冬季預(yù)防感冒一定要注意五個方面

早晨喝杯淡鹽水，晚上喝杯蜜水

冬天由于氣候干燥，容易讓人口干舌燥，但是如果僅僅喝白開水，水分易流失，但是如果在開水里加點鹽，可以讓水分流失的速度減慢。晚上睡覺也是容易口干，這時候蜜水，可以讓嘴甘之如飴，是補水的好方法。在公共場合注意公共衛(wèi)生公共場所病毒比較多，因此在公共場所最好多注意公共衛(wèi)生，勤洗手，并注意在一些空氣流動比較好的地方活動。每晚上最好用姜水泡腳姜水泡腳，能讓姜的溫?zé)嵬ㄟ^腳部讓全身溫暖，而且姜有驅(qū)寒的作用，所以可以及早地驅(qū)寒，從而預(yù)防感冒。注意鍛煉提高身體免疫力冬季天氣寒冷，很多人都不愿意運動，其實應(yīng)該在家里都進(jìn)行一些簡單的鍛煉，可以提高身體免疫力，從而預(yù)防感冒保持心情舒暢保持心情舒暢，可以間接提高身體免疫力，所以要時刻保持心情舒暢，如果壓力過大，還可以適當(dāng)減壓。

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