容顏不老茶,,女人常喝它滋陰補(bǔ)腎更顯年輕

容顏不老茶女人常喝它滋陰補(bǔ)腎顯年輕

沒有一個(gè)女人不幻想著自己容顏不老;沒有一個(gè)女性不害怕衰老的到來;也沒有一個(gè)女人不渴望青春永駐的事情發(fā)生在自己的身上?？梢哉f，對(duì)于保持年輕的心情，女性比男性要強(qiáng)烈的多。但是，在現(xiàn)實(shí)生活中，往往很多時(shí)候，女性會(huì)顯現(xiàn)出老態(tài)，當(dāng)四十歲過后，越來越多的女性想著把失去的容顏彌補(bǔ)回來。

可能是因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候年齡的增大，代謝出現(xiàn)紊亂;也有可能是因?yàn)樯罘绞降霓D(zhuǎn)變，這個(gè)時(shí)候更多的女性成了家庭主婦，照顧孩子、忙于家庭生計(jì)，這些在一定程度上會(huì)造成女性精力損失嚴(yán)重;當(dāng)然，不乏一些女性會(huì)借助于化妝品進(jìn)行“包裝”，企圖用這種方法讓自己更加年輕，但是，往往會(huì)有副作用。其實(shí)，在生活中，女性想保持年輕，本身沒有錯(cuò)，但是要采取合理的措施，生活中的這種食材對(duì)于保持年輕就有幫助，經(jīng)常喝它還能夠滋陰補(bǔ)腎，讓女性年輕十多歲也不夸張，下面就來看看吧。

一、枸杞紅棗茶

這里說到的能夠幫助女性保持年輕的食材就是枸杞紅棗茶了，從名字上就能夠看出這款茶水是由枸杞、紅棗制作而成。其中也包含了枸杞、紅棗的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，眾所周知，枸杞、紅棗對(duì)女性保健是非常好的，女性經(jīng)常吃枸杞、紅棗能夠有效的保證身體健康，生活中不乏一些女性每天都會(huì)攝取這兩種食材，企圖通過吃這兩種食材讓自己顯得年輕。

以枸杞來說，不少人會(huì)說吃枸杞能夠補(bǔ)腎，男性經(jīng)常吃枸杞能夠有效的保持精力旺盛，其實(shí)，女性吃枸杞同樣能夠達(dá)到補(bǔ)腎的目的，腎虛可不僅僅是男性才有的癥狀，女性要是不注意調(diào)理也有腎虛的癥狀。而適當(dāng)?shù)某澡坭侥軌蚝芎玫淖剃幯a(bǔ)腎，對(duì)于保持年輕，維持生命活力有很好的幫助。

同時(shí)，女性經(jīng)常用枸杞泡茶喝，還能夠有效吸收其中的鐵元素，對(duì)于保持容顏亮麗有很好的幫助，還能夠有效的延緩衰老，讓女性保持年輕。再以紅棗來說，“一日三棗，青春不老”的話我們不止一次的聽到，可見女性經(jīng)常吃紅棗能夠很好的調(diào)節(jié)身體，造成女性衰老往往是氣血不足、血虛導(dǎo)致。紅棗中的鐵元素對(duì)于女性月經(jīng)貧血、產(chǎn)后失血有很好的滋補(bǔ)作用，其補(bǔ)血功效是很多保健品不能比擬的。

女性吃紅棗能夠有效的補(bǔ)充血液，促進(jìn)身體調(diào)節(jié)，使得血紅細(xì)胞能夠快速生成，增強(qiáng)了骨髓的造血能力，極大的增加了血紅細(xì)胞的數(shù)量，促進(jìn)了血液流動(dòng)，對(duì)于保持年輕的面容是非常有幫助的。女性經(jīng)常吃紅棗還能夠吸收其中的維生素C、維生素P，這兩種物質(zhì)比常見的水果多數(shù)倍，能夠有效的增強(qiáng)皮膚的彈性，促使皮下組織變得豐滿，皮膚顯得非常細(xì)膩光滑，這樣就會(huì)讓人顯得非常年輕。

二、喝枸杞紅棗茶的好處

既然枸杞紅棗茶的營(yíng)養(yǎng)如此豐富，女性喝枸杞紅棗茶能夠有效的保健身體，那么在生活中女性喝枸杞紅棗茶的好處還有哪些?應(yīng)該如何制作這款茶水呢?

1、滋肝補(bǔ)腎

造成女性顯現(xiàn)出衰老的一面，往往是因?yàn)闅庋蛔?，而氣血不足往往是因?yàn)樾玛惔x紊亂導(dǎo)致。肝臟作為造血器官，要是受到傷害會(huì)影響到血液的再生。現(xiàn)代社會(huì)肝臟受到影響的因素有很多，例如，飲食，吃了不該吃的食物，會(huì)造成肝臟受損嚴(yán)重;另外，我們的生活方式轉(zhuǎn)變，抽煙可不僅僅是男性才有的行為，女性也會(huì)抽煙，女性長(zhǎng)時(shí)間的抽煙會(huì)造成肝臟發(fā)生病變，肝臟不能正常的進(jìn)行造血會(huì)造成人們的面部越來越難看，沒有血色也是常見的情況。而喝枸杞紅棗茶能夠增加血紅細(xì)胞的活性，促進(jìn)肝細(xì)胞不斷的更新，對(duì)維護(hù)肝臟運(yùn)行有很好的幫助。

2、補(bǔ)中益氣

腎氣不足會(huì)讓女性顯現(xiàn)出蒼老的一面，益氣不足同樣如此，會(huì)讓女性常常感覺到困倦，病怏怏的樣子對(duì)身體保健都有非常大的影響。而在這個(gè)時(shí)候適當(dāng)?shù)暮纫稽c(diǎn)枸杞紅棗茶能夠有效的消除疲勞，對(duì)于潤(rùn)肺止咳也有幫助，在喝枸杞紅棗茶的時(shí)候，能夠利用紅棗補(bǔ)中益氣的作用，滋養(yǎng)脾部、滋潤(rùn)心肺、滋生津液。女性的身體往往會(huì)顯現(xiàn)出怕冷的一面，特別是冬天，更是害怕寒冷，要是不能及時(shí)的進(jìn)行保暖御寒還會(huì)導(dǎo)致某些疾病傷害身體。

