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      中年人如何養(yǎng)生,中老年養(yǎng)胃只需要五步
      
        
      
            中醫(yī)世家
            2023-08-04 01:54:55
        
      

        
      
           
      科學(xué)飲食
      一日三餐講究營養(yǎng)均衡
      ，多食易于消化的食物
        ，不暴食暴飲
      ，不食或少食過酸和過辣的食物
      ，以防胃粘膜損傷，引發(fā)胃病
      。同時(shí)遵守早飯吃飽
      ，午飯吃好，晚飯吃少的原則
        。注意勞逸結(jié)合適當(dāng)?shù)腻憻捒梢栽鰪?qiáng)體質(zhì)
        ，提高機(jī)體的抗病能力
        ，而過度的勞作
        ，會(huì)造成腸胃供血不足
        ，分泌功能失調(diào)，從而造成胃粘膜損傷
        ，從而引發(fā)胃病
        。戒煙酒酒精本身可以直接損傷胃粘膜，還能引發(fā)肝硬化和胰腺炎
        ，這些疾病反過來加重胃粘膜的損傷;同樣
        ，煙中有害物質(zhì)可促使胃粘膜血管收縮，減少胃粘膜的前列腺素合成
        ，刺激胃酸和胃蛋白酶的分泌
        ，而對(duì)胃粘膜造成破壞。保持良好的心態(tài)愉快的心情可以調(diào)節(jié)身體機(jī)制功能
        ，促進(jìn)身心健康
        。而壓抑、消極
        、悲傷的心情則會(huì)影響人的神經(jīng)系統(tǒng)
        ，促進(jìn)胃酸分泌過多，并減少胃液分泌
        ，造成腸胃功能紊亂
        ，引發(fā)消化性潰瘍?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ？茖W(xué)用藥是藥三分毒
        ，服用藥物時(shí)，尤其是對(duì)胃有刺激作用時(shí)
        ，應(yīng)控制劑量和療程
        ，并在飯后服用，減少對(duì)胃的刺激
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/124062.html.
      
          
      
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