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頸部按摩的方法,頸部按摩的功效

中醫(yī)世家 2023-08-04 13:31:13

、頸部按摩常用手法有那些

一、推法

手法:用指

、掌
、肘部等著力
,在一定的部位上進(jìn)行單方向的直線運(yùn)動(dòng)
,稱為推法。操作時(shí)指
、掌、肘等要緊貼體表
,緩慢運(yùn)動(dòng),力量均勻
、滲透。

作用:具有消積導(dǎo)滯

、解痙鎮(zhèn)痛
、消瘀散結(jié)
、通經(jīng)理筋的功能
,可提高肌肉興奮性,促進(jìn)血液循環(huán)

二、拿法

手法:用大拇指和食

、中兩指
,或用大拇指和其余四指作相對(duì)用力,在一定部位和穴位上進(jìn)行一緊一松的捏提
,稱為拿法
。力量應(yīng)由輕而重
,連續(xù)而有節(jié)奏
,緩和而連貫
,接觸點(diǎn)在指腹而不應(yīng)在指尖,腕部放松

作用:拿法刺激較強(qiáng)

,常配合其他手法用于頸項(xiàng)
、肩部和四肢等部位,具有祛風(fēng)散寒
、舒筋通絡(luò)、緩解痙攣
、消除肌肉酸脹和精神疲勞的作用,在頸椎按摩中應(yīng)用較多

三、捏法

手法:用大拇指和食

、中兩指,或用大拇指和其余四指相對(duì)用力擠壓肌膚
,稱捏法
,用力要求均勻而有節(jié)律

作用:具有舒筋通絡(luò)

、行氣活血
、調(diào)理脾胃的功能
,常用于頭面
、腰背
、胸脅及四肢部位。

、按法

手法:用指、掌

、肘等按壓體表
,稱按法
。力量應(yīng)由輕而重
,穩(wěn)而持續(xù)
,垂直向下,不可使用暴力
。著力點(diǎn)應(yīng)固定不移。

作用:按法是一種較強(qiáng)刺激的手法

,有鎮(zhèn)靜止痛、開(kāi)通閉塞
、放松肌肉的作用。指按法適用于全身各部穴位;掌按法常用于腰背及下肢部;肘按法壓力最大
,多用于腰背
、臀部和大腿部

、點(diǎn)法

手法:用指端

、屈曲之指間關(guān)節(jié)或肘尖
,集中力點(diǎn),作用于施術(shù)部位或穴位上,稱點(diǎn)法
。操作時(shí)要求部位準(zhǔn)確
,力量深透

作用:具有開(kāi)通閉塞

、活血止痛
、解除痙攣
、調(diào)整臟腑功能的作用
,適用于全身各部位及穴位。

、擦法

手法:以手掌或大魚際

、小魚際附著在一定部位
,進(jìn)行直線往返摩擦,稱擦法
。運(yùn)動(dòng)的幅度較大
,緊貼皮膚
,力量應(yīng)較小,運(yùn)動(dòng)均勻
,頻率每分鐘100次左右。

作用:本法可提高局部溫度

,擴(kuò)張血管,加速血液和淋巴循環(huán)
,具有溫經(jīng)通絡(luò)、行氣活血
、消腫止痛的作用

、摩法

手法:以指

、掌等附著于一定部位上
,作旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)
,稱摩法。肘關(guān)節(jié)應(yīng)自然屈曲
,腕部放松
,指掌自然伸直
,動(dòng)作緩和
,保持一定節(jié)律

作用:本法刺激輕柔和緩,配以潤(rùn)滑性質(zhì)的按摩劑

,可很好地改善頸椎病患者皮膚狀況。

、一指禪推法

手法:以拇指指端羅紋面或偏峰為著力點(diǎn),前臂作主動(dòng)擺動(dòng)

,帶動(dòng)腕部擺動(dòng)和拇指關(guān)節(jié)屈伸活動(dòng),稱一指禪推法
。肩、肘
、腕、指各關(guān)節(jié)必須自然放松
,拇指要吸定在皮膚上
,不能摩擦及跳躍
。力量均勻深透,保持一定的壓力
、頻率及擺動(dòng)幅度
,頻率每分鐘120~160次
。總的來(lái)說(shuō)本法的操作要領(lǐng)在于一個(gè)“松”字
,只有將肩、肘、腕
、掌各部位都放松才能使功力集中于拇指
,做到“蓄力于掌,發(fā)力于指
,著力于羅紋”,使手法動(dòng)作靈活
,力量沉著
,刺激柔和有力,剛?cè)嵯酀?jì)才稱得上一指禪功