在這個(gè)時(shí)候喝一點(diǎn)枸杞紅棗茶能夠起到溫暖身體的作用，枸杞、紅棗都是屬于溫性的食物，對(duì)于溫暖身體有很好的幫助。寒冷的冬天熬制枸杞紅棗茶，可以適當(dāng)?shù)募尤肷?，?duì)于御寒更有功效;而在炎熱的夏天熬制枸杞紅棗茶時(shí)，不妨加入一點(diǎn)菊花，冷卻后進(jìn)行飲用還有靜心提神的作用。

3、補(bǔ)血養(yǎng)顏

當(dāng)然，女性想要顯得年輕，無疑還是需要進(jìn)行養(yǎng)顏，注重養(yǎng)生的人會(huì)吃一些養(yǎng)顏的食物，名貴的雪蛤吃不起，可以吃一點(diǎn)普通的銀耳。而不論是枸杞還是紅棗都是物美價(jià)廉的養(yǎng)顏食材，想要養(yǎng)顏的朋友不妨多多的購(gòu)買進(jìn)行食用。

把枸杞、紅棗進(jìn)行搭配制作成藥膳進(jìn)行食用，能夠很好的滋補(bǔ)身體，對(duì)于滋養(yǎng)氣血，提升身體元?dú)?，增?qiáng)免疫力，去除自由基都有非常好的幫助，進(jìn)而讓你擁有年輕的容顏。

4、如何制作枸杞紅棗茶

既然知道了喝枸杞紅棗茶能夠很好的保健身體，那么在生活中應(yīng)該如何進(jìn)行制作呢?其實(shí)制作枸杞紅棗茶的方法也非常簡(jiǎn)單，準(zhǔn)備好紅棗10g，枸杞8g，把紅棗放在鍋中用中火進(jìn)行翻炒，當(dāng)發(fā)現(xiàn)紅棗的外皮顏色開始變深，將其取出，冷卻之后和洗干凈的枸杞一起放在茶壺中。這個(gè)時(shí)候可以加入適量的冰糖，把燒開的熱水倒進(jìn)去，把蓋子蓋好，在需要飲用的時(shí)候倒一點(diǎn)出來飲用即可。

女人經(jīng)常喝什么茶能美容養(yǎng)顏呢

1、玫瑰花茶

玫瑰花味甘微苦、性溫，最明顯的功效就是理氣解郁、活血散淤和調(diào)經(jīng)止痛。此外，玫瑰花的藥性非常溫和，能夠溫養(yǎng)人的心肝血脈，舒發(fā)體內(nèi)郁氣，起到鎮(zhèn)靜、安撫、抗抑郁的功效。玫瑰花茶能降火氣、滋陰美容、調(diào)理血?dú)?、促進(jìn)血液循環(huán)、養(yǎng)顏美容，且有消除疲勞，愈合傷口，保護(hù)肝臟胃腸功能，長(zhǎng)期飲用亦有助于促進(jìn)新陳代謝。

2、紅棗紅糖茶

紅棗可以補(bǔ)血養(yǎng)顏，是補(bǔ)氣養(yǎng)血的圣品，紅糖益氣養(yǎng)血、活血化瘀。每次用紅棗10-15顆，把棗皮切破，放在茶杯中，加入適量紅糖，用沸水沖泡代茶飲，常服有健胃滋補(bǔ)作用，是老少皆宜的良療飲料。

3、杏仁桂花茶

杏仁還有美容功效，能促進(jìn)皮膚微循環(huán)，使皮膚紅潤(rùn)光澤；而桂花有開胃醒神、健脾補(bǔ)虛的功效。兩者配合飲用可以烏發(fā)養(yǎng)顏，護(hù)膚祛斑。適于女性四季常飲。

4、雙花山楂飲

菊花能入藥治病，久服或飲菊花茶能令人長(zhǎng)壽；桃花對(duì)黃褐斑、黑斑、面色晦暗等面部色素性疾病有較好效果；二者與山楂一起飲用，有利于美容養(yǎng)顏，防止肌膚老化，淡化臉部色素沉淀。

擴(kuò)展資料：

其他美容養(yǎng)顏茶

1、金銀花茶具有清除體內(nèi)有毒物質(zhì)，降脂、減肥、美容潔膚、預(yù)防衰老的功效。

2、牡丹花茶具有具有護(hù)膚、美容養(yǎng)顏、清心潤(rùn)肺、調(diào)經(jīng)活血等功效。

3、洛神花茶具有健胃強(qiáng)肝、清熱解毒、美容養(yǎng)顏、瘦身減肥的功效，是女性內(nèi)服、調(diào)理、美容、養(yǎng)顏的神仙水。

4、野菊花茶具有清膽熱、退肝火、明目、治頭痛、感冒的功效，同時(shí)還有一定的美容養(yǎng)顏效果。但是來月經(jīng)一定不能喝。

參考資料：滋潤(rùn)養(yǎng)顏茶—人民健康網(wǎng)? ??

中年女性必備的4款“抗衰茶”，每天換著喝，皮膚紅潤(rùn)，顯年輕

隨著生活水平的不斷提高，現(xiàn)如今的女性都十分重視 健康 和 養(yǎng)生 ，重視對(duì)自身的調(diào)理，尤其是中年女性，表現(xiàn)得會(huì)更加明顯。

茶作為我國(guó)的國(guó)飲，喝茶不僅能夠陶冶情操，還能夠滋養(yǎng)身心，美容養(yǎng)顏，緩解衰老，對(duì)于女性來說，經(jīng)常飲茶也是有很多好處的，以下這些益處，你都知道嗎？

1.調(diào)節(jié)身心

我們都知道，茶中含有豐富的礦物質(zhì)元素，適當(dāng)飲茶，能夠使心境變得更加平和，一個(gè)人只有在處于冷靜的狀態(tài)時(shí)，做出的決定才是比較可取的，而氣上頭時(shí)的決定往往都是沖動(dòng)的。

