心火旺吃哪些食物可以改善,心火旺的調(diào)理方法

一、心火旺會有哪些表現(xiàn)

心火旺是一種心理表現(xiàn)。心火分虛實，虛火主要表現(xiàn)有心煩、口干、盜汗、睡眠不安等，口渴；實火旺則表現(xiàn)為口腔潰瘍、口干、尿黃、寐多噩夢、心煩易怒等。

心火旺是一種心理表現(xiàn)。心火分虛實，虛火主要表現(xiàn)有心煩、口干、盜汗、睡眠不安等，口渴；實火旺則表現(xiàn)為口腔潰瘍、口干、尿黃、心煩易怒等。

癥狀：心火旺、陰虛、失眠、瘡、腎陰、發(fā)熱、口干。

心火：分虛實兩種，虛火表現(xiàn)為悸煩不寧，寐少夢多，手足心熱，盜汗，口干舌燥或舌瘡頻發(fā)等，舌紅少苔，脈細數(shù)。實火表現(xiàn)為心悸陣作，煩熱躁動不安，寐多噩夢，面紅目赤，口干苦，喜涼飲，口舌糜爛腫痛，小便短赤灼熱，舌尖紅絳，苔黃，脈數(shù)有力。

不少人在春夏二季，尤其是天氣炎熱的時候會出現(xiàn)小便灼痛現(xiàn)象。這在中醫(yī)看來也有可能是心火上炎的表現(xiàn)。心與小腸相表里。小腸泌別清濁，主水液，因此心火容易下移小腸產(chǎn)生小便赤痛之感。

可以說，小便赤痛這一點和心火上炎有關(guān)系，這是很多對中醫(yī)醫(yī)理不熟悉的人，所想不到的。

二、心火旺和肝火旺有哪些區(qū)別

看舌頭舌頭伸出來上端部分稱為上焦為心肺區(qū)。特別是舌尖，我們看舌尖顏色紅而且聚集了很多的草莓點。則判斷這個孩子是心火旺！

如果在中焦，舌的兩側(cè)稱為這個孩子肝膽有火，如果這個孩子舌尖紅，肝膽區(qū)也紅，那我們稱之為心火旺+肝火旺。但不是一味的全身都熱！我們現(xiàn)在很多孩子都是心腎不交，上面有火，底下有寒。

癥狀心火旺：凡是心火旺的都心急、口舌糜爛、嘴巴長瘡（咽峽皰疹、鵝口瘡）、有的孩子舌頭潰瘍。這都是心火旺的表現(xiàn)！只要是心火旺的孩子，睡眠都不會太好。要么入睡難，要么睡著以后夢多。我們原來講過心陽不足的人喜歡做惡夢，心陽足、心火旺的人喜歡做一些興奮的夢。

肝火旺：肝火旺就是肝的陽氣亢盛表現(xiàn)出來的熱象。往往都是七情過極、肝陽化火或者是肝經(jīng)郁熱所致，其實就是我們講的肝氣的疏泄太過了！疏泄太過了孩子就會暴怒！動不動就發(fā)火，這樣的孩子現(xiàn)在特別多，孩子愛發(fā)火，他自己也不舒服。這往往都是家長惹得，都是家長喂養(yǎng)出問題了！

性格上的區(qū)別例子：吩咐甲、乙去干活，等到去檢查工作的時候發(fā)現(xiàn)活沒干。心火旺的人就會說：“讓你干，你沒干咋回事啊！算了算了，我來干。很急，會把活拿去自己干”；如果肝火旺的人就不是這個樣子，她就會大發(fā)雷霆會指責你：“你為什么不干？”。所以說心火旺的人，這些人往往是熱心腸、性急的人。肝火旺的人往往是小心眼、暴躁的人！