作用:本法具有調(diào)和營(yíng)衛(wèi)、行氣活血

、健脾和胃
、調(diào)節(jié)臟腑功能的作用

、揉法

手法:以前臂和腕部的自然擺動(dòng)

,通過(guò)手指
、魚際
、掌等部位對(duì)一定部位或穴位旋轉(zhuǎn)施壓
,稱揉法

作用:本法輕柔緩和,刺激量小

,適用于全身各部位,具有舒筋活絡(luò)
、活血化瘀
、消積導(dǎo)滯
、緩解肌痙攣
、軟化瘢痕的作用

十、磙法

手法:由腕關(guān)節(jié)的屈伸運(yùn)動(dòng)和前臂的旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)帶動(dòng)空拳滾動(dòng)

,在頸椎按摩中,分為側(cè)掌磙法
、握拳磙法兩種

側(cè)掌磙法:肩

、肘
、腕關(guān)節(jié)自然放松
,以小指掌指關(guān)節(jié)背側(cè)為著力點(diǎn)
,吸定于治療部位
,不應(yīng)拖動(dòng)和跳躍
,保持一定的壓力、頻率和擺動(dòng)幅度

握拳磙法:手握空拳,用食

、中、無(wú)名
、小指四指的近側(cè)指間關(guān)節(jié)突出部分著力,附著于體表一定部位
,腕部放松,通過(guò)腕關(guān)節(jié)做均勻的屈伸和前臂的前后往返擺動(dòng)
,使拳做小幅度的來(lái)回滾動(dòng)
,滾動(dòng)幅度應(yīng)控制在60°左右

作用:磙法壓力較大

,接觸面較廣
,適用于肩背
、腰及四肢等肌肉豐厚部位
,具有舒筋活血緩解肌肉和韌帶痙攣
、增加肌筋活力、促進(jìn)血液循環(huán)
、消除肌肉疲勞的作用。

十一

、搖法

手法:以關(guān)節(jié)為軸心,使肢體作被動(dòng)的環(huán)轉(zhuǎn)活動(dòng)

,稱搖法。適用于頸
、肩
、肘
、腕
、掌指關(guān)節(jié)或指間關(guān)節(jié)
、髖
、膝
、踝等關(guān)節(jié)
,動(dòng)作要緩和
,用力沉穩(wěn)
,搖動(dòng)方向及幅度須在生理范圍內(nèi),由小到大

作用:本法常用于頸項(xiàng)

、腰部及四肢關(guān)節(jié)
,具有滑利關(guān)節(jié)
、松解粘連
、整復(fù)錯(cuò)位的作用

十二

、抹法

手法:用單手或雙手拇指羅紋面緊貼皮膚

,作上下或左右往返運(yùn)動(dòng)
,稱為抹法
。動(dòng)作宜輕巧
,靈活

作用:本法具有開(kāi)竅鎮(zhèn)靜

、清醒頭目
、行氣散血的作用
,常用于頭部
、頸項(xiàng)部
。適宜于頸椎病引起的頭痛
、頭暈等癥的治療

十三

、拍法

手法:用虛掌拍打體表

,稱拍法
。手指自然并攏
,掌指關(guān)節(jié)微屈
,用力平穩(wěn)而有節(jié)奏

作用:本法具有舒筋通絡(luò)

、解痙止痛
、消除疲勞的作用
,適用于肩背
、腰臀及下肢部。

十四

、擊法

手法:用拳背

、掌根
、掌側(cè)小魚際
、指尖或器具叩擊體表,稱擊法
。用力快速、短暫
、垂直向下
,速度均勻而有節(jié)奏。

作用:本法具有調(diào)和氣血

、安神醒腦
、消除疲勞的作用
。拳擊法常用于腰背部;掌擊法常用于頭頂、腰臀及四肢部;側(cè)擊法常用于腰背及四肢部;指尖擊法常用于頭面
、胸腹部;棒擊法常用于頭頂、腰背及四肢部

十五、拔伸法

手法:固定肢體或關(guān)節(jié)的一端

、牽拉另一端的方法,稱拔伸法
。用力應(yīng)均勻持續(xù),忌用暴力
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?捎糜陬^頸部
、肩部
、腰部
、腕部及手指

