多吃蔬菜，降脂很快
空心菜為秋季主要綠葉菜之一
。含有豐富的膳食纖維，具有促進(jìn)腸蠕動、通便解毒的作用。特別適合由于消化功能減弱引起體胖的老年人經(jīng)常食用。
此外
同時，空心菜還屬于堿性食物
老年人可以經(jīng)常做道清炒空心菜
夏季暑邪多，容易傷津耗氣
空心菜最解毒
空心菜的學(xué)名叫蕹菜，營養(yǎng)豐富
，所含的維生素比番茄還要高現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為
空心菜是堿性食物
吃空心菜可以減肥。因為空心菜的熱量很低
體弱者不宜多吃空心菜 空心菜屬于性寒、滑利的食物,因此體質(zhì)虛弱
在飲食中，很多人都喜歡吃空心菜的
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