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      男子從何時(shí)開始性衰老
      ?(男人逐漸衰老的標(biāo)志有哪些)

      佚名 2023-08-04 09:04:23

      人到中年

      ,理應(yīng)身體強(qiáng)健
      ,婚姻美滿
      。然而,卻有相當(dāng)一部分四五十歲的男人性功能明顯減退
      。主要表現(xiàn)為性反應(yīng)遲緩
      、精液量少、性生活后極度疲乏
      、不應(yīng)期(即連續(xù)兩次勃起射精間隔的時(shí)間)大為延長(zhǎng)等
      。心有余而力不足的感覺給他們平添了揮之不去的煩惱。

      性能力的個(gè)體差異很大

      ,有的50歲或60歲就完全停止性生活
      ,而有的80歲還有很強(qiáng)的性欲。

      男性性老化的主要原因是由于睪丸出現(xiàn)退行性變化

      ,隨后引起腦
      、垂體、腎上腺和性功能也會(huì)發(fā)生變化
      。男性一般自50-60歲以后
      ,隨著年齡的增長(zhǎng),睪丸間質(zhì)細(xì) 胞可逐漸發(fā)生衰老及退行性改變
      ,使睪丸酮的分泌大量減少
      ,睪丸的容積也相對(duì)減小
      ,此時(shí)機(jī)體各組織器官逐漸老化,性功能也逐漸衰退

      60歲以后睪丸縮小較明顯

      ,因此可以說,睪丸的功能對(duì)男性性功能衰退起著關(guān)鍵的作用

      老年男性陰莖勃起需要較長(zhǎng)的時(shí)間和需增加對(duì)生殖器的直接刺激量

      。60歲以后的男性陰莖勃起強(qiáng)度和射精量通常有不同程度的降低。良好的身體素質(zhì)與健壯的身體對(duì)維持良好的性功能是極為重要的

      另外

      ,其他因素亦不能忽視,如社會(huì)
      、心理等都可能影響人的性功能

      男人逐漸衰老的標(biāo)志有哪些

      現(xiàn)如今,隨著全國(guó)人民養(yǎng)生意識(shí)的不斷提高

      ,很多男性朋友也逐漸開始重視起自身的一個(gè)衰老問題
      。而生活中的很多現(xiàn)象都可以證明我們的身體開始衰老,但是因?yàn)橛械哪行耘笥蚜私獗容^少
      ,因此沒有及時(shí)的扭轉(zhuǎn)過來。那么男人逐漸衰老的標(biāo)志都有哪些呢?下面我們都一起來看一下吧!

      衰老標(biāo)志一:干點(diǎn)活兒就氣喘吁吁

      隨著年齡的增長(zhǎng)

      ,很多男性常會(huì)感到體力大不如前
      ,容易疲倦,比如打籃球
      、踢足球時(shí)沒以前靈活了
      ,散步、爬山?jīng)]以前走得遠(yuǎn)了
      ,搬重物比以前費(fèi)勁了
      ,干點(diǎn)體力勞動(dòng)就氣喘吁吁等,這些都是衰老的標(biāo)志

      如果我們不把這些身體上的衰老信號(hào)放在心上

      ,而是繼續(xù)的抽煙,喝酒和熬夜
      ,那么我們的全身機(jī)體性能就會(huì)加速衰老
      ,那么我們的健康狀況也會(huì)越來越糟糕。

      支招:即使工作再忙

      ,男性朋友也應(yīng)有意識(shí)地運(yùn)動(dòng)
      ,特別是慢跑、快走
      、游泳
      、騎車等有氧運(yùn)動(dòng)
      ,能鍛煉肺功能,促進(jìn)肺活量
      ,不僅可以激發(fā)身體活力
      ,延緩衰老,還能緩解緊張情緒
      。運(yùn)動(dòng)應(yīng)掌握好強(qiáng)度
      ,心率維持在每分鐘 110-150次為宜,每次不少于半小時(shí)
      ,孽周至少運(yùn)動(dòng)3次以上

      衰老標(biāo)志二:尿線細(xì)而無力

      很多人說,男性衰老是從前列腺開始的

      。臨床中常見很多男性身體還很強(qiáng)壯
      ,卻出現(xiàn)尿頻、尿急
      、尿痛
      、尿線細(xì)而無力、排尿淋漓不盡等排尿不適
      ,這些都可能是前列腺發(fā)出的衰老警報(bào)

      其實(shí)前列腺就像我們的腰椎和頸椎一樣,隨著年齡的增長(zhǎng)

      ,都會(huì)多多少少的出現(xiàn)一些退行性的病變
      ,但是只要我們平時(shí)在生活中注意保護(hù)好我們前列腺,那我們的衰老程度就會(huì)變得緩慢

      支招:生活中不要憋尿

      ,以防尿液毒素沉積直接傷害前列腺;避免性生活過度導(dǎo)致性器官和前列腺持續(xù)充血,減少患前列腺疾病風(fēng)險(xiǎn);每天清洗包皮
      、陰囊等容易藏污納垢的地方
      ,保持局部清潔,以防有害細(xì)菌趁機(jī)而入侵襲前列腺;避免久坐
      ,防止上半身重量長(zhǎng)時(shí)間壓迫前列腺
      ,致使其血液循環(huán)不暢,增加患病幾率

