內(nèi)分泌失調(diào)怎么調(diào)理,按摩穴位最有效

內(nèi)分泌失調(diào)怎么調(diào)理？內(nèi)分泌失調(diào)是女性最常見到的癥狀，女人一旦內(nèi)分泌失調(diào)，不僅會使皮膚看上去暗黃無色，嚴(yán)重甚至導(dǎo)致不孕。那么內(nèi)分泌失調(diào)怎么辦呢？有中醫(yī)指出可以按摩7大穴位，快速平衡內(nèi)分泌失調(diào)，除此之外，六種食物也能有效調(diào)理內(nèi)分泌，下面就一起來看看。

調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)的按摩穴位有：

1、手抓頭按摩法

手心向內(nèi)，手指張開如抓癢一樣。抓時閉眼，心神安定，身體放松。自前額上的頭發(fā)抓起，由前向后，經(jīng)頭頂至后發(fā)際；再從后向前，循環(huán)往復(fù)。抓時主要用兩小指頭的螺紋面進(jìn)行按摩，其他手指隨著小指的按摩用指甲抓頭皮，動作勻緩輕柔，以免損傷頭皮。如果在抓摩頭部某一穴位時，意念集中于這個穴位，并且在呼氣時抓，吸氣時停，使意念、氣、形（抓摩）三者同時進(jìn)行，效果更佳。

功效：調(diào)節(jié)皮膚分泌消疲勞。用手抓頭按摩，對于消除疲勞、改善頭皮營養(yǎng)狀況、促進(jìn)新陳代謝、調(diào)節(jié)皮膚分泌等，都具有一定的意義。每天早起、午休及晚睡前各做1次，每次10分鐘左右，平時有空也可多做。

2、三陰交穴按摩法

翹起二郎腿，用拇指按摩三陰交穴49次，一般內(nèi)分泌失調(diào)患者經(jīng)常在本穴有明顯壓痛。三陰交穴位在足內(nèi)踝尖直上三寸（約四橫指），靠脛骨后緣處。

功效：三陰是足太陰脾經(jīng)的穴位，可以治療脾經(jīng)，以及脾臟的相關(guān)病癥狀。再一個它還是滋陰的要穴。

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