女人怎樣吃年輕,正確飲食讓自己顯年輕

變老是女性朋友們都不想要的事情，怎么樣才能夠延緩衰老，讓自己顯得年輕相信大家都想知道，大家應(yīng)該要從飲食上面下手，只要吃對(duì)東西就可以讓女性變得比較的年輕，而且也可以讓自己的身體變得更加的健康。下面小編就來(lái)給大家介紹一下女人怎樣吃年輕，想要了解的朋友就跟著小編一起來(lái)看看吧。

可以和小孩子一樣喝酸奶，一天喝三杯酸奶就會(huì)消耗掉身體里面更多的脂肪，酸奶里面是含有非常高的鈣離子的，可以當(dāng)做是一種催化劑，讓身體里面的脂肪燃燒得更快。酸奶如果能夠和谷類食物，蔬菜，還有豆腐搭配在一起的話，效果會(huì)更加的好。

可以吃一些蜂蜜，蜂蜜是人體里面細(xì)胞的守衛(wèi)者，蜂蜜里面含有非常高的抗氧化的物質(zhì)，可以保護(hù)我們的身體細(xì)胞，而且對(duì)于血液也有著很好的幫助，可以預(yù)防心臟循環(huán)系統(tǒng)的疾病，大家在生活里面就可以買(mǎi)一些正宗的蜂蜜來(lái)調(diào)理自己的身體。

飲食方面應(yīng)該要粗細(xì)搭配好，加工過(guò)的纖維是可以分解成糖分被人體所吸收的，隨著身體里面糖分的不斷增高，就會(huì)讓胰島素吸附脂肪的能力變得更加的強(qiáng)大，這樣就不會(huì)讓身體里面的脂肪越積越多，大家應(yīng)該要多吃一些粗糧，這樣才能夠促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，讓身體里面的有害物質(zhì)盡快的排出。

上面給大家介紹的就是女人怎樣吃可以保持年輕的狀態(tài)，現(xiàn)在大家應(yīng)該也有所了解了吧，在生活里面大家就應(yīng)該要正確的飲食，大家可以多吃一些豆芽，絲瓜，冬瓜，蘆筍，櫻桃，荔枝，番石榴，番茄等等，這些食物都可以讓女性朋友的皮膚變得越來(lái)越好，可以讓身體變得更加的有活力。