女性經(jīng)常喝茶，可以使其更快的冷靜下來，處理事情也會(huì)變得更加得體，也能夠促使女性朋友更好的去思考人生。

2.美容養(yǎng)顏

茶中的茶多酚、維生素、氨基酸等物質(zhì)，不僅可以提神X腦、增強(qiáng)免Y力，還能夠使皮膚光滑、紅潤(rùn)，因此，經(jīng)常喝茶的女性，會(huì)比同齡人看起來更加年輕，這是由于，茶中的成分能夠起到抗氧化的效果，減少皺紋和色斑的出現(xiàn)。

3.提升氣質(zhì)

喝茶本身就是一個(gè)興趣愛好，當(dāng)然它也是一門藝術(shù)，從泡茶到飲茶，這個(gè)過程會(huì)讓人變得善于思考、樂于享受，顯得更加內(nèi)斂和沉靜。

對(duì)于現(xiàn)在浮躁的 社會(huì) 來說，喜歡喝茶的女性很容易讓自己靜下來，老話說腹有詩書氣自華，愛喝茶的女人，也會(huì)更愛學(xué)習(xí)，時(shí)間長(zhǎng)了，氣質(zhì)自然就會(huì)得到提升。

下面4款“抗衰茶”，每天換著喝，美容養(yǎng)顏，顯年輕

1.茉莉綠茶

茉莉綠茶是由茉莉花茶和綠茶結(jié)合在一起的飲品，兩者搭配在一起，不僅有茉莉的花香，還有綠茶的清香，味道十分怡人，因此受到了很多女性朋友的喜歡。

茉莉綠茶中所含的營(yíng)養(yǎng)元素十分豐富，沖泡之后，茉莉花漂浮在上面，湯汁呈現(xiàn)出清澈的綠色，味道甘甜爽口，回味悠久，并且能提神益思，非常適合中年女性朋友飲用。

2.玫瑰紅茶

玫瑰花茶和紅茶本身就是適合女性飲用的茶，兩者結(jié)合在一起后，除了有紅茶的香甜，還有玫瑰的花香，經(jīng)過沖泡之后，口感醇和，味道醇厚，符合大多數(shù)人的口味。

其中玫瑰富含豐富的維生素A、單寧酸等，能夠滋養(yǎng)身心，美容養(yǎng)顏，紅茶中含有茶多酚、茶紅素等物質(zhì)，能夠讓皮膚光滑緊致，但對(duì)于PX的人來說，不宜飲用過量的玫瑰紅茶，否則會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)，進(jìn)而引發(fā)身體不適。

3.紅棗菊花茶

菊花茶是我們生活中常見的花茶之一，搭配上紅棗之后又別有一番滋味，若想品嘗到品質(zhì)較好的菊花茶，可以選用產(chǎn)自開封岳家湖的 青馳菊 ，它基于優(yōu)越的自然條件，花朵碩大飽滿，花瓣緊實(shí)，顏色金黃，并且在北宋時(shí)期就作為貢品了，受到了很多老茶客的喜歡。

此外，青馳菊中所含的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也高于其他種類的菊花，如菊甙、氨基酸、膽堿等，在經(jīng)過3~5分鐘的悶泡之后，會(huì)完全融入在茶湯之中，花瓣也在湯汁中慢慢散開，小口品嘗，能夠感受到菊花的清香，入口十分爽滑，細(xì)細(xì)品味，還有紅棗的甘甜，味道十分怡人。

對(duì)于中年女性來說，每天堅(jiān)持飲用1~2杯青馳菊，能夠及時(shí)給身體補(bǔ)充水分，使皮膚變得水潤(rùn)有光澤，另外，青馳菊中所含的類黃酮還能夠很好的抗氧化，無論女人還是中老年人都是非常合適的。

4.白茶

白茶從茶性上來說，是屬于偏寒性的茶類，但是經(jīng)過自然陳化后，會(huì)變得更加溫和，也適宜女性飲用，可以搭配一些山楂、陳皮等一起悶煮，沖泡方式十分多樣。

此外，白茶還有“女人茶”的稱呼，因?yàn)樗胸S富的抗氧化、抗衰老元素，能夠使女性臉色紅潤(rùn)、保持年輕，但值得一提的就是，在飲用時(shí)不得飲用濃茶，否則很容易影響睡眠質(zhì)量，會(huì)導(dǎo)致失眠的現(xiàn)象。

女人養(yǎng)顏喝什么?

問題一：女人用什么泡茶喝能排毒養(yǎng)顏枸杞茶其實(shí)也是一道中藥。如果一個(gè)人連續(xù)三天沒有排便，就買點(diǎn)沒特別苦味的枸杞茶喝一喝了。
特別提示：晚上多喝一點(diǎn)，隔天上午自會(huì)神清氣爽，不再有倦怠。
菊花茶由白菊花和上等烏龍茶焙制而成的菊花茶，是每天接觸電子污染的辦公一族應(yīng)必備的一種茶。因?yàn)椴柚械陌拙站哂腥ザ镜淖饔脤?duì)體內(nèi)積存的有害化學(xué)或放射性物質(zhì)都有低抗、排除的功效。
特別提示：重陽節(jié)的時(shí)候，講究喝菊花茶酒這個(gè)傳統(tǒng)。就是為了達(dá)到清熱解毒的目的。 排毒養(yǎng)顏茶---金蓮花+野菊花+蓮子芯+決明子
解毒除斑茶---金銀花+紅巧梅+金蓮花+杭白菊
減肥養(yǎng)顏茶---勿忘我+百合花+決明子+山楂
玫瑰養(yǎng)顏茶---玫瑰花+千日紅+山楂+茉莉花

