，提高生活質(zhì)量。

此前

，一次關(guān)于骨密度測(cè)定的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，每天喝300毫升牛奶的人和從不喝牛奶的人相比，喝牛奶人群的椎體和髖部骨密度分別高出6-7%,這說(shuō)明牛奶對(duì)防治骨質(zhì)疏松癥有著良好的功效。

知道了常喝牛奶能預(yù)防骨質(zhì)疏松

，那么老人應(yīng)該如何喝牛奶呢?專(zhuān)家建議，老年人每天應(yīng)喝一至二杯奶，可以滿(mǎn)足50%以上鈣的需要。

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