南京多地飄起雪花,,雪天保養(yǎng)8大注意事項(xiàng)

昨天上午11點(diǎn)多，南京多地飄起雪花。有些不可思議的是，此時(shí)大太陽(yáng)正高高掛在天上?？吹匠鎏?yáng)，不少人早上就把被子曬在外面上班去了，當(dāng)看著雪花飄起來(lái)時(shí)，“小伙伴們都驚呆了”！

很多人感覺(jué)到，這比南京前三場(chǎng)降雪還要大，局部可以用“鵝毛大雪”來(lái)形容，大的雪花如一角錢(qián)硬幣，一度下得很密。有網(wǎng)友說(shuō)，“好像電影里的場(chǎng)景一般，雪大的不真實(shí)！”這樣的“太陽(yáng)雪”雖然是有一陣沒(méi)一陣的，但是一直持續(xù)到了傍晚，雖然太陽(yáng)“下班”了，但雪花還在飄。

昨天中午，“@南京氣象”也對(duì)“太陽(yáng)雪”進(jìn)行了及時(shí)科普。太陽(yáng)雪是一種局地性的短時(shí)陣性降雪。概括講，就是云層覆蓋不大、而且氣溫較低，加上空氣中的水分也足夠，就可能出現(xiàn)這種所謂的“太陽(yáng)雪”的景觀，同夏天出現(xiàn)“太陽(yáng)雨”情形有些類(lèi)似。通?！疤?yáng)雪”出現(xiàn)的時(shí)間多為上午9~10時(shí)左右或者下午的3~4時(shí)左右。

大范圍持續(xù)出現(xiàn)很罕見(jiàn)

“太陽(yáng)雪”是不是天氣異常？江蘇省氣象臺(tái)首席預(yù)報(bào)員韓桂榮表示，太陽(yáng)雪并沒(méi)有什么特殊的氣象意義，過(guò)去也有類(lèi)似的報(bào)道?？赡苡捎诮衲昴暇┙笛┍揪蜕?，所以大家才會(huì)對(duì)“太陽(yáng)雪”現(xiàn)象感到格外驚奇。2005年3月4日和2010年的3月9日，在江蘇都出現(xiàn)過(guò)這種現(xiàn)象。

昨天，不僅僅是南京，沿江蘇南很多地方都出現(xiàn)了太陽(yáng)雪。根據(jù)網(wǎng)友上傳的圖片，揚(yáng)州、鎮(zhèn)江、蘇州、無(wú)錫的一些地方，以及上海等地，都出現(xiàn)了“太陽(yáng)雪”。有網(wǎng)友說(shuō)，這可是正宗的“陽(yáng)春白雪”?。＜冶硎?，雖然“太陽(yáng)雪”不算異象，但是一般來(lái)說(shuō)出現(xiàn)在局部，像這樣大范圍且長(zhǎng)時(shí)間的出現(xiàn)，非常罕見(jiàn)。

南京冰凍時(shí)間超24小時(shí)

昨天，南京最低氣溫只有-5℃，是今年的最低氣溫?；春右员钡貐^(qū)大部在-7~-8℃，個(gè)別站點(diǎn)還出現(xiàn)了-10℃以下的低溫。而且，南京的氣溫從前天傍晚開(kāi)始一直在冰點(diǎn)以下，除了昨天中午那一小會(huì)在零上，其他時(shí)候基本上都在零下，冰凍的時(shí)間超過(guò)24小時(shí)。近期持續(xù)的低溫，讓玄武湖靠近岸邊的部分湖面出現(xiàn)冰凍。正常年份，1月上旬玄武湖就已經(jīng)出現(xiàn)結(jié)冰。

根據(jù)省氣象臺(tái)預(yù)測(cè)，預(yù)計(jì)今天最低氣溫淮北地區(qū)-6℃左右，其它地區(qū)-2～-3℃，沿江以北大部分地區(qū)有冰凍。周中后期暖濕氣流增強(qiáng)。預(yù)計(jì)明天淮北地區(qū)多云轉(zhuǎn)陰有小雪，其它地區(qū)多云轉(zhuǎn)陰有小雨夾雪或小雪。后天淮北地區(qū)陰有小到中雪，其它地區(qū)陰有雨夾雪或雪，雨雪量小到中等。南京明后兩天依舊可能出現(xiàn)降雪機(jī)會(huì)。目前看，南京主城區(qū)可能還是不會(huì)出現(xiàn)明顯積雪，大家想看白雪皚皚的場(chǎng)景，還得爬上紫金山。元宵節(jié)當(dāng)天，南京小雨夾雪轉(zhuǎn)陰到多云，氣溫偏低。