問題二：女人經(jīng)常喝什么茶能美容養(yǎng)顏呢水色盛開養(yǎng)生導(dǎo)讀：無論是18歲的少女，還是50歲的女士，美容養(yǎng)顏都是女性一向追求的目標(biāo)！其實(shí)喝茶也能美容養(yǎng)顏，平時(shí)只需花費(fèi)幾分鐘，就能讓你的容顏保持青春不老。那么女人喝什么茶美容養(yǎng)顏呢？以下8款美容養(yǎng)顏茶是你最好的選擇！
水色盛開推薦一：蜂蜜柚子茶
蜂蜜柚子茶味道更清香更甜美，堅(jiān)持長(zhǎng)期喝還有美白祛斑、嫩膚養(yǎng)顏的功效。蜂蜜中含有的L－半胱氨酸具有排毒作用，經(jīng)常長(zhǎng)暗瘡的人喝能有緩解的效果。柚子含維生素C比較高，有一定的美白效果。蜂蜜柚子茶能將這兩種功效很好地結(jié)合起來，清熱降火，嫩白皮膚。尤其適合OFFICE里天天面對(duì)電腦的輻射，皮膚遭受輻射損傷、氣色暗淡的白領(lǐng)女性。
建議做法：沙田柚1個(gè)、冰糖半碗、蜂蜜1/2杯。首先將柚子洗凈，用削皮刀將外層的皮削下來，再用刀子將削下的柚子皮中的海綿質(zhì)的瓤剔出不要。柚子皮切成細(xì)絲，在清水中浸泡10分鐘，反復(fù)用手搓洗以去掉多余的苦味。柚子剝開皮取果肉，并將果肉用手掰細(xì)。將擠干水分的柚子皮絲、柚子果肉、冰糖、和適量清水放入小鍋中，大火燒開轉(zhuǎn)小火煮30分鐘至鍋內(nèi)糖汁濃稠關(guān)火。當(dāng)鍋內(nèi)溫度降至60度左右時(shí)加入蜂蜜拌勻，晾涼既可裝瓶蜜蜂，隨吃隨取?？梢栽诒渲欣洳貛讉€(gè)月而不變質(zhì)。
水色盛開推薦二：大麥茶
用焙炒過的大麥制成的大麥茶（在一般的超市都可以買到）含有人體所需的多種微量元素、必需氨基酸、多種礦物質(zhì)及不飽和脂肪酸和膳食纖維，但并不含茶堿、咖啡因等成分，糖的含量也極低。大麥茶還不會(huì)弄臟您的茶具，污染您的牙齒，長(zhǎng)期飲用大麥茶能起到養(yǎng)顏、減肥的效果。
建議做法：將10克大麥芽洗凈并倒入盛水的鍋中，用中火煮沸后，立即沖入預(yù)先放好綠茶的杯中，加蓋燜5分鐘后可飲用。

水色盛開推薦三：玫瑰花茶
喝玫瑰花茶的好處是緩和情緒，平衡內(nèi)分泌，補(bǔ)血，美顏?zhàn)o(hù)膚等等。在陽光下喝上一杯玫瑰花茶，不僅能夠緩解疲勞，還能改善體質(zhì)，對(duì)于女人而言，絕對(duì)是好處多多。所以女人在喝咖啡或者別的飲料時(shí)，完全可以改成玫瑰花茶。玫瑰花茶，可提供纖維質(zhì)，長(zhǎng)期飲用的話，可去清除宿便，維持新陳代謝的功能正常，當(dāng)然就能讓皮膚看起來細(xì)嫩，而且也不容易在體內(nèi)堆積肥肉，可達(dá)到減肥的效果。
建議做法：熟木瓜300克，鮮奶1瓶，玫瑰花3朵，白砂糖適量，姜汁數(shù)滴。將木瓜去皮去核，切細(xì)塊，然后放入果汁攪拌機(jī)中，榨成汁倒出，再加入鮮奶，玫瑰花，白砂糖，姜汁即可。

水色盛開推薦四：菊普茶
所謂菊普茶就是菊花茶配普洱茶。菊普茶有著很好的減肥美容作用，對(duì)于祛痘降火清血脂等?？诟幸彩峭Σ诲e(cuò)的，有痘痘問題的朋友不妨嘗試一下。
建議做法：羅漢果1/4個(gè)、普洱茶10克、菊花10克。羅漢果拍碎，和普洱茶和菊花一起放入茶壺內(nèi)，先用沸水沖洗一遍，再注入沸水h泡8分鐘，即可倒出飲用，可泡飲至味淡。
水色盛開推薦五：蘋果提子茶
說到養(yǎng)顏潤(rùn)膚，大多數(shù)女士馬上都會(huì)想到滋補(bǔ)的湯水，像燉雪蛤、燕窩之類的，但其實(shí)無需費(fèi)上幾小時(shí)工夫，短短的幾分鐘也能炮制出美容佳品，像近幾年比較流行的花果茶就是這樣。今天介紹這道蘋果提子茶，取材方便，制作簡(jiǎn)單，卻又有養(yǎng)顏祛斑、消脂瘦身的功效，且味道酸甜好美味。
建議做法：紅富士蘋果1個(gè)、黑提子干30克。用水打濕蘋果，用少許鹽仔細(xì)擦洗表面，切半，去核，再切薄片；黑提子干放入煲內(nèi)，加水兩碗，大火燒開后用中火煮10分鐘；放入蘋果片，接著滾3分鐘即成。
水色盛開推薦六：檸檬茶
檸檬中可是富含大量的維生素成分，常喝檸檬茶可是具有保護(hù)肌膚細(xì)胞的作用，修復(fù)受損的肌膚，讓肌膚變得更加有抵抗力，還能夠防止紫外線的傷害。喝熱......>>

