洗腳
洗腳時
6
熱水中放適量鹽和數(shù)片姜，加熱數(shù)分鐘
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