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超六成白領(lǐng)自認(rèn)過勞肥:,累成狗還胖成豬咋辦

佚名 2023-08-04 02:38:39

日前,人力資源服務(wù)機(jī)構(gòu)中智外企服務(wù)分公司發(fā)布了一組白領(lǐng)健康數(shù)據(jù)

。調(diào)查數(shù)據(jù)顯示
,有62.27%的白領(lǐng)認(rèn)為自己存在“過勞肥”現(xiàn)象
,認(rèn)為自己胖了10斤以上的白領(lǐng)占27.36%

每天累成狗也就算了,居然還附帶著胖成豬?不過這還真不是玩笑話!中智北京聯(lián)合中國健康促進(jìn)與教育協(xié)會醫(yī)院分會2016年發(fā)布的《北京白領(lǐng)健康調(diào)研白皮書》顯示

,頸椎病、超重/肥胖
、齲齒
、慢性咽炎
、痔瘡、腰椎病
、腰肌勞損、胃炎
、高血脂
、婦科疾病已經(jīng)成為北京白領(lǐng)群體的十大常見病。過勞肥:大腹便便型肥胖工作越忙越容易變胖
,腰腹部、臀部
、背部脂肪增加
,而四肢纖細(xì),這種情況通常被稱為過勞肥
。病因:壓力大使得皮質(zhì)醇升高,引起脂肪分解
,全身大量脂肪被動員進(jìn)入血液
,當(dāng)脂肪沒有得到消耗,它會重新分布
,也就是向身體的中心囤積
。處方:吃好睡好多運(yùn)動
。還要經(jīng)常測腰圍時,男性超過85厘米
,女性超過90厘米
,就要開始減肥了
。頸椎?div id="d48novz" class="flower left">
。侯i肩常疼痛辦公室族離頸椎病只有一厘米的距離。據(jù)統(tǒng)計
,90%以上的白領(lǐng)人群或輕或重患有頸椎病
。(戳↓視頻
,聽專家詳解)病因:久坐不動
。工作中長時間的、單一的固定姿勢是形成頸椎病的主要原因
。處方:辦公室白領(lǐng)坐在電腦前工作30分鐘左右
,就應(yīng)做做仰頭動作。在這個過程中
,動作要輕柔
、緩慢,在短時間內(nèi)重復(fù)數(shù)次
,以達(dá)到該方向的最大運(yùn)動范圍為佳。慢性疲勞:整天感到疲憊時常感到疲倦
、煩躁
、易怒、失眠
、焦躁、食欲不振
、體力低下
、少量運(yùn)動即造成24小時以上疲憊等,這種慢性疲勞在白領(lǐng)中中發(fā)生率也較高
。病因:與病毒感染、免疫系統(tǒng)失調(diào)等有關(guān)
,應(yīng)及時作較全面檢查
,排除器質(zhì)性病變。處方:要針對性治療
。北京友誼醫(yī)院疲勞門診趙亞明表示,如疲勞超過1個月
,就屬于是持續(xù)疲勞
,而疲勞癥狀長于3個月,就應(yīng)到醫(yī)院就診;如果疲勞持續(xù)半年以上
,就可能已患上慢性疲勞。腱鞘炎:長期使用拇指好發(fā)于一些長期使用拇指工作的人
,如電腦操作者
、編輯、記者
、音樂家等從業(yè)人員
。工作病因:腱鞘和肌腱反復(fù)過度摩擦或其他原因造成的腱鞘炎癥。處方:避免過度活動
,改變活動模式
。休息、冰敷
、固定、抬高及物理因子治療可以控制炎癥

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