溫水泡腳緩解足部壓力，足部保養(yǎng)的2大方法

祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為“諸病從寒起，寒從足下生”。所以，經(jīng)常保持雙足的健康是預(yù)防疾病從腳底入侵必不可少的一環(huán)。足部保養(yǎng)不僅是為了滿足“戀腳癖”，也是為了健康著想，秋冬想要少生病，腳部護(hù)理很重要。下面教你足部保養(yǎng)的2大方法，讓你的雙腳健康更美麗!

1、摸腳自診病

經(jīng)常用手指觸摸您雙腳的各個(gè)部位，如觸摸到皮下組織有結(jié)節(jié)、硬塊或水泡樣感覺，且感到疼痛時(shí)，說明該處所對應(yīng)的內(nèi)臟器官已發(fā)生病變或功能不正常，應(yīng)及時(shí)診治，千萬不可掉以輕心。

2、溫水泡腳

每天晚上給勞累了一天的雙腳來個(gè)熱水浴，配合一些中藥材、精油等，不僅能緩解足部的壓力，還能放松人體整個(gè)神經(jīng)，從身心兩方面得到愉悅。針對每個(gè)人的不同雙腳體質(zhì)，泡腳所需的添加物要區(qū)別對待。

紅花、當(dāng)歸的呢過中藥材具有活血的效果，而生姜有暖體的功效，這些適合易寒冷雙腳用于泡腳使用。過度勞累了一天的雙腳，可以用加入了留蘭香、迷迭香等精油的熱水浸泡20-40分鐘，可爽膚、鎮(zhèn)靜肌膚、消除疲勞、減輕腿足部位的肌肉酸痛、幫助足部與全身恢復(fù)活力，并可治療足部多汗與異味癥狀。而水腫的雙腳，則可用花椒煎湯泡洗雙腳，不僅可祛除寒氣，在殺菌、止痛癢、消腫方面具有非常好的效果。

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/124589.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 吃它減肥不止控制了你的食欲，還會讓你···

下一篇: “要么瘦,要么死”很多人選擇節(jié)食減肥···