女人怎么吃保持年輕？

對(duì)于女性來(lái)說(shuō)都希望自己更加年輕，肌膚狀態(tài)更好，平時(shí)比較注意做抗衰老的護(hù)膚工作，除了護(hù)膚，還需要注意飲食，飲食對(duì)肌膚狀態(tài)也有很大的影響，吃一下兒食物可以讓自己更加年輕，女人要懂得如何吃，才能吃出健康吃出美麗，下面就有這些技巧哦！
1、女人如何吃保持年輕
只吃7成飽=心臟年輕10年
少吃常常能獲得戲劇性效果。美國(guó)的一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)表明，老鼠每天減少30%的食量所換來(lái)的結(jié)果居然是延長(zhǎng)了30%的生命。更不可思議的是，一個(gè)瘦人的心臟可能比胖人年輕10到15年。其他相關(guān)資料顯示，限制卡路里攝入者的胰島素水平比常人得到明顯改善，DNA被破壞的跡象也減少了?？茖W(xué)家相信，控制食量可以減少過(guò)高的血糖帶給組織的破壞、降低炎癥的發(fā)生率以及削減自由基（致衰老的罪魁）。
糖類最最催人老
高糖食品往往含有大量速溶糖類，能造成血糖在短時(shí)內(nèi)迅速升高，長(zhǎng)期下去會(huì)導(dǎo)致糖尿病的發(fā)生，而這種病會(huì)加速人的衰老進(jìn)程，讓身體的其他臟器更快地出現(xiàn)問(wèn)題。所以，我們最好還是回到過(guò)去人們以素食為主的習(xí)慣上來(lái)。但是要注意少吃馬鈴薯，因?yàn)轳R鈴薯能使人患糖尿病的危險(xiǎn)增加30%。全麥和糙米，還有意大利通心粉和碾碎的干小麥都是較好的選擇。
讓嘴巴鐘情蔬菜和魚(yú)類
每天盡可能多吃不同種類的蔬菜，原因不說(shuō)你也該知道。另外，喜歡海鮮的人注意了，不要認(rèn)為什么海鮮都好，我們需要的其實(shí)只是魚(yú)肉中含有的豐富？脂肪酸，它能夠防止在心臟病中猝死，減緩抑郁癥、老年癡呆、骨質(zhì)增生以及視力減退。脂肪酸在鮭魚(yú)、沙丁魚(yú)、鱒魚(yú)中含量豐富。好的脂肪酸在一些堅(jiān)果里如胡桃，還有玉米油蓖麻油以及橄欖油中也很豐富。少吃煎炸類食品、人造黃油及其他不健康脂肪酸。
多吃咖喱保年輕
姜黃素，一種包含于咖喱中使其帶有黃色的辣素，也是一種潛在的化學(xué)抗衰老劑。在印度，這種物質(zhì)常被用于包扎傷口。在東亞，人們普遍使用咖喱。這也是為什么東亞人患各種癌癥、帕金森和老年癡呆癥比較低的原因。如果你不喜歡印度飯的味道，那最好保證每天補(bǔ)充500mg到1000mg姜黃素。
雙倍補(bǔ)充維生素D
如果說(shuō)你非要補(bǔ)充一種維生素，那專家建議你補(bǔ)充維生素D。維生素D由皮膚受光產(chǎn)生，但是隨著人的衰老，這一過(guò)程也漸漸減弱。目前大約一半人的維生素D是缺乏的。這一問(wèn)題能導(dǎo)致骨質(zhì)疏松、血管硬化和多種癌癥。沒(méi)有任何一種維生素能這么大范圍地普遍缺乏，除非你能大量食用魚(yú)肉來(lái)補(bǔ)充。
2、抗衰老的生活習(xí)慣
習(xí)慣一：最適的洗臉溫度，是38-40℃的微溫水
料理節(jié)目中要保持肉質(zhì)和面類的，常使出“冰鎮(zhèn)”這招，但活生生又嬌嫩的肌膚如法炮制可行不通。冷水洗臉?biāo)鶐?lái)的緊實(shí)感頂多維持30分鐘，而且突然的冷卻刺激，會(huì)讓顏面潮紅，長(zhǎng)期下來(lái)造成微血管擴(kuò)張變粗。
習(xí)慣二：吸飽水的化妝棉硬邦邦，停止用它拍打肌膚
吸了水的化妝棉就是會(huì)變薄變硬，拿它來(lái)拍臉，就像拿薄竹片往臉上敲打。對(duì)顴骨尤其刺激，因?yàn)榧∧w底下就是骨頭，長(zhǎng)期會(huì)讓微血管擴(kuò)張。正確使用化妝水，可選擇濕敷，或輕輕用化妝棉按壓即可。
習(xí)慣三：不讓斑點(diǎn)現(xiàn)形，就靠美白保養(yǎng)預(yù)防
有些事上帝還算公平，不論膚質(zhì)好懷，長(zhǎng)斑這種事，人人都輪得到躲不掉。為了預(yù)防，每天使用美白保養(yǎng)，的確可抗衰老。
習(xí)慣四：卸妝品別在臉上搓揉太久，40秒剛好
不管是哪種劑型，為了乳化，卸妝品多少含有界面活性劑，它就像吸星大法，把維持肌膚水潤(rùn)的關(guān)鍵--角質(zhì)細(xì)胞間脂質(zhì)溶出。40秒足夠帶出殘妝臟污，搓揉太久，等于像是用洗潔精直接洗臉，皮膚可想而知多干燥。
習(xí)慣五：指腹輕推，不過(guò)度按摩拉扯肌膚
把膠原蛋白和彈力蛋白組成的纖維密網(wǎng)，想像成是內(nèi)建在肌膚內(nèi)的‘松緊帶’，過(guò)度按摩造成的拉扯，會(huì)加速松緊帶的松弛。但因此完全_棄按摩倒也不必，適度massage能活化血管到皮膚間的養(yǎng)分傳遞。按摩時(shí)，臉上必須已經(jīng)上一層“潤(rùn)滑劑”（精華液or乳霜），并用中指+無(wú)名指輕輕滑動(dòng)指腹即可。
習(xí)慣六：幫助肌膚正常運(yùn)作代謝，20出頭抗老不嫌早
有人擔(dān)心20出頭就用抗老品太滋潤(rùn)，養(yǎng)重肌膚胃口，其實(shí)多慮了，抗老產(chǎn)品能幫助肌膚回_正常機(jī)能。小編的友人A，皮膚好到令人發(fā)指，她20出頭守著一瓶抗老精華液，一用就12年。若偏油肌，選質(zhì)地較輕盈的精華液并不會(huì)對(duì)肌膚造成負(fù)擔(dān)。
除此之外，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)能加快皮膚的血液循環(huán)，有助于細(xì)胞吸氧，每周3-5次，每次20-30分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)會(huì)讓肌膚變得紅潤(rùn)。

