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心火旺吃哪些食物可以改善,心火旺的調(diào)理方法

中醫(yī)世家 2023-08-04 11:30:04

一

、心火旺會有哪些表現(xiàn)

心火旺是一種心理表現(xiàn)。心火分虛實，虛火主要表現(xiàn)有心煩

、口干
、盜汗、睡眠不安等
，口渴
；實火旺則表現(xiàn)為口腔潰瘍
、口干
、尿黃、寐多噩夢
、心煩易怒等。

心火旺是一種心理表現(xiàn)

。心火分虛實
，虛火主要表現(xiàn)有心煩、口干
、盜汗
、睡眠不安等
，口渴
；實火旺則表現(xiàn)為口腔潰瘍、口干
、尿黃
、心煩易怒等
。

癥狀：心火旺

、陰虛、失眠
、瘡
、腎陰
、發(fā)熱
、口干。

心火：分虛實兩種

，虛火表現(xiàn)為悸煩不寧
，寐少夢多，手足心熱
，盜汗
，口干舌燥或舌瘡頻發(fā)等，舌紅少苔
，脈細數(shù)
。實火表現(xiàn)為心悸陣作
，煩熱躁動不安
，寐多噩夢，面紅目赤
，口干苦，喜涼飲
，口舌糜爛腫痛
，小便短赤灼熱，舌尖紅絳
，苔黃
，脈數(shù)有力
。

不少人在春夏二季

，尤其是天氣炎熱的時候會出現(xiàn)小便灼痛現(xiàn)象。這在中醫(yī)看來也有可能是心火上炎的表現(xiàn)
。心與小腸相表里
。小腸泌別清濁
，主水液
，因此心火容易下移小腸產(chǎn)生小便赤痛之感。

可以說

，小便赤痛這一點和心火上炎有關系
，這是很多對中醫(yī)醫(yī)理不熟悉的人
，所想不到的
。

二、心火旺和肝火旺有哪些區(qū)別

看舌頭舌頭伸出來上端部分稱為上焦為心肺區(qū)

。特別是舌尖，我們看舌尖顏色紅而且聚集了很多的草莓點。則判斷這個孩子是心火旺
！

如果在中焦

，舌的兩側(cè)稱為這個孩子肝膽有火，如果這個孩子舌尖紅
，肝膽區(qū)也紅，那我們稱之為心火旺+肝火旺
。但不是一味的全身都熱
！我們現(xiàn)在很多孩子都是心腎不交，上面有火
，底下有寒。

癥狀心火旺：凡是心火旺的都心急

、口舌糜爛、嘴巴長瘡（咽峽皰疹
、鵝口瘡）
、有的孩子舌頭潰瘍。這都是心火旺的表現(xiàn)
！只要是心火旺的孩子，睡眠都不會太好
。要么入睡難
，要么睡著以后夢多。我們原來講過心陽不足的人喜歡做惡夢
，心陽足、心火旺的人喜歡做一些興奮的夢
。

肝火旺：肝火旺就是肝的陽氣亢盛表現(xiàn)出來的熱象

。往往都是七情過極、肝陽化火或者是肝經(jīng)郁熱所致
，其實就是我們講的肝氣的疏泄太過了
！疏泄太過了孩子就會暴怒
！動不動就發(fā)火
，這樣的孩子現(xiàn)在特別多，孩子愛發(fā)火
，他自己也不舒服
。這往往都是家長惹得，都是家長喂養(yǎng)出問題了
！

性格上的區(qū)別例子：吩咐甲

、乙去干活，等到去檢查工作的時候發(fā)現(xiàn)活沒干
。心火旺的人就會說：“讓你干，你沒干咋回事?div id="m50uktp" class="box-center"> ?div id="m50uktp" class="box-center"> ！算了算了，我來干
。很急
，會把活拿去自己干”
；如果肝火旺的人就不是這個樣子
，她就會大發(fā)雷霆會指責你：“你為什么不干？”
。所以說心火旺的人
，這些人往往是熱心腸
、性急的人
。肝火旺的人往往是小心眼、暴躁的人
！

三

、心火旺吃哪些食物可以改善

1、綠豆

。綠豆味甘性寒涼，能解暑熱
，除煩熱
，還有解毒的功效?div id="4qifd00" class="flower right">
？梢园緶⒅笾嗷蜃龀删G豆糕食用
。但注意不宜與中藥同服
。

2、兔肉

。兔肉味甘性涼
，有解熱毒、涼血
、通便作用
。可以紅燒或燉湯
。

3、梨

。梨味甘微酸性寒
，有清熱潤肺、除煩止渴的功效
，對熱病后心煩口渴
、尿黃便干尤為適宜
?div id="4qifd00" class="flower right">
？缮曰蛴美嫒ズ巳氡腔蚍涿壅羰旌笫秤谩Ｗ⒁饫嬷院?div id="m50uktp" class="box-center"> ，便稀者少食。