問題三：女人應(yīng)該喝什么最養(yǎng)顏1、決明子
決明子味苦、甘、咸，性微寒，能潤(rùn)腸通便，降脂明目，治療便秘及高血脂，高血壓。還有清肝明目、利水通便和緩瀉的作用。微炒時(shí)會(huì)有淡淡咖啡香氣溢出，此時(shí)藥性比較溫和。
2、益母草
益母草含有多種微量元素，能增強(qiáng)免疫細(xì)胞活力，并具抗氧化、防衰老、抗疲勞等功效。還能活血調(diào)經(jīng)、利尿消腫、常被中醫(yī)用于調(diào)理月經(jīng)及緩解痛經(jīng)。
3、枸杞
枸杞具有免疫調(diào)節(jié)、抗氧化、抗衰老、明目、養(yǎng)顏、健腦、排毒、保護(hù)生殖系統(tǒng)、抗輻射損傷等16項(xiàng)功能，尤其是明目的效果特別顯著--你的水汪汪的大眼睛可全靠它了！
4、西洋參
西洋參作為補(bǔ)氣首選藥材，可以促進(jìn)血清蛋白、骨髓蛋白、器官蛋白等合成，提高身體免疫力，且能溫和、循序漸進(jìn)地調(diào)理體質(zhì)，降內(nèi)熱、消除口燥咽干之癥。
5、黃芪
黃芪屬于溫?zé)嵝运幉?，有很好的補(bǔ)氣功效。平時(shí)體質(zhì)虛弱、容易疲勞、常感乏力、或患有輕微貧血癥狀的人，冬令時(shí)節(jié)吃些黃芪很有益處。
6、百合
百合因其甘涼清潤(rùn)，主入肺心，最適合用來清肺潤(rùn)燥止咳，同時(shí)，也可清心安神定驚，緩解虛煩不安導(dǎo)致的失眠。
7、香附子
香附子味道微苦，適于理氣解郁，即肝氣郁結(jié)導(dǎo)致的胸脅及胃腹脹痛；調(diào)經(jīng)止痛，即肝氣郁結(jié)導(dǎo)致的月經(jīng)不調(diào)、小腹脹痛等。
8、菊花
菊花味道清淡，性微寒。能疏散風(fēng)熱，清肝明目，解毒。將菊花瓣陰干，放在枕頭中，對(duì)高血壓、頭暈、失眠有不錯(cuò)的療效。
9、桂圓
桂圓又名龍眼，性溫味甘，益心脾，補(bǔ)氣血；具有良好的滋養(yǎng)補(bǔ)益作用，可用于心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等癥。
10、紅棗
紅棗味甘性溫、歸脾胃經(jīng)，有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神的功能。棗中富含鈣和鐵，對(duì)防治骨質(zhì)疏松及貧血有重要作用，其效果通常是藥物不能取代的。

問題四：女人吃什么養(yǎng)顏養(yǎng)顏其實(shí)就是去除體內(nèi)毒素：
人體內(nèi)常會(huì)有各種毒素蓄積，排出的關(guān)鍵在保持體內(nèi)氣血的通暢，使之發(fā)揮良好的排毒作用。陰平陽秘，氣血調(diào)和，五臟功能均調(diào)理正常，有利于化解、中和體內(nèi)外產(chǎn)生的多種毒素，從而避免多種疾病發(fā)生。 人在健康、正常的生理狀態(tài)時(shí)，氣血津液的充盈與臟腑功能協(xié)調(diào)正常，容顏光明潤(rùn)澤，皮膚細(xì)膩紅潤(rùn)。人體內(nèi)毒素蓄積、氣血不暢、氣血津液不能滋養(yǎng)皮膚，就會(huì)產(chǎn)生諸如座瘡、色斑、皮膚干燥、等多種皮膚疾病。
此外，皮膚的健康與否，反映著機(jī)體的健康，全身健康情況不好，皮膚當(dāng)然也不會(huì)好，精神委靡不振的人，大都形容枯槁，面目晦暗。 所以只有做到調(diào)整全身的氣血，排除毒素，恢復(fù)機(jī)體的陰陽平衡才能達(dá)到養(yǎng)顏美容的目的。
女人養(yǎng)顏的秘方有哪些？
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枸杞酒釀蛋：給您好臉色
很多人喜歡吃酒釀雞蛋，但這里推薦的枸杞酒釀蛋用的是鵪鶉蛋。這是因?yàn)轾g鶉蛋中含有豐富的蛋白質(zhì)、B族維生素和維生素A、維生素E等，與酒釀一起煮，還會(huì)產(chǎn)生有利于女人皮膚的酶類與活性物質(zhì)。每天一碗，讓您的皮膚細(xì)嫩有光澤。
枸杞子則是滋補(bǔ)肝腎的佳品，也是美容藥膳中常用的原料之一，維生素A的含量特別豐富。這些食物加在一起后，更能促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)成分的吸收，女人食用后臉色更加滋潤(rùn)動(dòng)人。
煲枸杞酒釀蛋時(shí)，先將200克酒釀煮開，然后依次加入5克枸杞、適量冰糖和50克攪拌后的鵪鶉蛋，最后大火煮開即可。
溫馨提示 鵪鶉蛋的滋補(bǔ)作用要強(qiáng)于雞蛋，但也可以使用雞蛋。一定要記得把蛋黃吃了，其效用比蛋白更好，特別是其中的膽固醇對(duì) *** 發(fā)育十分有利。產(chǎn)后新媽媽每天堅(jiān)持食用，不但保證擁有優(yōu)質(zhì)的乳汁，皮膚也會(huì)越來越好。
2
木瓜紅棗蓮子蜜：補(bǔ)血養(yǎng)顏
木瓜是盡人皆知的美白食品，它的維生素A含量極其豐富。中醫(yī)認(rèn)為，木瓜味甘、平，能消食健胃、美膚養(yǎng)顏、滋補(bǔ)催乳，對(duì)消化不良或便秘的人也具有很好的 食療作用。美容食療時(shí)，木瓜可配牛奶食用，也可以用來制作菜肴或粥食。紅棗是調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、補(bǔ)血養(yǎng)顏的傳統(tǒng)食品，如果紅棗配上蓮子食用，又增加了調(diào)經(jīng)益氣、 滋補(bǔ)身體的作用。
干燥的冬春季節(jié)，做一道熱乎乎的木瓜紅棗蓮子蜜，不但暖身暖心，還能幫助皮膚抵御干燥的氣候。準(zhǔn)備好木瓜、紅棗、蓮子、蜂蜜、冰糖。首先，將紅棗、蓮子加適量冰糖，煮熟待用。然后將木瓜剖開去籽，把紅棗、蓮子、蜂蜜放到木瓜里面，上籠蒸透后即可食用。
溫馨提示 食用時(shí)，一定要將木瓜一起吃掉。晚餐后，這道滋補(bǔ)佳品最適合作為一道甜品，讓全家人一起享用。
3
花生芝麻糊：抗衰老
花生與黑芝麻是30歲女人抗衰老的首選食品，這主要?dú)w功于它們富含維生素E，同時(shí)還有防止色素沉著于皮膚的作用，避免色斑、蝴蝶斑的形成。芝麻中含有強(qiáng) 力抗衰老物質(zhì)芝麻酚，是預(yù)防女人衰老的重要滋補(bǔ)食品，其中的B族維生素含量也十分豐富，可以促進(jìn)人體的新陳代謝，還有利于激素和懷孕激素的合成。
溫馨提示 最好不要將花生外面的“紅衣”剝掉，因?yàn)椤凹t衣”具有極好的補(bǔ)血功效。

