秋冬傷肺小心肺炎！2種清肺潤肺食物要多吃

胭脂涼粉拌黃瓜

食材：豌豆淀粉100g、黃瓜200g、香油適量、鹽適量、醋適量、大蒜適量、白糖適量、水適量做法：1)火龍果皮打成汁加水600g在鍋內(nèi)煮開2)豌豆淀粉100g加少許水化開3)倒入煮開的鍋內(nèi)攪勻4)不停地?cái)囍恋矸壑笫?)倒入保鮮盒內(nèi)放涼6)將涼粉和黃瓜切塊加白糖、鹽7)加醋、香油、蒜蓉8)拌勻9)裝入盤中即可蘿卜燉羊肉食材：羊肉500g、白蘿卜100g、油適量、鹽適量、雞精適量、生抽適量、大料適量做法：1)切成瓣2)姜弄末3)起油鍋，爆香蒜、姜末4)放入蘿卜，羊肉5)放小蔥，大料，放清水，沒過材料6)放適量的生抽7)放適量的雞精、鹽8)蓋上鍋蓋，收汁即可起鍋。

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