女人吃什么顯年輕

女人吃什么顯年輕

女人吃什么顯年輕， 每個(gè)人都希望自己看上去更年輕、更漂亮，尤其是女性，但結(jié)果往往事與愿違，有些女人甚至看上去比實(shí)際年齡更老，其實(shí)飲食也能幫助我們，以下女人吃什么顯年輕。

女人吃什么顯年輕1 1、多吃小小的食物

小小的植物指的是那些小豆子、小芝麻、小魚(yú)、小蝦之類的食物，因?yàn)樗鼈兊哪芰渴亲钔暾?。有時(shí)候那些被扔掉的東西比吃下去的更有用。比如吃玉米，玉米胚芽就是接近玉米芯的一個(gè)小小的半圓形的東西，里面富含維生素E，和小麥胚芽油是一個(gè)效果。

2、多吃含抗氧化劑食物

在女人的日常生活中，種種污染、吸煙、油炸或燒烤食品，以及太陽(yáng)中的紫外線等，都會(huì)引發(fā)自由原子基。自由原子基通過(guò)破壞人體的健康細(xì)胞，加速了人體的衰老過(guò)程，并且能夠破壞細(xì)胞核中的DNA，從而引起細(xì)胞病變和癌變。而維生素A、維生素C、維生素E以及微量元素硒和鋅等抗氧化劑，能夠保護(hù)女人不受自由原子基的影響。更重要的是，這些抗氧化劑從新鮮的蔬菜、水果和魚(yú)類中就可以得到。

3、多吃植物雌激素

女人可以通過(guò)攝取一些植物性食物中的天然植物雌激素來(lái)補(bǔ)充自身的雌激素，這對(duì)人體荷爾蒙的分泌有著很重要的影響。植物雌激素廣泛存在于豆類、谷類、水果、蔬菜中。

4、少吃冷凍、油炸食品

牛肉罐頭、魚(yú)罐頭、沙拉醬、咖啡、冷凍太久的食品、干貝、蝦米干、冷凍蝦球、巧克力、蛋糕、速食面、油炸物等，都是容易讓女人長(zhǎng)皺紋的食物，因此女人不可常吃或吃太多。

此外，女人購(gòu)買(mǎi)食物時(shí)要注意看生產(chǎn)日期，尤其是冷凍及油炸的食物，一旦過(guò)期便會(huì)變質(zhì)，對(duì)皮膚有很大的影響。只要女人遵循以上飲食原則，多注意補(bǔ)充有抗衰美膚功效的食物，就能有效延緩衰老，擁有持久的青春和美麗。

女人吃什么顯年輕2 1、生命源泉———水

女人是水做的要想皮膚好肯定離不開(kāi)多喝水，水不光是我們所需的重要物質(zhì)。它可以為皮膚保濕潤(rùn)澤，有利于新陳代謝，幫助排便，要知道如果我們體內(nèi)的毒素堆積過(guò)多的話不光容易生病，對(duì)我們的皮膚也是非常不好的，如果體內(nèi)的毒素未及時(shí)排出，它會(huì)隨著血液循環(huán)達(dá)至我們的面部，促使皮膚長(zhǎng)出斑點(diǎn)，所以愛(ài)美的你記得每天要攝入至少6-8杯水哦！

2、助睡眠皮膚紅潤(rùn)有光澤———蜂蜜

蜂蜜中含有一定數(shù)量的維生素B1 維生素B2 鐵 鈣 銅 磷 鉀等抗物質(zhì)。它里面含有大約百分之35的葡萄糖，百分之40的果糖，這兩種糖都可以不經(jīng)過(guò)消化作用而直接被人體吸收，它還具有保護(hù)肝臟，增強(qiáng)抵抗力的作用哦。睡眠不好的人可在每晚睡前口服蜂蜜水（1湯勺蜂蜜+一杯溫開(kāi)水），睡眠好了皮膚還會(huì)不好嗎。