問題五：女人養(yǎng)顏吃什么好燕窩是好，但不是每個(gè)人都可以吃得起的，還是大自然的蔬果好。
春季：
經(jīng)過冬季之后，人們較普遍地會(huì)出現(xiàn)多種維生素、無機(jī)鹽及微量元素?cái)z取不足的情況，如春季人們多發(fā)口腔炎、口角炎、舌炎和某些皮膚病等，這些均是因?yàn)樾迈r蔬菜吃得少而造成的營(yíng)養(yǎng)失調(diào)。因此，春季到來，人們一定要多吃蔬菜。早春季節(jié)，新鮮蔬菜較少，此時(shí)冬季冷藏、干制、腌漬、醬漬的蔬菜便可大派用場(chǎng)。如腌漬蘿卜、姜、蔥頭、白菜、芥菜、辣椒、榨菜等。春季可多吃些野菜。野菜生長(zhǎng)在郊外，污染少，且吃法簡(jiǎn)單，可涼拌、清炒、煮湯、作餡，營(yíng)養(yǎng)豐富，保健功能顯著，如薺菜、馬齒莧、蒲公英、車前草、榆錢、竹筍等。如今大棚種植蔬菜逐漸改變了春季新鮮蔬菜供應(yīng)少的狀況。在生活方便的地方，新鮮蔬菜可以隨時(shí)吃到。如菠菜、芹菜、油菜、茭白、萵筍、香椿、四季豆等。春季的湯，應(yīng)以紅胡蘿卜、白蘿卜、海帶、冬瓜、番茄、春筍為主料，配以雞肝、豬肝、瘦肉絲等，湯以清淡、味鮮為宜。在早餐或晚餐中進(jìn)食一些溫腎壯陽、健脾和胃、益氣養(yǎng)血的保健粥，如雞肝粳米粥、韭菜粳米粥、豬肝粳米粥。
夏季
清熱的食物宜在盛夏吃，利濕的食物宜在長(zhǎng)夏(陰歷六月)吃，這類食物有西瓜、苦瓜、烏梅、草莓、西紅柿、綠豆、黃瓜、生菜、蘆筍、豆瓣菜等。
夏季病原菌滋生蔓延快，是人類疾病尤其是腸道傳染病的多發(fā)季節(jié)。這時(shí)多吃些殺菌蔬菜可有效預(yù)防疾病，如大蒜、洋蔥、韭菜、大蔥、香蔥、青蒜、蒜苗等。這些蔬菜含有豐富的植物廣譜殺菌素，對(duì)各種球菌、桿菌、真菌、病毒有殺滅和抑制作用。
夏季人體陽氣旺，陰氣弱，多食溫補(bǔ)食品，有助養(yǎng)陽，最好在早、晚餐時(shí)喝點(diǎn)粥，既能生津止渴，清涼解暑，又能補(bǔ)養(yǎng)身體。如:赤豆粥有補(bǔ)腎消水腫、治腳氣的功能;荷葉粥能解暑熱，清胃潤(rùn)腸，止渴解毒，治嗓子痛；蓮子粥能健脾和胃，益氣強(qiáng)志，對(duì)腹瀉、失眠、遺精、白帶多等均有一定的功效。
夏季作息，宜晚睡早起，不要厭惡天長(zhǎng)日熱，要適當(dāng)活動(dòng)。適當(dāng)增加午睡，但時(shí)間不宜太長(zhǎng)，最好在1 小時(shí)以內(nèi)。睡眠時(shí)，不可讓電扇直吹，若太熱，可讓電扇往天花板上吹；夜里不宜露天而睡，因?yàn)橄募臼顭嵬庹簦组_放，機(jī)體最易受風(fēng)寒濕邪侵襲，嚴(yán)重的能引起手足麻木不遂、面癱等。睡前不宜乘涼太晚，更不宜長(zhǎng)時(shí)間在樹陰下、過道中、涼臺(tái)上乘涼。
秋季
秋季飲食調(diào)養(yǎng)應(yīng)遵循“養(yǎng)陰防燥”的原則，飲食宜養(yǎng)陰，滋潤(rùn)多汁，具體方案如下：
［養(yǎng)肺為要］
秋氣內(nèi)應(yīng)肺。肺是人體重要的呼吸器官，是人體真氣之源，肺氣的盛衰關(guān)系到壽命的長(zhǎng)短。秋季氣候干燥，很容易傷及肺陰，使人患鼻干喉痛、咳嗽胸痛等呼吸疾病，所以飲食應(yīng)注意養(yǎng)肺。要多吃些滋陰潤(rùn)燥的食物，如銀耳、甘蔗、燕窩、梨、芝麻、藕、菠菜、鱉肉、烏骨雞、豬肺、豆?jié){、飴糖、鴨蛋、蜂蜜、龜肉、橄欖。此外還可適當(dāng)食用一些藥膳，如：參麥團(tuán)魚、蜂蜜蒸百合、橄欖酸梅湯等。
［少辛增酸］
秋季，肺的功能偏旺，而辛味食品吃的過多，會(huì)使肺氣更加旺盛，進(jìn)而還會(huì)傷及肝氣，所以秋天飲食要少食辛味食物，如：蔥、姜、蒜、韭菜、辣椒等。在此基礎(chǔ)上多吃些酸味食物，以補(bǔ)肝氣，如：蘋果、石榴、葡萄、芒果、櫻桃、柚子、檸檬、山楂、番茄、荸薺等。
［宜多吃粥］
初秋時(shí)節(jié)，天氣仍較熱，空氣潮濕，悶熱蒸人，且秋季瓜果成熟，難保人們不貪食過度，這些均會(huì)傷損脾胃，所以秋天早晨多吃些粥，既可健脾養(yǎng)胃，又可帶來一日清爽。秋天常食的粥有：山楂粳米粥、鴨梨粳米粥、兔肉粳米粥、白蘿卜粳米粥、杏仁粳米粥、橘皮粳米粥、柿餅粳米粥等。
［宜補(bǔ)充健身湯］
秋季飲食以滋陰潤(rùn)燥為原則，在此基礎(chǔ)上，每日中、晚餐喝些健身湯，一方......>>