近期南京天氣：今天多云轉(zhuǎn)陰，-4℃～4℃；明天陰有小雨或小雨夾雪，-2℃～5℃；后天陰有小雨夾雪或小雨，0℃～5℃

盤(pán)點(diǎn)雪天保養(yǎng)8大注意事項(xiàng)

1防不當(dāng)?shù)挠绞?/p>

防不當(dāng)?shù)挠绞健Ｏ矚g時(shí)尚(微博)的年輕人在出入室內(nèi)外溫差較大的環(huán)境時(shí)，必須注意及時(shí)添減衣物。下雪天，不能為追求時(shí)尚，露腿或穿著單薄。同時(shí)注意飲食清淡，不要一次食用過(guò)多的涼性食物，防止急性胃腸炎發(fā)生。

2防止感染呼吸道疾病

防止感染呼吸道疾病。冬春季節(jié)是呼吸道疾病的高發(fā)季節(jié)，抵抗力相對(duì)較低的兒童、老年人、慢性病患者等應(yīng)該適當(dāng)減少在戶外活動(dòng)時(shí)間，注意防寒保暖，室內(nèi)保持經(jīng)常通風(fēng)。

3防止胃出血及消化道潰瘍

防止胃出血及消化道潰瘍。寒冷容易引發(fā)胃出血及消化道潰瘍，需注意胃的保暖和飲食調(diào)養(yǎng)，日常膳食應(yīng)該以溫軟素淡、易消化為宜，做到少食多餐，定時(shí)定量，忌食生冷，戒煙戒酒，還可以選服一些溫胃暖脾的中成藥。

4防止出現(xiàn)煤氣中毒

防止出現(xiàn)煤氣中毒。冬季寒冷，煤氣使用、煤爐取暖，家庭一定要注意保持通風(fēng)。注意取暖設(shè)備的安全性，記得經(jīng)常排氣通風(fēng)，謹(jǐn)防廢氣積聚。

防止意外跌倒

防止意外跌倒。雨雪天氣造成路面濕滑，因此，特別提醒廣大市民注意出行安全，防止意外跌倒。

6預(yù)防呼吸系統(tǒng)疾病

天氣變冷后，最先經(jīng)受考驗(yàn)的要數(shù)呼吸系統(tǒng)。平時(shí)不注意鍛煉，再加上封閉的室內(nèi)空氣不經(jīng)常與外面流通，很有可能造成上呼吸道感染。

應(yīng)對(duì)策略：不要因?yàn)榕吕渚鸵幌伦哟┥虾芎竦囊路?，也不要整天縮在空調(diào)房里，最好的方法就是讓自己動(dòng)起來(lái)，增強(qiáng)心肺功能，對(duì)呼吸系統(tǒng)也是一個(gè)很有益的鍛煉。

7預(yù)防關(guān)節(jié)疼痛

有關(guān)節(jié)炎的膝蓋就跟氣象臺(tái)一樣，天氣一變冷，膝蓋先知道。當(dāng)日溫度變化在3攝氏度以上，氣壓變化大，相對(duì)濕度變化大于10%以上，感到關(guān)節(jié)痛的人就會(huì)明顯多起來(lái)。

應(yīng)對(duì)策略：有規(guī)律地進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，可以強(qiáng)化腿部的肌肉，促進(jìn)血液循環(huán)。在溫水泳池中做水中運(yùn)動(dòng)，游泳是比較不錯(cuò)的選擇。也可依據(jù)天氣預(yù)報(bào)，在天氣變化前采取保暖、祛濕措施。

8女性群體冬季保暖很重要

女性作為一個(gè)特殊群里，身體機(jī)制比男性更加脆弱，冬天更容易造成傷害。在降雪降溫天氣里是比較容易犯病的群體，特別要予以關(guān)注。

應(yīng)對(duì)策略：自己要重視，注意保暖，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，適度鍛煉。再就是就診要及時(shí)，一旦發(fā)生身體不適，要及時(shí)到醫(yī)院就診。

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