3、補(bǔ)充膠原蛋白———肉皮

因?yàn)樨i皮中含有大量的膠原蛋白，能減慢機(jī)體細(xì)胞老化。經(jīng)常食用肉皮，可使皮膚豐潤(rùn)飽滿，富有彈性，平整光滑，防癟減皺。有的人包括我自己也是很討厭食用肉皮，卻不知他是很好的營(yíng)養(yǎng)佳品愛(ài)美的寶寶們可不要小看了這肉皮哦。

4、美白皮膚———大豆

其中含有豐富的維生素E，不僅能破壞自由基的化學(xué)活性、抑制皮膚衰老，還能防止色素沉著。日本農(nóng)林水產(chǎn)省食品綜合研究所食品功能部研究室證實(shí)，大都里面含有一種物質(zhì)能夠一直黑色素的合成，如此看來(lái)你多食用大豆以及大豆制品也是不錯(cuò)的選擇。它既可當(dāng)蔬菜，又可代替糧食不光價(jià)格實(shí)惠也是保養(yǎng)皮膚的佳品。

5、防衰老———魚(yú)

說(shuō)到魚(yú)我想很多人都挺喜歡吃的，魚(yú)類（fish)是最古老的脊椎動(dòng)物，世界上現(xiàn)存已發(fā)現(xiàn)的魚(yú)類約26000種，那你知道食用魚(yú)對(duì)我們的好處嗎？魚(yú)體內(nèi)有一種特殊的脂肪酸，它可以緩解精神緊張、平衡情緒等可以預(yù)防憂郁。但今天我要說(shuō)的是它對(duì)我們女性的.好處，因?yàn)轸~(yú)肉中的蛋白質(zhì)含量高達(dá)25%-30%，而且其中的不飽和脂肪酸很豐富，可以清理和軟化血管、降低血脂以及延緩衰老。

6、補(bǔ)充維生素———獼猴桃，橘子

保養(yǎng)皮膚怎能不說(shuō)到水果呢，眾所周知水果含有豐富的維生素，而維生素C，能夠有效的抑制自由基猖獗的活動(dòng)，保護(hù)人體，延緩衰老，很多水果都含有維生素C，在這里大家肯定能夠想到含有豐富維生素C的水果，有“VC之王”之稱的獼猴桃吧，想要皮膚好的寶寶可以勤勞一些 ，自己動(dòng)手做果汁來(lái)喝。

在這里我要提醒各位單獨(dú)攝入一種食物也是不健康的選擇，要注意均衡搭配才能使我們的皮膚更加的好，另外適當(dāng)合理的運(yùn)動(dòng)可以使我們的氣色好，身體健康。生活中還有很多對(duì)我們皮膚好的食物我都沒(méi)有提到，下次有機(jī)會(huì)再為大家介紹。

女人吃什么顯年輕3 女人吃什么補(bǔ)膠原蛋白呢？

魚(yú)

魚(yú)的是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高的食物，被人所知道的是魚(yú)的蛋白質(zhì)非常的豐富，而且魚(yú)肉還是很多減肥期間的人會(huì)經(jīng)常吃的食物，因?yàn)椴粌H可以不中蛋白質(zhì)，而且熱量也相對(duì)較低。魚(yú)不僅蛋白質(zhì)豐富，里面還富含膠原蛋白，其中魚(yú)鱗里面還有的膠原蛋白是最多的，但是一般很少有人吃魚(yú)鱗，魚(yú)肉和魚(yú)皮都是非常不錯(cuò)的選擇，不會(huì)胖還能補(bǔ)充膠原蛋白。

桃膠

討教應(yīng)該是很多人都不太熟悉的一種東西，它是桃樹(shù)的一種分泌的膠狀物，一般就在桃樹(shù)皮上面依附著，是透明的，無(wú)色無(wú)味的。干的桃膠呈結(jié)晶石狀硬硬的，看著有點(diǎn)像琥珀，需要用清水浸泡十多個(gè)小時(shí)候之后，才能慢慢的泡發(fā)變軟。吃起來(lái)就像是果凍一樣，里面含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)可以緩解壓力和抗皺嫩膚。

