近視怎么辦,怎么簡(jiǎn)單有效的恢復(fù)視力

不管是在工作單位還是在學(xué)校，我們都可以發(fā)現(xiàn)一個(gè)問(wèn)題，不戴眼鏡的人越來(lái)越少，眼鏡大軍已經(jīng)攻占了人類的面龐，可是戴眼鏡一方面不美觀，另外不方便影響戶外活動(dòng)，而且長(zhǎng)時(shí)間戴眼鏡會(huì)是眼睛度數(shù)越來(lái)越大。那么到底有沒(méi)有恢復(fù)視力的方法呢。其實(shí)有的，小編就跟大家分享一下我的經(jīng)驗(yàn)：　

第一，節(jié)約用眼。現(xiàn)在人們視力下降，很大程度上是如今手機(jī)電腦猖獗 ，人們的眼睛始終得不到休息，眼睛過(guò)度疲勞，最終導(dǎo)致視力下降。所以特別是長(zhǎng)期在電腦前工作的人，應(yīng)當(dāng)經(jīng)常起身，讓眼睛休息。晚上睡前看手機(jī)是很不好的。

第二，經(jīng)常凝視遠(yuǎn)方： 找一處遠(yuǎn)方的綠樹(shù)或者天空，促使眼部調(diào)節(jié)放松、眼睫狀肌松弛，減輕眼疲勞。需要注意的是不要瞇眼，也不要總眨眼、全神貫注的凝視30秒左右。接著把手掌置于高于眼睛前方30厘米處，大約5秒，再凝視遠(yuǎn)方30秒，重復(fù)做10分鐘時(shí)間左右，一天做兩三回，視力下降厲害的根據(jù)需要增加訓(xùn)練次數(shù)。

第三，做做眼保健操。眼保健操可以促進(jìn)眼睛周圍血壓循環(huán)，而且簡(jiǎn)單易操作。采取坐式或仰臥式均可，將兩眼自然閉合，然后依次按摩眼睛周圍的穴位，以局部有酸脹感為度。

第四，吃出好眼睛。視力不好特別是假性近視，很多都是因?yàn)槿狈S生素A導(dǎo)致的，那么對(duì)癥我們可以多吃點(diǎn)明眼的食物，如豬肝，蔬菜水果如胡蘿卜等，但是不可過(guò)量吃。

第五點(diǎn)，手術(shù)治療。對(duì)于急于愛(ài)美或者工作需求緊迫的朋友，可以采取激光治療近視眼，周圍有很多朋友都打了眼睛，并沒(méi)有很大風(fēng)險(xiǎn)，費(fèi)用也不高，但一定要去正規(guī)?？漆t(yī)院去哦！

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/123549.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 重磅！浙江省級(jí)醫(yī)院10月底將執(zhí)行一票···

下一篇: 看“申康模式”如何推動(dòng)日間醫(yī)療