作用:本法具有整復(fù)錯(cuò)位、矯正畸形

、增大關(guān)節(jié)間隙、減輕壓迫刺激的作用
,常用于扭錯(cuò)的肌腱和移位關(guān)節(jié)的整復(fù)。

、頸部按摩有什么手法要求

1、持久:指操作手法要按規(guī)定的技術(shù)要求和操作規(guī)范持續(xù)作用

,保持動(dòng)作和力量的連貫性,并維持一定時(shí)間
,以使手法的刺激積累而能產(chǎn)生良好的作用

2

、有力:指手法刺激必須具有一定的力度,所謂的“力”不是指單純的力量
,而是一種功力或技巧力,而且這種力也不是固定不變的
,而是要根據(jù)對(duì)象、部位、手法性質(zhì)以及季節(jié)變化而變化

3、均勻:指手法動(dòng)作的幅度、速度和力量必須保持一致

,既平穩(wěn)又有節(jié)奏

4、柔和:指動(dòng)作要穩(wěn)

、柔
、靈活
,用力要緩和
,力度要適宜
,使手法輕而不浮
、重而不滯。

5

、滲透:指手法作用于體表,其刺激能透達(dá)至深層的筋脈
、骨肉甚至臟腑。應(yīng)該指出的是
,持久、有力
、均勻
、柔和
、滲透這五方面是相輔相成
、密切相關(guān)的
。持續(xù)運(yùn)用的手法逐漸降低肌肉的張力
,使手法功力能夠逐漸滲透到組織深部
,均勻協(xié)調(diào)的動(dòng)作使手法更趨柔和,而力量與技巧的完美結(jié)合
,則使手法既有力又柔和,達(dá)到“剛?cè)嵯酀?jì)”的境界
,只有這樣
,才能使手法具有良好的“滲透”作用

、頸部按摩有什么常用方法

頸椎病是常見(jiàn)病

、多發(fā)病
,癥狀復(fù)雜多變
,根據(jù)癥狀的不同
,一般可分為頸型頸椎病
、神經(jīng)根型頸椎病
、脊髓型頸椎病
、椎動(dòng)脈型頸椎病
、交感型頸椎病等幾種
,頸椎按摩也要“因病而施”。

、頸型頸椎病

按摩操作:患者取坐位

,用握拳磙法松解頸項(xiàng)部三線
,風(fēng)池→肩井
、風(fēng)府→大椎
,岡上肌以及背部豎脊肌。一指禪推痛點(diǎn)
,推按風(fēng)池、大椎
,按揉頸項(xiàng)部?jī)蓚?cè)大筋
,由上而下數(shù)遍
。搖頸椎
,拔伸頸椎
。直擦頸項(xiàng)部項(xiàng)韌帶以及兩側(cè)肌肉
,以透熱為度
。每日1次
,每次30分鐘。

隨癥加減:頸部肌肉可觸及痙攣的肌腹

,常配合按揉風(fēng)池、天鼎、天柱
、天宗及頸椎棘突旁壓痛點(diǎn),拿風(fēng)池
,拿頸項(xiàng)
,拿肩井以提高鎮(zhèn)痛解痙作用

二、神經(jīng)根型頸椎病

按摩操作:患者坐位

,用側(cè)磙法松解頸椎旁肌肉,用一指禪推頸項(xiàng)部三線
,風(fēng)池→肩井、風(fēng)府→大椎
。用側(cè)攘法施于患肢至麻木手指部
。推按風(fēng)池
、大椎
,點(diǎn)按患側(cè)肩井
、臂臑
、曲池、合谷
。頸項(xiàng)部拔伸法,拿上肢
,拿肩部(三角肌)→上臂(肱二頭肌、肱三頭肌)→前臂(伸肌群
、屈肌群)。捻
、理
、拔手指。搓
、抖肩與患肢。直擦頸項(xiàng)部項(xiàng)韌帶以及兩側(cè)肌肉
,以透熱為度
。每日1次
,每次30分鐘

隨癥加減:如果患者頸椎棘突偏外

,在以上手法完成后,患者前屈頸部至適當(dāng)角度
,一般上位頸椎前屈幅度小
,下位頸椎前屈幅度大
,可先以一手拇指觸摸于應(yīng)復(fù)位的頸椎棘突
,令患者頸部前屈
,當(dāng)前屈幅度逐漸增大時(shí)
,該棘突會(huì)向上滑動(dòng)
,即令患者停止
,并保持此幅度
。醫(yī)生以一手拇指抵按錯(cuò)位棘突,另一上肢肘部托住患者下頜
,前臂環(huán)繞面部顳部
,再用手按住病人枕部向上牽引
,同時(shí)向患側(cè)旋轉(zhuǎn)
,使椎間關(guān)節(jié)整復(fù)
。整復(fù)的標(biāo)志應(yīng)以拇指接觸的棘突錯(cuò)動(dòng)為準(zhǔn)
,彈響不應(yīng)作為整復(fù)的標(biāo)志。