4

、桑葚。桑葚味甘酸性寒
，有滋陰補血益肝腎的作用
。對于陰虛內(nèi)熱引起的耳鳴、失眠
、心悸有輔助治療作用。生食或用50克水煎服
。

5

、荸薺。荸薺味甘性微寒
，有清熱解渴化痰作用
，適用于熱病的心煩口渴
、咽喉腫痛
、口舌生瘡、大便干
、尿黃者
?div id="d48novz" class="flower left">
？梢陨骋部沙床?div id="d48novz" class="flower left">
，還可以搗汁冷服
，對咽喉腫痛尤佳。

6

、百合
。百合味甘微苦性微寒
，能清熱又能潤燥
，對肺陰不足引起的干咳、少痰或低熱
、咽喉腫痛均有效
。用鮮百合搗汁加水飲之
，亦可煮食
，也可用冰糖一起煮食。

7

、芹菜
。芹菜味甘苦性微寒涼
，有清肝火
、通利血脈的功效，對頭暈
、面紅目赤
、牙齦腫痛等有輔助療效?div id="jfovm50" class="index-wrap">？梢詻霭瑁部伤屣?div id="jfovm50" class="index-wrap">。

8

、黃花菜。黃花菜味甘性涼平
，有清熱解毒功效?div id="d48novz" class="flower left">
？捎糜谘例l腫痛
、肝火、頭痛頭暈
、鼻衄等
。可以炒熟或煎湯食用
。要注意鮮黃花菜食用不當可引起中毒
。

9、藕

。藕味甘性平寒
，有清熱生津
、除暑熱
、涼血止血作用，另外
，還有潤肺止咳作用
。用鮮藕生食或搗汁為宜。

四

、心火旺的調(diào)理方法

1

、拍“窩”也可解熱去火腋窩，俗稱“胳肢窩”
，這里的穴位叫極泉，此穴位于腋窩頂點有脈搏的地方
。

方法是：左手上舉

，手掌向上，用右手手掌拍打左腋下;再上提右手
，用左手拍打
，每次拍打30～50次
，5遍。

腘窩

，位于膝關節(jié)的后方
，屈膝時呈菱形。如果有中暑跡象
，拍打腘窩，取坐位或俯臥位
，自己或請家人用兩手虛掌著力
，連續(xù)不斷地拍打兩側(cè)腿彎部(即窩處)，反復拍打100～200次
。

此外

，還可以拍打肘窩、肚臍
、腰骶窩等
。

2、保持良好的情緒自然界的四時陰陽消長變化

，與人體五臟功能活動相互通應。夏與心相通
，心陽在夏季最為旺盛
，功能最強。

夏季的高溫容易引起情緒焦躁

，導致心火過旺
，引發(fā)各種疾病
。特別是老年人
，受情緒起伏及氣候外感因素的影響，發(fā)生心律失常
、血壓升高的情況并不少見
。

因此，夏季養(yǎng)心是第一要務

。養(yǎng)心要做到“戒躁戒怒”，靜養(yǎng)身心
，保持內(nèi)心安靜
、情志開懷，以降心火
。

3、適當“吃苦”能去火夏季少量食苦

，苦味入心
，可瀉心火，就是說夏季易引起心火過盛
，可通過吃苦瓜
、芥藍
、蕎麥
、奶油生菜等來進行防治。如果心有虛火
，每周可以吃2－3次性寒味苦的食物
。

夏季常見的清熱降暑食物有冬瓜

、綠豆
、海帶
、苦瓜、菌類
、胡蘿卜
、馬蹄
、西瓜等
。

此外，多食用苦味的食物

、綠色蔬菜
、含水分多的水果等，也有助于人體清熱解暑
。同時用一些常見的中藥煮水當茶喝，例如菊花
、金銀花
、蓮葉等，特別適合這個季節(jié)
。

4

、大便干結(jié)喝點蓮子心茶蓮子心性味苦
、寒
，能夠清心、去熱
、止血
、澀精
，治心煩
，口渴
，吐血
，遺精等。在中醫(yī)各家論述中
，對于蓮子心的描述都是清心火的首選，對心腎不交
、陰虛火旺的失眠患者最有好處
。

市場上賣的蓮子心是工藝處理后的干蓮子心

，一般用來泡茶飲用，江西民間認為常喝蓮子心茶有清熱去火
、安神強心之功效。

新鮮的蓮子心茶功效也一樣

。新鮮的蓮子心泡茶
，氣味幽香，入口時的苦味若游絲
，不如干蓮子心茶那般猛烈
，大可不必再加糖調(diào)味
。新鮮的蓮子心茶泡法和普通泡茶法無異
，只要取適量蓮子心加以開水浸泡即可
。

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