男性吃香蕉的4大好處(吃香蕉對男性功能有何好處？)

男性吃香蕉的4大好處

預(yù)防心血管疾病。當(dāng)體內(nèi)缺鉀時，會發(fā)生心律不齊、心動過速、血壓下降等情況時香蕉的功效就開始發(fā)揮了，一根香蕉含鉀400亳克，鉀可保持正常心肌收縮的協(xié)調(diào)作用，能使神經(jīng)肌肉興奮性維持常態(tài)，使心肌收縮與舒張功能協(xié)調(diào)，從而起到維持血壓穩(wěn)定和預(yù)防心血管疾病之功效。

防癡呆。吃香蕉有助于提高腦力，改善學(xué)習(xí)能力，提高警覺度，防止老年癡呆癥。

防治抑郁癥。香蕉含有一定量5-羥色胺及合成5-羥色胺的物質(zhì)，能使人心境變得舒暢，有助防治抑郁癥。

改善早泄。男性早泄是男人性功能疾病中的一種，治療男性早 泄的中醫(yī)男性保健專家建議多吃香蕉。香蕉富含多種有益微量元素，尤其是對男性朋友比較重要的鎂元素。鎂是重要的神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)，它可以讓肌肉放松下來。此 外，鎂還有一個突出的“貢獻(xiàn)”，就是提高精子的活力，增強男性生育能力。醫(yī)生們研究發(fā)現(xiàn)，精液不液化和早泄的原因之一，就是微量元素鎂的缺乏。

那么，香蕉和哪些食物不能一起吃呢？

香蕉不能和什么一起吃

香蕉與芋頭相克。同食會使胃不適， 感覺脹痛。

香蕉與紅薯不能同食。同食會發(fā)生不良生化反應(yīng)，引起身體不適。

土豆與香蕉不能共食。同食會發(fā)生不良生化反應(yīng)，致使面部生斑。

酸牛奶與香蕉相克。同食會發(fā)生不良生化反應(yīng)，產(chǎn)生致癌物。

急性腎炎患者不能食用香蕉。香蕉中含有較多的鈉鹽，如吃大量香蕉，和攝入鈉鹽一樣，使患者血液中出現(xiàn)鈉水潴留，使浮腫加重，腎臟負(fù)荷加大，加重病情。

最后，再來教你一招，怎樣防止香蕉變黑。

如何防止香蕉變黑

保鮮膜包裹對于香蕉的儲存是非常有利的。一方面保鮮膜可以降低氧氣的存在，沒有氧氣，酶促褐變反應(yīng)便沒法發(fā)生；另一方面保鮮膜包裹形成了一個自發(fā)氣調(diào)的微環(huán)境，香蕉自身呼吸產(chǎn)生的二氧化碳增多，氧氣降低，可以一定程度上抑制自身的有氧呼吸，同時不致于造成無氧呼吸，可以大大延長保存期。而沒有保鮮膜包裹的香蕉，裸露與空氣中，自身的有氧呼吸與酶促褐變同時存在，容易褐變且貯藏期短。

反放即凹面朝下，凸面向上的拱形放置，正放即我們平時經(jīng)常性的將香蕉平放在桌面。兩種方式最大的不同就是香蕉與桌面的接觸面不同。反放只是香蕉的兩端與平面接觸，減少壓力對香蕉表皮的損傷；而正放時接觸面處的細(xì)胞容易遭受壓力而破損，導(dǎo)致褐變。

香蕉是一種熱帶水果，在溫度低于10℃時就很容易發(fā)生冷害。冷害的表現(xiàn)是：果皮變暗，催熟后果肉不能變軟，果實不能正常成熟。冷藏之后容易對果皮細(xì)胞造成損傷，促進(jìn)酶促褐變的發(fā)生，表皮也容易變褐甚至變黑。理論上香蕉的最佳儲存溫度是12-16℃，然而生活中很難維持在此溫度下，所以室溫放置即可。通過與其他方式結(jié)合室溫放置時間能夠滿足生活中的貯藏需求了。