、椎動(dòng)脈型頸椎病

按摩操作:患者取坐位

,用握拳磙法松解頸項(xiàng)部三線
,風(fēng)池→肩井
、風(fēng)府→大椎,岡上肌以及背部豎脊肌
。一指禪偏峰推印堂→神庭、前額至左右太陽(yáng)
。大魚際揉前額以及左右太陽(yáng)。大拇指按印堂→百會(huì)
,分按前額
。掃散法施于頭部?jī)蓚?cè)顳部,分、合推前額
。頸項(xiàng)部拔伸。直擦頸項(xiàng)部項(xiàng)韌帶以及兩側(cè)肌肉
,以透熱為度
。每日1次
,每次30分鐘。

隨癥加減:惡心

、嘔吐者
,指按揉內(nèi)關(guān)、脾俞
、胃俞
、足三里等穴。眩暈
、耳鳴者
,指按揉太陽(yáng)
、攢竹、百會(huì)
、耳門
、聽(tīng)官
、聽(tīng)會(huì)
、翳風(fēng)等穴
。偏頭痛者
,掃散法施治于頭之兩側(cè)約率谷穴處
,指按揉風(fēng)池、風(fēng)府
、合谷等穴。

、交感型頸椎病

按摩操作:患者坐位,用側(cè)磙法松解頸椎旁肌肉

,用一指禪推頸項(xiàng)部三線
,風(fēng)池→肩井
、風(fēng)府→大椎
。指揉按人迎
、氣舍
、翳風(fēng),按壓上下眼眶12次
。從太陽(yáng)穴起
,由前向后,用五指拿頭的中間
、兩側(cè)和下部12次。拿風(fēng)池以及頸項(xiàng)部
,由上而下數(shù)遍,以酸脹為度
。頸項(xiàng)部拔伸
。直擦頸項(xiàng)部項(xiàng)韌帶以及兩側(cè)肌肉
,以透熱為度
。每日1次,每次30分鐘。

隨癥加減:胸悶者

,可中指按揉膻中
、中府
、云門等穴。心悸者
,指按揉肺俞
、心俞
、厥陰俞以及內(nèi)、外關(guān)等穴
。有小腿酸脹者
,可揉捏小腿三頭肌
,點(diǎn)按委中
、承山穴
,提拿跟腱

、頸部按摩的作用及功效

主要作用

按摩

、推拿對(duì)頸椎病是一種較為有效有治療措施,其對(duì)頸椎病的治療作用為:

1

、疏通脈絡(luò),止痛止麻

2

、加寬椎間隙
,擴(kuò)大椎間孔
,整復(fù)椎體滑脫
,解除神經(jīng)壓迫

3

、松解神經(jīng)根及軟組織粘連,緩解癥狀

4、緩解肌肉緊張

,恢復(fù)頸椎活動(dòng)

5、對(duì)癱瘓肢體進(jìn)行按摩

,可以減輕肌肉萎縮,防止關(guān)節(jié)僵直和關(guān)節(jié)畸形

注意事項(xiàng)

1、頸椎病的按摩治療要根據(jù)病情選擇適宜的按摩手法

,不當(dāng)?shù)氖址ú僮骺赡軙?huì)帶來(lái)極大的危害性。尤其是脊髓型頸椎病患者
,按摩治療前要明確診斷,要密切觀察按摩反應(yīng)

2、按摩手法刺激量的大小因人而宜

,并非越大越好。因?yàn)轭i椎病患者大多數(shù)為中老年人
,體質(zhì)較弱。在手法治療時(shí)
,應(yīng)注意性別、年齡差異
。如男性體強(qiáng)力大,耐受力較強(qiáng)
,手法宜稍重;女性體質(zhì)弱,耐受力較差
,手法宜稍輕;老年人氣血虛弱,肌肉無(wú)力
,血管硬化
,多骨質(zhì)疏松,手法宜柔和
、輕巧、準(zhǔn)確
,力到患部;年輕人則血旺氣足,手法宜沉穩(wěn)
、準(zhǔn)確
,力到患部深處

3

、對(duì)于頸椎骨關(guān)節(jié)錯(cuò)位的患者
,手法整復(fù)更要輕巧準(zhǔn)確

4、治療的同時(shí)注意病人脈搏的變化和呼吸的強(qiáng)弱快慢

,一旦患者有不適反應(yīng)
,應(yīng)立即停止手法并采取積極措施。

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