      相信通過以上兩段文字的一個(gè)簡(jiǎn)單的講解

      ,我們男性朋友對(duì)于男人逐漸衰老的標(biāo)志這個(gè)問題應(yīng)該有了一個(gè)更加深刻全面的認(rèn)識(shí)了吧!除此之外,我還想說明一下
      ,雖然說年齡的增大會(huì)帶來機(jī)體的衰老
      ,但是只要我們及時(shí)的扭轉(zhuǎn)我們生活中的不良習(xí)慣,同時(shí)注意飲食和作息時(shí)間的安排
      ,那么我們就能延緩衰老
      ,從而達(dá)到延年益壽的目標(biāo)

      男人的衰老是從多少歲開始的呢

      男性在十七八歲的時(shí)候

      ,性方面的發(fā)育就完全成熟了,是一生中最好的年齡段
      。這個(gè)年齡的男子被稱為“脫韁的野馬”
      ,二十歲以后,身體發(fā)育趨于平緩
      ,在性能力上步入相對(duì)平穩(wěn)的階段


      三十歲以后,男人的性能力開始出現(xiàn)緩慢的下滑
      。很多三十歲以前結(jié)婚的男士都會(huì)或多或少地發(fā)現(xiàn):步入三十
      ,對(duì)性的沖動(dòng)不如剛結(jié)婚那幾年了。(當(dāng)然
      ,這只是相對(duì)的)一般來說
      ,大多數(shù)男人在四十至五十歲期間開始,性能力下滑最為明顯
      。性沖動(dòng)的次數(shù)和欲望相對(duì)變少


      男人性能力的衰退,除了先天不腎氣足之外
      ,跟體能密切相關(guān)
      。四十歲以后,男人的體能會(huì)隨著年齡的增長(zhǎng)而逐漸下降
      ,機(jī)體和精力都逐漸“大不如以往了”。

      其次
      ,因?yàn)楝F(xiàn)代社會(huì)的各種污染源
      ,人類生存的空間遠(yuǎn)不如古代那么干凈。不惑之年的男人容易成為各種疾病攻擊的對(duì)象
      ,尤其是:高血壓
      、糖尿病、前列腺疾病等常見病
      ,都會(huì)給男人的性功能帶來不良影響
      。此外,四十歲左右的男人大多處在事業(yè)的顛峰
      ,家里又上有老
      ,下有小,家庭負(fù)擔(dān)和社會(huì)責(zé)任都不堪重負(fù)
      。為了事業(yè)
      ,各類應(yīng)酬也不少
      ,過度勞累和煙酒飲食無度都不可避免的影響性能力的發(fā)揮。

      其實(shí)
      ,從年輕時(shí)開始
      ,堅(jiān)持健康的生活的方式,不間斷的保養(yǎng)自己
      ,是可以延緩性能力減退之步伐的


      生活方式對(duì)男人的性能力影響最大。暴飲暴食最應(yīng)當(dāng)避免
      ,戒煙限酒是基本要求
      。在平時(shí)的飲食中,可時(shí)不時(shí)的吃一些有“壯陽補(bǔ)氣”功效的食物:韭菜
      、牡蠣
      、鯡魚、花生米
      、凍豆腐
      、黑木耳、大蔥
      、洋蔥
      、姜、豆制品
      、蝦
      、牛肉、貝殼類海鮮……

      很多男人為了追求成就
      ,不知不覺把自己變成了”工作狂“
      ,這也是不可取的。長(zhǎng)時(shí)間久坐辦公是大忌
      ,長(zhǎng)時(shí)間的騎自行車也不好
      ,有規(guī)律的作息,保證充足的睡眠尤為可貴


      調(diào)整精神狀態(tài)對(duì)延緩男人性衰老非常重要
      。通常會(huì)有這樣一種情況:男人性能力的衰退會(huì)影響情緒,而情緒障礙反過來又影響性能力
      ,如此反復(fù)惡性循環(huán)
      ,導(dǎo)致性能力一步一步下降。所以
      ,保持樂觀豁達(dá)的情緒對(duì)延緩性能力的衰退是一劑良藥


      俗話說:生命在于運(yùn)動(dòng)!所以
      ,健身鍛煉對(duì)男人也是很重要的
      。經(jīng)過跟蹤調(diào)查發(fā)現(xiàn):那些喜歡運(yùn)動(dòng)的男人
      ,比那些長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng)的男人,性衰退期至少要延緩五年以上


      除了攝取合理的營(yíng)養(yǎng)
      、保證充足的睡眠、保持愉快的心情
      、保障規(guī)律的作息時(shí)間外
      ,經(jīng)常做做專業(yè)的腎保養(yǎng)和腸胃保養(yǎng),能有效延緩男人性能力的衰退

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