男人吃香蕉好處多，別忘了哦。

吃香蕉對男性功能有何好處？

吃香蕉的好處：
香蕉果肉香甜軟滑，是人們喜愛的水果之一。歐洲人因為它能解除憂郁而稱它為“快樂水果”，在香蕉的基礎(chǔ)上還出現(xiàn)了創(chuàng)意文化水果，幫人創(chuàng)造開心。而且香蕉還是女士們鐘愛的減肥佳果。香蕉又被稱為“智慧之果”，傳說是因為佛祖釋迦牟尼吃了香蕉而獲得智慧。香蕉含有稱為“智慧之鹽”的磷，又有豐富的蛋白質(zhì)、糖、鉀、維生素A和C，同時纖維也多，堪稱相當(dāng)好的營養(yǎng)食品。香蕉果肉每100克含糖15%以上，酸0.2～0.3%，蛋白質(zhì)1.5%，還有豐富的磷53毫克、鈣19毫克、鉀400毫克、維生素C24毫克。香蕉還含有果膠、多種酶類物質(zhì)以及微量元素等。
香蕉富含鉀和鎂，鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣，鎂則具有消除疲勞的效果。因此，香蕉是高血壓患者的首選水果。香蕉含有的泛酸等成分是人體的“開心激素”，能減輕心理壓力，解除憂郁，而開心起來這個創(chuàng)意文化水果就是受這點的啟發(fā)而來。睡前吃香蕉，還有鎮(zhèn)靜的作用。荷蘭科學(xué)家研究認(rèn)為：最合營養(yǎng)標(biāo)準(zhǔn)又能為人臉上增添笑容的水果是香蕉，果真可以，開心起來！
香蕉含有的維生素A能增強對疾病的抵抗力，維持正常的生殖力和視力所需要;硫胺素能抗腳氣病，促進(jìn)食欲、助消化，保護(hù)神經(jīng)系統(tǒng);核黃素能促進(jìn)人體正常生長和發(fā)育。香蕉還有促進(jìn)腸胃蠕動，潤腸通便，潤肺止咳、清熱解毒，助消化和滋補的作用。香蕉容易消化、吸收，從小孩到老年人都能安心地食用，并補給均衡的營養(yǎng)。香蕉是低卡路里食品，即使是正在減肥的人，也能盡情地食用。

吃香蕉可以補腎嗎？

吃香蕉可以補腎。

蕉富含多種有益微量元素，尤其是對男性朋友比較重要的鎂元素。鎂是重要的神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)，它可以讓肌肉放松下來。此外，鎂還有一個突出的“貢獻(xiàn)”，就是提高精子的活力，增強男性生育能力。醫(yī)生們研究發(fā)現(xiàn)，精液不液化和早泄的原因之一，就是微量元素鎂的缺乏。

擴(kuò)展資料：

注意事項：

蕉多吃也會胖。如果一天只吃一兩根，問題不大。而多吃肯定也會發(fā)胖，一位在辦公室白領(lǐng)，一天所需的卡路里大約是1300kcal，那么，如果她一天吃9根香蕉，也就是說平均每餐吃3根香蕉，就已經(jīng)超過了她一天所需熱量了。如果她沒怎么做運動來消耗的話，肯定是會肥的。

長期空腹吃香蕉有害健康。長期空腹食用香蕉，非但對胃酸分泌不利，還可因營養(yǎng)攝入過于單一造成貧血。而對于患有急慢性腎炎、腎功能不全的人群來說，這種減肥方法更是大忌。因為香蕉中含有較多的鉀鹽，如果食用過量會增加腎功能的負(fù)擔(dān)，延緩病情的好轉(zhuǎn)，并有引起病情惡化的可能。

人民網(wǎng)——男人吃香蕉的七個好處補腎壯陽抗癌還防早泄

每天吃一個香蕉有兩年了，對身體有什么好處呢？

說起香蕉很多人都不陌生，都知道它是一種比較常見的水果，也都知道香蕉中所含的營養(yǎng)比較高，適當(dāng)?shù)某砸恍┫憬秾ι眢w有好處，而有一些人在平時會讓自己每天早晨起床后吃一根香蕉，認(rèn)為長期堅持能給身體帶來好處。確實，每天早上吃一根香蕉所帶來的效果是非常好的。

每天早上吃一根香蕉會帶來哪些效果？一、預(yù)防心腦血管疾病

當(dāng)身體缺乏鉀元素時很容易讓身體發(fā)生心跳過速，血壓下降等，而香蕉中含有大量的鉀元素，適當(dāng)?shù)某韵憬赌軌蜃屔眢w補充足夠的鉀元素，從而起到保持心腦血管正常運作的效果。而且鉀元素足夠還能讓神經(jīng)肌肉興奮性維持在正常范圍內(nèi)，讓血壓保持穩(wěn)定。

二、防止大腦記憶力衰退

對于一些用腦過度的人來講，每天早晨起床吃一根香蕉能夠提高大腦細(xì)胞，促進(jìn)細(xì)胞活躍而提高腦力，防止記憶力衰退。

三、有效改善早泄

有一些男性因為各種原因而讓自己出現(xiàn)早泄這種性功能障礙，而在治療早泄的過程中，有些醫(yī)生會建議男性多吃一些香蕉，因為香蕉中含有的微量元素比較高，特別是鎂元素，而鎂元素是比較重要的神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)，它能讓肌肉放松，而且還能夠提高精神活力，讓男性的早泄現(xiàn)象有所緩解。