問題六：女人平時(shí)吃什么補(bǔ)品才能更好的養(yǎng)顏？？？？？給你介紹幾種湯，很簡(jiǎn)單銀耳紅棗湯
銀耳又稱為“窮人的燕窩”，燕窩雖補(bǔ)，卻價(jià)格昂貴。銀耳無論顏色、口感、功效都和燕窩相似，價(jià)格便宜，所以稱為窮人的燕窩燕窩太補(bǔ)易上火。銀耳為涼補(bǔ)有潤(rùn)燥的作用。燥氣和火氣就像急性慢性病，火氣來得急去的快。但是火氣太久未消就會(huì)轉(zhuǎn)成燥氣所以吃銀耳最有效銀耳、用桂圓干、枸杞、紅棗銀耳熬湯，銀耳紅棗湯不但是美味的豐胸小點(diǎn)，還能使你的臉色白里透紅，體態(tài)輕盈苗條 黑糯米補(bǔ)血粥
黑糯米、桂圓和紅棗是大家都知道的補(bǔ)血好咚咚，再加上營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的山藥，益氣養(yǎng)血的功效更顯著，每個(gè)月處得喝哦，哈哈，黑糯米、紅棗、桂圓、山藥、紅糖,小小提醒桂圓雖然可以補(bǔ)血?dú)狻⒋龠M(jìn)血液循環(huán)，但是因?yàn)椴灰紫?，每次盡量下7.8 個(gè)就可以（寒胃的朋友可以下2片紅參）當(dāng)歸紅棗排骨
治皮膚轉(zhuǎn)季干燥粗糙，皮膚瘙癢……排骨一根，枸杞，紅棗12枚，當(dāng)歸4片
排焯水，洗凈血水放入沙鍋加入枸杞紅棗當(dāng)歸，蔥，姜片，大火燒開，，再小火燉至排骨蘇爛，鹽，雞精調(diào)味即可。以上幾種食材配在一起燉煮，就能收到滋陰潤(rùn)燥，養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚的輔助作用 養(yǎng)顏的木瓜銀耳湯
銀耳、木瓜、紅棗、冰糖，把泡發(fā)的銀耳下鍋煮開下紅棗關(guān)小火熬半個(gè)鐘頭，下冰糖和木瓜煮開就可以盛起

問題七：女人喝什么水美容養(yǎng)顏美容養(yǎng)顏粥的做法 1.蓮實(shí)美容羹
材料：蓮子30g，芡實(shí)30g，薏苡仁50g，桂園肉10g，蜂蜜適量。
制作方法：
(1)先將蓮子、芡實(shí)、薏苡仁用清水浸泡30分鐘;
(2)再將桂園肉一同放入鍋內(nèi),用文火煮至爛熟加蜂蜜調(diào)味食用。
功用：有消除皺紋、 *** 肌膚的作用。
美容養(yǎng)顏粥的做法2.補(bǔ)血美顏粥
材料：川芎3g,當(dāng)時(shí)6g,紅花2g,黃芪4g,粳米100g,雞湯適量。
制作方法：
(1)將米洗凈;
(2)用水浸泡,當(dāng)歸、川芎、黃芪切成薄片后裝入干凈的小布袋中,放入瓦鍋內(nèi)加雞湯共熬成藥汁;
(3)將粳米放入藥汁中煮粥,待粥濃稠時(shí)加蔥花、精鹽、生姜調(diào)味服食。
功用：此粥有活血行氣,補(bǔ)養(yǎng)氣血之功效,女性常食能調(diào)經(jīng)補(bǔ)血、駐顏美容。
服用方法：每天1次,15d為一療程。
美容養(yǎng)顏粥的做法3.核桃阿膠膏
材料：紅棗500g(去核),核桃肉150g,桂園肉150g,黑芝麻(炒熟)150g,阿膠250g,冰糖各250g,黃酒500g。
制作方法：
(1)將紅棗、桂園肉、核桃肉、黑芝麻研成細(xì)末;
(2)阿膠浸于黃酒中泡10d,然后與酒一起置于陶瓷碗中隔水蒸至阿膠完全溶化,
(3)之后，再加入核桃、紅棗、黑芝麻、桂園肉末調(diào)勻,放入冰糖再蒸15min后即成。
服用方法：每日清晨取1-2匙,用開水沖服。
功用：養(yǎng)生健體、護(hù)膚美容,入冬之后常服,可使你皮膚健美,容光煥發(fā)。
美容養(yǎng)顏粥的做法4.銀耳櫻桃羹
材料：銀耳50g,櫻桃30g,桂花、冰糖適量。
制作方法：先將冰糖溶化,加入銀耳煮10min左右,再加入櫻桃、桂花煮沸后,隨意食之。
功用：此羹有補(bǔ)氣、養(yǎng)血、 *** 皮膚、美容顏之功效。

