小滿節(jié)氣養(yǎng)生,冬病夏治迅速告別寒疾

小滿節(jié)氣養(yǎng)生攻略冬病夏治迅速告別寒疾

“白桐落盡破檐牙，或恐年年梓樹花。小滿田塍尋草藥，農(nóng)閑莫問動三車?！边@是一首吳藕對南方小滿節(jié)氣的題畫詩歌。可見，隨著小滿節(jié)氣的到來，莊稼雖尚未成熟，雨水卻迅速增加。那么，當(dāng)此小滿時節(jié)，我們在起居、情志、著裝、飲食等方面又有哪些需要注意的呢？晚睡早起再加午睡由于夏天晝長夜短，人們逐漸養(yǎng)成早起晚睡的習(xí)慣，午飯后進(jìn)行午睡是一個良好的補(bǔ)眠方法。特別是夏季中午1點(diǎn)到3點(diǎn)時氣溫最高，人容易出汗且食欲不振，而午飯后胃腸的血液供應(yīng)量增加，供應(yīng)到大腦的血液就相對減少，所以人們總是覺得精神不振、昏昏欲睡。對于上班族來說，趴桌子午睡不利于身體健康。那么就可以聽聽音樂或閉目養(yǎng)神30分鐘。專家提醒，午睡時間要因人而異，一般半小時至一小時為宜。如果午睡時間過長，大腦的血液量減少、呼吸頻率減慢、人體的代謝活動相對減弱。在這種情況下，一旦醒來之后匆忙去工作或?qū)W習(xí)，大腦氣血不足就會使人感到頭暈?zāi)垦！?/p>

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/124121.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 點(diǎn)陣激光治療痘痘的效果,點(diǎn)陣激光后如···

下一篇: 青少年正常睡眠時間是多長,青少年睡眠···