四、抵抗癌癥

在近些年發(fā)生癌癥的人是越來越多，而香蕉中含有一種蛋白質(zhì)，這種蛋白質(zhì)能夠進(jìn)一步刺激細(xì)胞分化，增強身體抗癌的免疫力，而這種物質(zhì)在進(jìn)入腸胃后會被直接吸收，不會被分解，所以它所含的抵抗癌癥能力會更高。另外經(jīng)常吃香蕉還能夠緩解焦慮，廣州市第一人民醫(yī)院精神心理科副主任醫(yī)師張璐璐曾接受采訪表示，香蕉中的蛋白質(zhì)比較高，而這些蛋白質(zhì)能夠讓大腦產(chǎn)生一種氨基酸，從而幫助緩解焦慮情緒，讓人能夠心情愉快。

吃香蕉要注意什么？一、空腹不能吃

在空腹的時候腸胃中沒有可消化的食物，如果吃香蕉會導(dǎo)致腸胃的運動加快而讓血液循環(huán)，就很容易讓心臟負(fù)擔(dān)加重而誘發(fā)心臟疾病。

二、開車前不能吃香蕉

由于香蕉中所含有的鉀元素比較高，而在開車前如果吃香蕉很容易讓身體有麻木感，也很容易讓身體出現(xiàn)乏力，就不容易在開車的時候發(fā)生意外。

總的來講，在平時堅持吃香蕉對身體來講是有極大的好處，只是也要知道香蕉有一些注意點需要知道。才能在平時特別注意避免香蕉造成傷害。

吃香蕉有什么好處

◆◆?香蕉富含碳水化合物

碳水化合物就是我們所說的糖類，碳水化合物對于人體來說，容易吸收和代謝，沒有什么負(fù)擔(dān)，還能及時地為人體補充能量，讓人能持續(xù)保持心情愉悅。

◆◆ 香蕉富含鉀元素

心情不好時，人的神經(jīng)和肌肉都處于緊張狀態(tài)，而香蕉中所富含的鉀元素可以有效地降低神經(jīng)和肌肉的緊張度，讓人在煩躁郁悶中平復(fù)下來，慢慢回到正常平靜的心態(tài)，從而變得心情舒暢。

◆◆ 香蕉富含生物胺類

5-羥色胺這種物質(zhì)能夠讓人的心情變得輕松愉悅，幫助我們緩解緊張情緒。而香蕉中的色氨酸可以轉(zhuǎn)化為5-羥色胺，促進(jìn)人的心情變得平靜，減少悲觀情緒的產(chǎn)生，還可以減緩疼痛。

吃香蕉能給我們帶來哪些好處呢？? ?

?? 調(diào)節(jié)情緒

“快樂水果”的第一大好處當(dāng)然就是可以調(diào)節(jié)情緒，多吃香蕉，可以幫助你對抗低落、悲傷的情緒，可以有效的抗抑郁，振奮精神。如果哪天不開心了，就多吃幾根香蕉，讓自己快樂快樂吧。

?? 補充能量

香蕉的含糖量比較高，而糖類是我們身體獲取能量的主要原料，所以香蕉可以幫助我們快速地補充能量，產(chǎn)生飽腹感，恢復(fù)體能和精神。

?? 調(diào)節(jié)血壓

香蕉中富含微量元素，尤其是鉀鎂離子，其中的鉀離子進(jìn)入人體后會和食物中的鈉離子發(fā)生中和，從而加速鈉離子排出體外，降低血液中鈉離子的含量，從而達(dá)到降血壓的目的。

?? 解酒

香蕉中的鎂離子在人體中會和酒精發(fā)生反應(yīng)，加速酒精的代謝，可以起到醒酒的效果，另外在喝酒前吃幾根香蕉，還有能讓人不容易醉，酒量變大的作用。

?? 促進(jìn)排便

能夠促進(jìn)排便的香蕉是那種表面長了黑斑的成熟期香蕉，我喜歡叫它“芝麻蕉”，它富含可溶性膳食纖維，口感香甜，有潤腸通便的功效。

未成熟的香蕉口感比較澀，因為含有大量鞣酸蛋白，這種物質(zhì)會讓腸道蠕動變慢，抑制胃腸液的分泌，還會引起便秘哦。

香蕉雖好，但是也有部分人群是不能吃香蕉的。▼▼

● 腎病患者

因為香蕉中含有大量的鉀元素，而體內(nèi)過量的鉀是通過腎臟代謝出來的，腎病患者如果吃了過多的香蕉，就有可能給腎臟增加負(fù)擔(dān)。

● 高血糖患者

像患糖尿病、高血糖的人需要嚴(yán)格控制糖分的攝入，而香蕉的含糖量很高，所以糖尿病患者、高血糖患者還是不要吃香蕉的好。

● 有腸胃疾病的人?

我們說腸胃功能正常的人吃香蕉對保護(hù)腸胃有一定的作用，但是有腸胃疾病的人本身腸胃就已經(jīng)很脆弱了，而且會分泌過多的胃酸，再吃香蕉只會更加刺激腸胃，加重病情。

現(xiàn)在大家知道香蕉為什么要叫“快樂水果”了吧，它除了能讓你快樂，還有其它的好處，大家多多吃香蕉哦。

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