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合理科學(xué)控制住飲食,才是減肥成功的關(guān)建

佚名 2023-08-04 02:47:02

人人都希望自己有一副很好的身材

,尤其是女性朋友,因為身材可能會影響她們的工作
,生活
,甚至感情
。我們經(jīng)常聽身邊的朋友說我這個月一定要減到多少多少斤,然后他們就是每天做好多運動,比如跑步
,游泳
,健身的一些項目,但是很遺憾的是他們都因為沒有堅持住而使減肥計劃失敗
。其實減肥成功的秘訣就是一定要控制飲食
,只有科學(xué)控制飲食才是減肥的關(guān)鍵。但是面對現(xiàn)在生活中各種各樣的美食
,想要控制對這些美食的抵觸
,談何容易呢?

官方認(rèn)證,越是肥胖的人

,越是對美食有依賴感
,但是他們也經(jīng)常會產(chǎn)生向饑餓感這鐘現(xiàn)象,即使他們本身不餓
,只要他們看到美食
,他們就無法抵住美食的誘惑。專家預(yù)測
,未來十年中國肥胖人群將會超過2億
。一篇評論說,中國的肥胖問題正以“令人擔(dān)憂的”速度增加
,有近15%的人口體重超標(biāo)
,兒童肥胖在15年里增加了28倍。每個人行動起來積極減肥就成為解決這一問題的關(guān)鍵詞所在
,細(xì)數(shù)減肥的男男女女們
,減肥之路何其艱辛,減肥可是說一件迫在眉睫
、但又力不從心
,管住自己的嘴,減肥艱辛有使得很多減肥男女難以承受
。食物成為肥胖的罪魁禍?zhǔn)住?/p>

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