動(dòng)物皮

在動(dòng)物的皮里面含有非常豐富的膠原蛋白，比如豬皮，雞皮、鴨皮、魚(yú)皮等，主要是進(jìn)行熬煮燉湯它的膠原蛋白可以充分的發(fā)揮出來(lái)。就比如平時(shí)很多人喜歡燉豬蹄子，也是因?yàn)樨i蹄子主要是豬皮和蹄筋，這兩樣燉湯食用，會(huì)給身體補(bǔ)充足夠的膠原蛋白，還有就是燉雞燉鴨都可以達(dá)到很好的效果。

花膠

花膠是魚(yú)身上的一種叫做魚(yú)鰾的輔助呼吸器官的干制品，里面富含了很多的膠原蛋白，而且還是非常高級(jí)的膠原蛋白，里面還富含多種維生素和微量元素?？梢哉f(shuō)是很多女性想要延緩衰老非常有用的一種食物，而且同樣的在滋補(bǔ)身體的同時(shí)完全不用擔(dān)心會(huì)發(fā)胖。

女人隨著年齡的增長(zhǎng)，在25歲之后就應(yīng)該好好的考慮如何對(duì)自己的身體進(jìn)行保養(yǎng)這個(gè)問(wèn)題了，女人吃什么補(bǔ)膠原蛋白？上面這些可以為身體補(bǔ)充膠原蛋白的食物在日常還是很容易購(gòu)買(mǎi)到的，想讓自己的肌膚和身體保持年輕，那就行動(dòng)起來(lái)。