三、心火旺吃哪些食物可以改善

1、綠豆。綠豆味甘性寒涼，能解暑熱，除煩熱，還有解毒的功效?？梢园緶?、煮粥或做成綠豆糕食用。但注意不宜與中藥同服。

2、兔肉。兔肉味甘性涼，有解熱毒、涼血、通便作用?？梢约t燒或燉湯。

3、梨。梨味甘微酸性寒，有清熱潤肺、除煩止渴的功效，對熱病后心煩口渴、尿黃便干尤為適宜?？缮曰蛴美嫒ズ巳氡腔蚍涿壅羰旌笫秤?。注意梨汁性寒，便稀者少食。

4、桑葚。桑葚味甘酸性寒，有滋陰補血益肝腎的作用。對于陰虛內(nèi)熱引起的耳鳴、失眠、心悸有輔助治療作用。生食或用50克水煎服。

5、荸薺。荸薺味甘性微寒，有清熱解渴化痰作用，適用于熱病的心煩口渴、咽喉腫痛、口舌生瘡、大便干、尿黃者?？梢陨骋部沙床?，還可以搗汁冷服，對咽喉腫痛尤佳。

6、百合。百合味甘微苦性微寒，能清熱又能潤燥，對肺陰不足引起的干咳、少痰或低熱、咽喉腫痛均有效。用鮮百合搗汁加水飲之，亦可煮食，也可用冰糖一起煮食。

7、芹菜。芹菜味甘苦性微寒涼，有清肝火、通利血脈的功效，對頭暈、面紅目赤、牙齦腫痛等有輔助療效?？梢詻霭?，也可水煎飲。

8、黃花菜。黃花菜味甘性涼平，有清熱解毒功效?？捎糜谘例l腫痛、肝火、頭痛頭暈、鼻衄等?？梢猿词旎蚣鍦秤谩Ｒ⒁怩r黃花菜食用不當可引起中毒。

9、藕。藕味甘性平寒，有清熱生津、除暑熱、涼血止血作用，另外，還有潤肺止咳作用。用鮮藕生食或搗汁為宜。

四、心火旺的調(diào)理方法

1、拍“窩”也可解熱去火腋窩，俗稱“胳肢窩”，這里的穴位叫極泉，此穴位于腋窩頂點有脈搏的地方。

方法是：左手上舉，手掌向上，用右手手掌拍打左腋下;再上提右手，用左手拍打，每次拍打30～50次，5遍。

腘窩，位于膝關(guān)節(jié)的后方，屈膝時呈菱形。如果有中暑跡象，拍打腘窩，取坐位或俯臥位，自己或請家人用兩手虛掌著力，連續(xù)不斷地拍打兩側(cè)腿彎部(即窩處)，反復拍打100～200次。

此外，還可以拍打肘窩、肚臍、腰骶窩等。

2、保持良好的情緒自然界的四時陰陽消長變化，與人體五臟功能活動相互通應。夏與心相通，心陽在夏季最為旺盛，功能最強。

夏季的高溫容易引起情緒焦躁，導致心火過旺，引發(fā)各種疾病。特別是老年人，受情緒起伏及氣候外感因素的影響，發(fā)生心律失常、血壓升高的情況并不少見。

因此，夏季養(yǎng)心是第一要務。養(yǎng)心要做到“戒躁戒怒”，靜養(yǎng)身心，保持內(nèi)心安靜、情志開懷，以降心火。

3、適當“吃苦”能去火夏季少量食苦，苦味入心，可瀉心火，就是說夏季易引起心火過盛，可通過吃苦瓜、芥藍、蕎麥、奶油生菜等來進行防治。如果心有虛火，每周可以吃2－3次性寒味苦的食物。

夏季常見的清熱降暑食物有冬瓜、綠豆、海帶、苦瓜、菌類、胡蘿卜、馬蹄、西瓜等。

此外，多食用苦味的食物、綠色蔬菜、含水分多的水果等，也有助于人體清熱解暑。同時用一些常見的中藥煮水當茶喝，例如菊花、金銀花、蓮葉等，特別適合這個季節(jié)。

4、大便干結(jié)喝點蓮子心茶蓮子心性味苦、寒，能夠清心、去熱、止血、澀精，治心煩，口渴，吐血，遺精等。在中醫(yī)各家論述中，對于蓮子心的描述都是清心火的首選，對心腎不交、陰虛火旺的失眠患者最有好處。

市場上賣的蓮子心是工藝處理后的干蓮子心，一般用來泡茶飲用，江西民間認為常喝蓮子心茶有清熱去火、安神強心之功效。

新鮮的蓮子心茶功效也一樣。新鮮的蓮子心泡茶，氣味幽香，入口時的苦味若游絲，不如干蓮子心茶那般猛烈，大可不必再加糖調(diào)味。新鮮的蓮子心茶泡法和普通泡茶法無異，只要取適量蓮子心加以開水浸泡即可。

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