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熬夜傷肝喝什么可以改善,肝臟出現(xiàn)疾病時會出現(xiàn)哪些癥狀

夕陽紅 2023-08-04 11:36:04

、肝臟在人體中的主要功能

1.合成功能

五谷雜糧進入消化道

,經(jīng)過消化,水解為葡萄糖,才能運送至肝臟
,然后被人體吸收利用。葡萄糖被運送至肝臟后
,其中一部分在肝臟內(nèi)貯存為糖原
,以備日后利用。由消化道吸收的氨基酸也在肝臟內(nèi)進行蛋白質(zhì)合成
、脫氨
、轉(zhuǎn)氨等作用。肝臟還是多種凝血因子的主要合成場所
,人體內(nèi)12種凝血因子
,其中4種是在肝內(nèi)合成的。

2.分解功能

肝臟是人體的主要解毒器官

,它可保護機體免受損害
。體內(nèi)的某些代謝廢物或腸道細菌的腐敗產(chǎn)物以及服用的藥物等,經(jīng)過肝臟處理
,有毒物質(zhì)變成無毒
、毒性較小或易于溶解的物質(zhì)被排出體外,這個過程稱為解毒作用

3.濾過功能

激素合成于內(nèi)分泌器官

,以微量調(diào)節(jié)各種人體功能。大多數(shù)激素在肝內(nèi)發(fā)生化學變化并排出
,如甲狀腺激素
、雌激素、醛固酮和抗利尿激素都在肝內(nèi)進行代謝
。更多精彩內(nèi)容搜索公證號關(guān)注“靈芝文化”
。所以當肝病較重時會出現(xiàn)激素水平的失衡,影響機體的正常功能

4.貯存功能

肝臟可貯存脂溶性維生素

,人體95%的維生素A都貯存在肝臟內(nèi)。肝臟還是維生素C
、D
、E、K
、B1
、B6等的貯存和代謝場所。鐵是組成血紅蛋白的重要成分
,肝臟中儲藏的鐵比體內(nèi)全部血液中含有的鐵還要多

5.產(chǎn)生膽汁

膽汁是有助于吸收脂質(zhì)和脂溶性維生素的消化液。肝臟會生產(chǎn)膽汁,然后將其運送至膽囊后蓄存下來

,在膽囊內(nèi)濃縮之后被排放到十二指腸當中

二、哪些習慣會傷害我們的肝臟

睡眠不足

如今

,很多人有在夜間工作或者娛樂的習慣
,但是熬夜最容易熬出肝病。其原因是
,睡眠過程中
,人體會進入自我修復(fù)模式,經(jīng)常熬夜既導(dǎo)致睡眠不足
,身體抵抗力下降
,又會影響肝臟夜間的自我修復(fù)。已經(jīng)感染肝炎病毒的人群熬夜還會加重病情
。美國睡眠協(xié)會專家尼爾·柯林教授表示
,“晚睡族”應(yīng)盡量調(diào)整作息時間,最好每晚11點前入睡
,保證每晚睡夠7~8小時
,以便讓肝臟有效排毒,保證全身健康

晨起不排尿

歐洲肝臟研究協(xié)會專家丹尼爾·帕拉迪博士表示

,體內(nèi)排毒可以通過排尿、排汗
、排便進行
。早上起床之后盡快排尿,可以將累積一整夜的毒素及時排出體外
,避免毒素滯留體內(nèi)
,導(dǎo)致肝臟“中毒”。

暴飲暴食

很多人知道

,東西吃太多會增加胃腸負擔
,誘發(fā)脂肪肝。帕拉迪博士指出
,暴飲暴食既損害胃腸道健康
,也容易造成體內(nèi)自由基大大增加。肝臟的關(guān)鍵作用是幫助人體對付自由基
,排除毒素
,凈化血液。人體內(nèi)的自由基越多
,肝臟功能受損就越嚴重。

不吃早餐

營養(yǎng)專家表示,吃早餐有助于中和胃酸和保護肝臟

,減少胰腺炎
、糖尿病、膽結(jié)石
、便秘等多種疾病的危險
。加拿大安大略整體營養(yǎng)學家赫密特·蘇瑞博士表示,健康早餐可延長飽腹感
,避免肝臟受損

偏愛油炸食品

美國哥倫比亞廣播公司報道的一項研究發(fā)現(xiàn),吃油炸食品一個月即可導(dǎo)致肝臟發(fā)生明顯變化

,引發(fā)類似肝炎的酶的變化
。美國著名醫(yī)學專家德魯·奧登博士指出,油脂和飽和脂肪酸的堆積會導(dǎo)致脂肪肝
。不健康食用油會增加心臟病和肝病的危險
。相對而言,橄欖油和芝麻油更健康

、熬夜傷肝喝什么可以改善

1、白開水里加點“紅棗”

紅棗水護肝早已不是新鮮事

,有實驗表明
,每天給肝功能差的人喝紅棗水,持續(xù)一周可以達到養(yǎng)護肝臟
、促進肝臟解毒
、排毒的效果。中醫(yī)學也認為
,紅棗水有補氣養(yǎng)血
、疏肝解郁的功效。將果肉豐富的紅棗掰開
,用溫水泡發(fā)
,這樣維生素更利于肝臟吸收哦。