女性如何保養(yǎng)變年輕？女性日常保養(yǎng)技巧有哪些？

相信正常的女性都希望別人夸自己年輕，都希望自己有用光澤和具有彈性的皮膚，尤其是一些已經(jīng)邁入“婦女”年齡的女性被人說(shuō)成年輕絕對(duì)是非常開(kāi)心的。實(shí)際上女性只要注重日常的保養(yǎng)是沒(méi)有什么問(wèn)題的。那么女性如何保養(yǎng)變年輕？女性日常保養(yǎng)技巧有哪些？
1、保養(yǎng)方法
三八婦女節(jié)，是屬于女性的專屬節(jié)日。對(duì)于年紀(jì)輕輕的女性而言，很不情愿地被冠名“婦女”二字。其實(shí)年齡不是定義“婦女”的唯一標(biāo)準(zhǔn)，如果不懂得保養(yǎng)，年紀(jì)輕輕一副“久經(jīng)風(fēng)霜”臉，也很難不讓人聯(lián)想到“婦女”，而有些女性即使年紀(jì)不小，但保養(yǎng)的好，童顏依舊，人家也不會(huì)感覺(jué)到她是個(gè)“婦女”。所以，保養(yǎng)對(duì)于女人是很重要的。對(duì)于愛(ài)美的女性而言，想要保持美麗健康，要重視生活中的小細(xì)節(jié)，做好日常保養(yǎng)工作。那么女性日常保養(yǎng)包括哪些方面呢？
女性日常保養(yǎng)應(yīng)該做到這些：
1、每天抽出半個(gè)小時(shí)去做運(yùn)動(dòng)
跑步、游泳、瑜伽都可以，最好每個(gè)部位都練一下，根據(jù)自己身材做針對(duì)性的訓(xùn)練，如果你大腿比較粗的話就可以多一些瘦大腿的運(yùn)動(dòng)，這樣才能保持整體身材的勻稱。經(jīng)常運(yùn)動(dòng)還能保持健康的身體，據(jù)專家解釋如果你每天抽出一點(diǎn)時(shí)間做運(yùn)動(dòng)，癌癥發(fā)病率就會(huì)大大降低。這是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)能激活交感神經(jīng)，平衡人體內(nèi)的激素分泌，預(yù)防炎癥和基因突變，尤其對(duì)女人來(lái)說(shuō)，運(yùn)動(dòng)能有效預(yù)防子宮癌、乳腺癌等多種癌癥。運(yùn)動(dòng)是多么重要，讓我們遠(yuǎn)離疾病，保持健康身材，動(dòng)人的容貌。
2、女性健康飲食
好的飲食能讓你越吃越年輕，越吃越健康。好皮膚是吃出來(lái)的。女性朋友在飲食中要盡量品種多、數(shù)量少，講究葷素搭配；不要忘記忘喝牛奶吃乳制品；多吃魚(yú)，且吃魚(yú)應(yīng)多于其他家禽，少吃紅肉；多吃水果；這樣的飲食是我們健康的必經(jīng)之路，合理飲食，健康飲食很重要，吃出美麗，吃出健康。
3、女人補(bǔ)血養(yǎng)顏
女人需要補(bǔ)血，女人容易缺血，使血液循環(huán)不良，導(dǎo)致抵抗力下降、抗寒能力下降。血虛的女性膚色發(fā)黃、口唇色淡、毛發(fā)無(wú)光澤；血瘀常導(dǎo)致膚色口唇晦暗、皮膚毛發(fā)干燥；血熱則導(dǎo)致皮膚油膩粗糙、易生痤瘡等；血寒則面黃，四肢冰冷且行經(jīng)時(shí)四肢無(wú)力。紅棗枸杞子泡在一起，煮水喝可以補(bǔ)血補(bǔ)腎讓你的氣色永遠(yuǎn)紅潤(rùn)。而且還可以治腰膝酸軟，長(zhǎng)年吃，有養(yǎng)顏祛斑作用；紅棗在鐵鍋里炒黑后泡水喝，可以治療胃寒，胃痛，再放入桂圓，就是補(bǔ)血，補(bǔ)氣的茶了.紅棗，花生，桂圓，加上紅塘，加水在鍋里慢慢燉，燉得爛爛的，長(zhǎng)期吃補(bǔ)血效果很好，女人要想有紅顏必須學(xué)著補(bǔ)血。這是女人的秘方。
4、注意防曬
俗話說(shuō)，一白遮百丑。要想皮膚白皙首先就要注意防曬。太陽(yáng)中的紫外線輻射是導(dǎo)致皮膚老化的罪魁禍?zhǔn)?，紫外線中的UVA射線穿透力強(qiáng)，能傷及皮膚深層的膠原蛋白和彈性蛋白；UVB射線則會(huì)誘發(fā)皮膚產(chǎn)生大量黑色素，形成黑斑。防紫外線保護(hù)皮膚要做到天熱外出涂上防曬霜；外出避開(kāi)紫外線最強(qiáng)的時(shí)間段；減少皮膚的裸露面積，帶上太陽(yáng)鏡、帽子，穿上長(zhǎng)袖衫，圍上披肩。
5、拒絕熬夜
熬夜對(duì)女性朋友的身體傷害極大，它會(huì)擾亂人體的生物鐘、致使內(nèi)分泌功能紊亂等等，因此，夜晚11點(diǎn)前一定要上床休息，拒絕熬夜，美麗回來(lái)。特別是35歲的女性朋友更應(yīng)該要注意這一點(diǎn)。保持充足的睡眠能讓你保持神采奕奕。
6、保持良好的心情
笑一笑十年少的道理誰(shuí)都明白。相貌是一個(gè)人心靈的寫(xiě)照，臉龐是一個(gè)人情感的凝固。歡喜充心，愉悅映臉，她一定會(huì)越變?cè)狡猎阶冊(cè)接形?，反之則越變?cè)匠舐阶冊(cè)轿s。所以說(shuō)寬容、豁達(dá)、樂(lè)觀向上的心情是美容的最佳美容劑。
7、貼面膜
