眼睛干澀刺痛怎么辦？,怎么緩解眼疲勞？

1.做眼保健操

每天都要制定一個(gè)時(shí)間給自己的眼睛做一下按摩緩解視疲勞，不需要多長(zhǎng)的時(shí)間，只要做5分鐘就可以了，如果覺得眼睛累了就閉上眼睛做一次。此外，睡前可以用精水均勻的涂抹在眼眶周邊，按摩直至眼睛吸收部分精油為止此方法還可有效減淡眼尾紋超有效喲。2.隨身帶上眼藥水平時(shí)如果覺得自己的眼睛不舒服的時(shí)候，就滴幾滴潤(rùn)齊滴眼液。3.制定眼睛休息時(shí)間不要讓眼睛一直處于工作的狀態(tài)，每工作幾個(gè)小時(shí)以后就需要休息一下，可以站起來運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，也可以去趟廁所溜達(dá)一下，此外打電話或者嘮嗑的時(shí)候可以閉上眼睛稍作休息。有條件可以朝遠(yuǎn)處的建筑或透過窗戶讓眼睛觀看遠(yuǎn)處的物體保持2.3分鐘然后觀看手掌或書籍保持2.3分鐘循環(huán)20次。

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