三伏天怎么降暑,,這飲品堪稱“天然空調(diào)”

盛夏清熱“天然空調(diào)”飲品

三伏天將至，天氣炎熱難耐，尤其南方夏季暑盛濕重，易傷脾胃，食欲變差。《千金要方》里說：“夏七十二日，省苦增辛，以養(yǎng)肺氣?！薄娥B(yǎng)生論》里也強(qiáng)調(diào)：“夏氣熱，易食菽（音shū）以寒之，不可熱也。”意思是，夏天盡管天氣熱，但要少吃苦味食物，多吃點(diǎn)辛味，這樣有助補(bǔ)益肺氣。夏季養(yǎng)生一定要注重清熱降火。下面就為大家介紹適合夏季清熱解毒的飲品，做法簡單，盛夏飲之清熱潤肺，味道清香宜人。三花飲顧名思義就是三種花朵做茶飲。野菊花、荷花各10克，茉莉花3克，洗凈后以沸水沖泡，加蓋稍冷后當(dāng)茶飲。野菊花能疏風(fēng)清熱、解毒明目；荷花消渴止煩；茉莉花清熱解表、利濕開郁。以這三種花的花朵代茶飲，有消暑解熱、芳香開竅，去心胸?zé)岬淖饔?。需注意，野菊以色黃無梗、完整、氣香、花未全開者為佳。

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