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落枕到底是怎么回事,落枕了幾天才能好

妙手生春 2023-08-04 06:13:25

落枕是怎么回事

?其實(shí)落枕一般可自愈
,一般在一周就會(huì)好轉(zhuǎn),無需過多治療
。落枕是特別痛苦的,嚴(yán)重的還會(huì)影響到頭部的神經(jīng)
,這是與睡枕及睡眠姿勢是有密切關(guān)系的
。落枕是一種肌肉拉傷,那么落枕是怎么治療的呢?下面我們就看看吧!

落枕幾天能好

1

、落枕癥狀緩解后可行頸部功能鍛煉,以增強(qiáng)頸部力量,減少復(fù)發(fā)機(jī)會(huì)
。方法如下:兩腳開立
,與肩同寬
,雙手叉腰。

2

、分別作抬頭望月,低頭看地
、頭頸向或后轉(zhuǎn)
,眼看右方、頭頸向左后轉(zhuǎn)
,眼看左后方、頭頸向左側(cè)彎
、頭頸向左后轉(zhuǎn),眼看左后方
、頭頸向左側(cè)彎
、頭頸向右側(cè)彎、頭頸前伸并側(cè)轉(zhuǎn)向左前下方
、頭頸前伸并側(cè)轉(zhuǎn)向左前下方、頭頸轉(zhuǎn)向右后方上方
、頭頸轉(zhuǎn)向左后止方
、頭頸各左右各環(huán)繞1周。以上動(dòng)作宜緩慢,并盡力作到所能達(dá)到的范圍

3

、落枕起病較快
,病程也很短
,1周以內(nèi)多能痊愈。及時(shí)治療可縮短病程
,不以治療者也可自愈
,但復(fù)發(fā)機(jī)會(huì)較多。

落枕癥狀反復(fù)發(fā)作或長時(shí)間不愈的應(yīng)考慮頸椎病的存在

,應(yīng)找專科醫(yī)生檢查
,以便及早發(fā)現(xiàn)
、治療。

落枕是怎么回事

1

、肌肉扭傷,如夜間睡眠姿勢不良
,頭頸長時(shí)間處于過度偏轉(zhuǎn)的位置;或因睡眠時(shí)枕頭不合適,過高
、過低或過硬
,使頭頸處于過伸或過屈狀態(tài),均可引起頸部一側(cè)肌肉緊張
,使頸椎小關(guān)節(jié)扭錯(cuò)
,時(shí)間較長即可發(fā)生靜力性損傷,使傷處肌筋強(qiáng)硬不和
,氣血運(yùn)行不暢,局部疼痛不適
,動(dòng)作明顯受限等

2、感受風(fēng)寒

,如睡眠時(shí)受寒
,盛夏貪涼,使頸背部氣血凝滯,筋絡(luò)痹阻
,以致僵硬疼痛,動(dòng)作不利

落枕癥狀

1、落枕的臨床表現(xiàn)為晨起突感頸后部

,上背部疼痛不適,以一側(cè)為多
,或有兩側(cè)俱痛者,或一側(cè)重
,一側(cè)輕

2、多數(shù)患者可回想到昨夜睡眠位置欠佳

,檢查時(shí)頸部肌肉有觸痛由于疼痛,使頸項(xiàng)活動(dòng)欠利
,不能自由旋轉(zhuǎn)
,嚴(yán)重者俯仰也有困難,甚至頭部強(qiáng)直于異常位置,使頭偏向病側(cè)
。檢查時(shí)頸部肌肉有觸痛
、淺層肌肉有痙攣、僵硬
,摸起來有“條索感”

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