2

、白開水里加點“檸檬”

檸檬一直被譽為是養(yǎng)肝排毒

,養(yǎng)顏美白的最好水果。早上起來喝檸檬水是最佳的養(yǎng)肝時機
,因為檸檬中所含的檸檬酸可以促使肝臟生成膽汁
,幫助身體排除毒素,緩解肝臟負擔

3

、白開水里加點“金銀花”

金銀花味苦,卻是降火清肝的佳品。對口臭和便秘的食療效果尤其好

,它本身就具有清熱解毒
、通經(jīng)活絡(luò)、抗菌
、抗病毒的作用
,還有美容、減肥
、解救之功效
。都知道喝酒傷肝,建議喝酒的朋友們可以多喝金銀花來養(yǎng)護肝臟

4

、白開水里加點“菊花”

菊花屬于花茶類,用它泡水喝

,味道微苦
,卻是養(yǎng)肝茶類的代表。有著極好的疏散風熱
、平抑肝陽
、清肝明目、清熱解毒的功效
。不僅如此
,菊花中所含的少量硒元素,也是修復(fù)肝臟必不可少的營養(yǎng)物質(zhì)哦

5

、白開水里加點“玫瑰花”

玫瑰花茶香氣濃郁,入白開水內(nèi)

,滋味甘美
,微微淡苦,其實我們的肝臟超喜歡吃“苦”味哦
。對于壓力過重
、心緒不寧兒引起的郁結(jié)與肝火的調(diào)養(yǎng)效果最好,忙累了一天
,喝一大杯玫瑰花泡的水
,不僅養(yǎng)肝、安神
,還可以幫助我們消除疲勞哦

四、肝臟出現(xiàn)疾病時會出現(xiàn)哪些癥狀

肝臟不好時

,一般會有一些表現(xiàn)
。武漢市中心醫(yī)院肝膽胰外科主任醫(yī)師蔡常春說
,如果有以下幾種信號,就要當心肝病了

1.食欲不振

肝臟受損往往導(dǎo)致消化不好

,嚴重的還可能出現(xiàn)厭食油膩
、惡心
、嘔吐等。這主要是由于肝細胞大量受損
,分泌膽汁的功能降低
,影響了脂肪的消化。

2.易疲勞

肝臟有問題導(dǎo)致的食欲不振和消化吸收受阻

,會進一步讓人出現(xiàn)能量不足的情況
,長期如此便會導(dǎo)致人體出現(xiàn)容易疲勞
、注意力不容易集中、頭昏耳鳴等現(xiàn)象

3.蜘蛛痣和肝掌

一些肝硬化患者會出現(xiàn)蜘蛛痣和肝掌。蜘蛛痣常常見于臉部

、頸部
、前胸、后背等部位
。肝掌則常出現(xiàn)在手掌兩側(cè)

4.黃疸

肝臟出現(xiàn)異常時,就會導(dǎo)致膽道受阻

,這個時候膽紅素將無法順利排泄
,膽紅素代謝也會出現(xiàn)異常,引起黃疸
,通常表現(xiàn)為眼睛
、皮膚、尿液等發(fā)黃
。有黃疸的人
,在黃疸出現(xiàn)前數(shù)月或出現(xiàn)后一年還可能發(fā)生全身性皮膚瘙癢。

5.出血

肝臟出現(xiàn)異常的時候就會造成凝血因子合成異常

,這時候就會出現(xiàn)牙齦出血
、鼻子出血等癥狀。

經(jīng)常熬夜肝不好的人,身體會出現(xiàn)哪些信號

征兆1:容易喝醉

進嘴的東西

,最熱性的是煙
,最濕氣的是酒,所以煙酒是很傷肝的
。如果你平時酒量很大
,現(xiàn)在卻變得喝很少就感覺"醉",這種征兆提醒你肝臟功能正在下降
,肝臟不能完全分解酒精代謝物乙醛
。如常多應(yīng)酬就應(yīng)該備好養(yǎng)肝片,打有準備的仗

征兆2:粉刺增多

人體內(nèi)黃體荷爾蒙起著促進分泌皮脂的作用

,而肝臟則能破壞黃體荷爾蒙,打破荷爾蒙原有的平衡
。因此肝臟功能降低會使皮脂分泌增多
,如果你發(fā)現(xiàn)自己臉上突然出現(xiàn)粉刺增多,需要留意一下是否肝臟受損

征兆3:臉色發(fā)黑

肝臟對鐵的代謝起著重要作用

,如果肝細胞遭到破壞,肝細胞內(nèi)的鐵會流入血管
,使血液內(nèi)鐵成分增加
,導(dǎo)致臉色發(fā)黑。這種癥狀最容易在男性和閉經(jīng)后的女性身上出現(xiàn)
。因此
,當出現(xiàn)臉色發(fā)黑征兆時,一定要警惕是否肝受損了
,并要及時護肝

征兆4:傷口容易化膿感染

肝臟功能受損的話,皮膚再生就會受到阻礙

。另外
,肝臟的解毒功能下降容易引起傷口感染細菌。

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