年輕的肌膚總是特別的容易長(zhǎng)痘痘，糟糕的不是臉上長(zhǎng)痘痘了，而是總是忍不住用手將痘痘擠破。這個(gè)是很多女人都有的通病，擠痘痘容易會(huì)讓臉上留下痘疤的痕跡，這些都比你的痘痘更加的難對(duì)付。同時(shí)，隨著年齡的增長(zhǎng)，魚(yú)尾紋、抬頭紋等等都會(huì)慢慢顯現(xiàn)，皮膚也會(huì)越來(lái)越老。所以，想要保持你臉上的干凈、好看、年輕的話，請(qǐng)你忍住你的雙手，同時(shí)最好經(jīng)常用面膜敷臉。面膜可以對(duì)皮膚進(jìn)行保濕、去角質(zhì)、美白、抗皺，潤(rùn)澤，縮小毛孔。
俗話說(shuō)，女人保養(yǎng)是老樣子，不保養(yǎng)是樣子老。我們知道的林志穎和郭德綱就是活生生的例子。同齡人，但是他們卻好像相隔了一代人。所以這就是保養(yǎng)的魅力。保養(yǎng)不是說(shuō)說(shuō)而已的，而是要付諸于行動(dòng)，并長(zhǎng)期堅(jiān)持下來(lái)。
2、女人如何做
現(xiàn)代社會(huì)，男人在社會(huì)生活中承受的壓力越來(lái)越大，特別是在競(jìng)爭(zhēng)激烈的工作中，升遷、加薪、發(fā)展客戶等等，無(wú)一不讓男人的精神時(shí)常處于緊張狀態(tài)。于是很多男人通過(guò)行房來(lái)緩和自己的情緒。另外，當(dāng)夫妻之間出現(xiàn)情感危機(jī)的時(shí)候，男人也往往希望以肌膚之親來(lái)削弱矛盾，但這樣的方式往往不被妻子理解，反而認(rèn)為自己被男人當(dāng)成了發(fā)泄的工具，于是產(chǎn)生厭惡心理。
其實(shí)，男人在很多時(shí)候都很脆弱，他們低落的情緒需要釋放并渴望得到理解。所以，當(dāng)你知道了男人的這一心理狀態(tài)，就在他處于低潮的時(shí)候主動(dòng)接近他、鼓勵(lì)他、靜聽(tīng)他的傾訴，然后給他女人溫柔的安慰和擁抱，那將使夫妻間的感情更加深厚。
在夫妻生活中，無(wú)論是體質(zhì)瘦弱或強(qiáng)壯的男人，往往都會(huì)產(chǎn)生一種憂慮，他們對(duì)自己的性能力會(huì)無(wú)端地產(chǎn)生懷疑，既不知道自己是否可以算作“威猛先生”，又擔(dān)心妻子低估自己的表現(xiàn)。此時(shí)，倘若夫妻間再缺乏溝通，男人就更加無(wú)法得到期望中的被肯定，于是也就更加茫然無(wú)措。相反，如果女人可以給男人以積極的鼓勵(lì)，并用“你真的很棒”、“你讓我感到很快樂(lè)”等等話語(yǔ)來(lái)贊美他，那么男人就會(huì)變得十分自信，也就會(huì)更加努力地展現(xiàn)自己的男性魅力，從而使女人獲得更多的快樂(lè)。
女人的母性在很多時(shí)候都被男人視為一種美，他可能需要你像母親一樣關(guān)心他的冷暖，照顧他的飲食起居。但是，假如在夫妻生活中，你也把他當(dāng)成一個(gè)孩子，那么他就很難用同房的方式來(lái)對(duì)待你，此時(shí)的母性特征就會(huì)削弱你女人的性吸引力。所以，一定要記?。耗闶撬钠拮樱皇撬哪赣H。
男人雖然在夫妻生活中愿意成為主角，但是也希望能有女人的積極配合。幾乎百分之九十的男人都說(shuō)：“如果她有的時(shí)候也可以表現(xiàn)得狂野一些，我會(huì)更加興奮，我想那樣兩個(gè)人的感覺(jué)會(huì)更好?！彼?，女人盡可以主動(dòng)表達(dá)對(duì)性的要求，不必?fù)?dān)心會(huì)被男人視為放蕩而過(guò)于羞澀。
曾經(jīng)有一位妻子在一次偶然的機(jī)會(huì)看到丈夫在自慰，于是產(chǎn)生了很強(qiáng)烈的厭惡感，甚至覺(jué)得丈夫是變態(tài)、是流氓。其實(shí)，無(wú)論男人還是女人都可能會(huì)有自慰行為，而且婚后也不一定就會(huì)消失。通常男人的欲望較女人更強(qiáng)烈一些，如果他在妻子那里得不到滿足，偶爾會(huì)采取自慰的方式來(lái)解決問(wèn)題。只要不是很頻繁，這種行為不應(yīng)受到指責(zé)。身為妻子應(yīng)該正視這一點(diǎn)。
男人真的好色嗎?答案：是。你經(jīng)常會(huì)發(fā)現(xiàn)他們好色的“跡象”，比如他們逛街的時(shí)候會(huì)對(duì)街上的美女左顧右盼。
生活中，很多女人對(duì)男人的這副“嘴臉”表示鄙夷，認(rèn)為是沒(méi)文化，是色情的表現(xiàn)。其實(shí)“好色”是男人的真本性，但也正因?yàn)榻醣灸?，所以才不能斷定為品德敗壞，女人?duì)這一點(diǎn)應(yīng)該寬容一些，相信男人不過(guò)是為了滿足一種視覺(jué)享受而已，這并不意味著就會(huì)導(dǎo)致他們感情上的朝三暮四。

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