合理科學(xué)控制住飲食,才是減肥成功的關(guān)建

人人都希望自己有一副很好的身材，尤其是女性朋友，因?yàn)樯聿目赡軙?huì)影響她們的工作，生活，甚至感情。我們經(jīng)常聽(tīng)身邊的朋友說(shuō)我這個(gè)月一定要減到多少多少斤，然后他們就是每天做好多運(yùn)動(dòng)，比如跑步，游泳，健身的一些項(xiàng)目，但是很遺憾的是他們都因?yàn)闆](méi)有堅(jiān)持住而使減肥計(jì)劃失敗。其實(shí)減肥成功的秘訣就是一定要控制飲食，只有科學(xué)控制飲食才是減肥的關(guān)鍵。但是面對(duì)現(xiàn)在生活中各種各樣的美食，想要控制對(duì)這些美食的抵觸，談何容易呢?

官方認(rèn)證，越是肥胖的人，越是對(duì)美食有依賴感，但是他們也經(jīng)常會(huì)產(chǎn)生向饑餓感這鐘現(xiàn)象，即使他們本身不餓，只要他們看到美食，他們就無(wú)法抵住美食的誘惑。專家預(yù)測(cè)，未來(lái)十年中國(guó)肥胖人群將會(huì)超過(guò)2億。一篇評(píng)論說(shuō)，中國(guó)的肥胖問(wèn)題正以“令人擔(dān)憂的”速度增加，有近15%的人口體重超標(biāo)，兒童肥胖在15年里增加了28倍。每個(gè)人行動(dòng)起來(lái)積極減肥就成為解決這一問(wèn)題的關(guān)鍵詞所在，細(xì)數(shù)減肥的男男女女們，減肥之路何其艱辛，減肥可是說(shuō)一件迫在眉睫、但又力不從心，管住自己的嘴，減肥艱辛有使得很多減肥男女難以承受。食物成為肥胖的罪魁禍?zhǔn)住?/p>

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