問題八：女人平常喝什么，吃什么會(huì)比較養(yǎng)顏白領(lǐng)麗人，現(xiàn)代美眉，由于常年與辦公室為伍，和計(jì)算機(jī)結(jié)親，工作單調(diào)、神情緊張、壓力巨大、其中不乏腸胃功能失調(diào)者，或過于消瘦，或過于肥胖，或泄瀉難止，或便秘不解，令人為之傷神易容，很是煩惱。將火麻仁研碎與大米文火慢熬成粥，每日飲用，即可解此煩惱。火麻仁味甘性平，補(bǔ)中益氣，長(zhǎng)肌肉、潤(rùn)腸胃，內(nèi)含不飽和脂肪酸、蛋白質(zhì)、維生素B1B2、卵磷脂等，營(yíng)養(yǎng)成分十分豐富，加入大米熬粥調(diào)養(yǎng)胃氣最佳，最適合日常食用，或作為冬令進(jìn)補(bǔ)前的“開路劑”之用。
蜂
蜂蜜采百花之精，有女性美容圣藥之美稱，經(jīng)常食用蜂蜜可使人“面如桃花”。冬季皮膚干燥缺水少油，而蜂蜜中含有各類豐富的生物活性物質(zhì)，能改善皮膚的營(yíng)養(yǎng)，保持皮膚的細(xì)嫩光滑。特別是蜂蜜中含有47種微量元素，如鋅、鐵、鈣、鎂、鉀等都為人體健康美容所必需。所以它不僅博得東方人的喜愛，在西方也倍受青睞，據(jù)傳西方醫(yī)學(xué)鼻祖――古希臘的希波克拉底就長(zhǎng)期食用蜂蜜而壽至107歲。蜂蜜既可單獨(dú)食用，也可與阿膠、紅棗、龍眼肉、胡桃、枸杞等制成補(bǔ)膏服用。
玉顏膏（養(yǎng)陰生津，潤(rùn)膚玉顏）：
玉竹500克、白蜜250克，選肥白玉竹切成粗末，加水煎熬三次去渣濃縮，加白蜜收膏。每日早晚空腹30克，以白水沖飲。
紅棗
紅棗是中醫(yī)補(bǔ)益劑中的常用藥物，具有健脾、益氣、生血、滋養(yǎng)臟器肌膚的作用。經(jīng)測(cè)定紅棗中維生素含量為百果之冠，被人譽(yù)為“活維生素丸”。醫(yī)學(xué)研究證明：維生素C能抑制皮膚中多巴醌的氧化作用，減少黑色素的形成，預(yù)防色素沉著。維生素A的重要功能之一是激活和調(diào)節(jié)表皮細(xì)胞的生長(zhǎng)，抗角化，所以補(bǔ)充維生素A有助于改進(jìn)皮膚的水屏障特性，如配合維生素E同時(shí)使用可延緩和逆轉(zhuǎn)皮膚的衰老。維生素E則有“青春素”的美稱，具有抗氧化和清除自由基的作用，并促進(jìn)皮膚組織的血液循環(huán)。維生素B族有調(diào)節(jié)皮脂腺分泌的作用。故俗話說的好“一日吃三棗，終身不顯老”。
仙人粥（防老去皺）
制首烏30、粳米60克、紅棗20顆，用竹片刮去首烏皮，切片煎取濃汁去渣，將濃汁同粳米、紅棗於砂鍋內(nèi)煮粥，熟時(shí)加適量紅糖，再煮1―2沸即成。早晚空腹食用，7―10天為一療程，隔5天后再食用。
龍眼枸杞
龍眼又名為桂圓，味甘性平，有養(yǎng)心安神、滋陰補(bǔ)血的功效，最適合于體弱多并心悸失眠、面色無華的女性進(jìn)補(bǔ)之用。將龍眼肉加冰糖熬制成“玉靈膏”，每天早晚沖服一湯匙，簡(jiǎn)單方便易于保存。據(jù)古書記載枸杞則有“補(bǔ)精氣諸不足，易顏色、變白……令人長(zhǎng)壽”之效。唐朝大詩人劉禹錫贊它為“上品功能甘露味，還知一勺可延齡“?，F(xiàn)代社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)激烈，最易損耗精氣，如在工作之隙不忘飲上一杯紅潤(rùn)甘美，味如葡萄的枸杞茶，可算得上現(xiàn)代女性一種善待自身珍惜生命的完美體現(xiàn)。
蓮子龍眼湯（補(bǔ)血潤(rùn)膚，美白養(yǎng)顏）：
蓮子30克、芡實(shí)30克、米仁50克、龍眼肉8克，加水500毫升，微火煮1小時(shí)，用少許蜂蜜調(diào)味，1次服完，并將蓮子與湯同飲。
胡桃芝麻
胡桃民間又稱長(zhǎng)壽果，有強(qiáng)身健腦，養(yǎng)顏益容之功。據(jù)說慈禧太后年老而面容不衰，即與常食胡桃肉有關(guān)。黑芝麻中含有豐富的胱氨酸和維生素B和E，可增加皮脂分泌，改善皮膚彈性，保持皮膚細(xì)膩、被日本學(xué)者稱為改變皮膚粗糙的最佳食物。芝麻和核桃中含有豐富的維生素E、不飽和脂肪酸，能營(yíng)養(yǎng)大腦、皮膚，延緩衰老、滋補(bǔ)養(yǎng)顏，并迅速補(bǔ)充體力，若將胡桃肉和黑芝麻研碎合用，真可謂珠聯(lián)璧合，相得益彰，稱得上事半功倍。用腦過度、神經(jīng)衰弱、體虛疲乏、皮膚干燥者飲用尤好。
核桃芝麻牛奶（補(bǔ)腦益智滋潤(rùn)肌膚）
黑芝麻1小匙、核桃10克、牛奶200毫升、黃豆粉2大匙、蜂蜜1大匙。芝麻研磨，......>>

問題九：女人美容養(yǎng)顏，喝什么奶最佳？廣澤的純牛奶， 綠色紙袋的那種， 美容呢，如果經(jīng)濟(jì)允許的話，每天洗臉往水里添加的純牛奶。這樣皮膚會(huì)越來越嫩的， 養(yǎng)顏的話，就是早上起來空腹喝點(diǎn)蜂蜜水、這樣既可以排毒。又可以養(yǎng)顏， 而且對(duì)腸道排毒很有幫助。

問題十：女人喝什么美容養(yǎng)顏白天喝玫瑰花茶，紅棗茶都是美容養(yǎng)顏的，晚上喝蜂蜜水或者牛奶都可以美容養(yǎng)顏，多吃水果和蔬菜，飲食清淡，不要吃太多辛辣的食物，對(duì)身體不好，對(duì)皮膚也不太好，每天都鍛煉身體，排下汗，這樣身體內(nèi)的毒素就會(huì)排出體外。

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