足底按摩要有度,,按摩過度后果很嚴(yán)重

腳底的穴位是非常多的，因此按摩腳底，也是一種非常不錯的養(yǎng)生方法，但是你知道嗎，做什么都要有度，如果太過度的話，后果很嚴(yán)重的，腳底按摩也是一樣的。接下來我們就來看看腳底按摩的好處以及注意事項(xiàng)有哪些?，F(xiàn)在是春季，大家會發(fā)現(xiàn)最近天氣變化還是非常大的，一會兒熱，一會兒又涼了，很多人不舒服的話，喜歡去足療店按摩按摩腳舒服一下。

但中醫(yī)提醒，腳底按摩太過度，恐按出腳底筋膜炎，有人按到雙腳紅腫疼痛不堪、甚至無法行走。中醫(yī)師也警告，民眾瘋腳底按摩有三大迷思，認(rèn)為：腳底按摩越痛越好、按摩要大量喝水、腳底痛代表身體有病，但這些都是錯誤的觀念。

不少民眾認(rèn)為腳底按摩要有效，一定要痛得唉唉叫，中醫(yī)表示，腳底確實(shí)有許多穴道，這些穴道對應(yīng)身體的五臟六腑器官，但穴道刺激應(yīng)該恰到好處，過度刺激會造成腳底發(fā)炎與傷害，若按到痛苦難耐，將適得其反，臨床上就有不少病人按摩過度，反而因此求診。

刺激腳底穴位雖然是好的事情，不但能夠增進(jìn)血液循環(huán)，而且還有補(bǔ)氣的作用。但刺激的量與頻度因人而異，須看每個人對疼痛的接受度、自身狀況而定，不是越痛越好，也不是按到哪裡痛，就是身上哪裡有病。腳底穴道對應(yīng)身體器官，患者若按腳底感覺痛，只能說是那個部位比較脆弱、敏感，很難因此斷定對應(yīng)的器官一定有問題。

至于按摩后要不要大量喝水？醫(yī)師表示，腳底按摩時會促進(jìn)血液循環(huán)，按摩時的疼痛也會引起身體自主免疫反應(yīng)，造成體內(nèi)代謝加速，體內(nèi)會產(chǎn)生代謝物質(zhì)，喝水有助把體內(nèi)廢棄物代謝掉。但是，也不是說按摩的時候也要喝大量的水，我們最好按摩完十分鐘之后，更加自己的身體情況喝些水，這才是最正確的。

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