妊高癥38周怎么處理,妊高癥的日常飲食(如何有效的控制妊高癥)

一、孕38周妊高癥怎么辦

孕38周發(fā)現(xiàn)妊高癥是可以進行剖腹產(chǎn),對胎兒沒有影響的。對于妊高癥患兒而言，適時終止妊娠是根本的治療措施。

終止妊娠指征：

(1)重度妊高征積極系統(tǒng)治療24～48小時后，病情控制不滿意或病情惡化者，應考慮終止妊娠。

(2)孕期≥34周者。

(3)孕期

(4)孕期

(5)子癇控制后2小時可考慮終止妊娠。

本病的病理變化主要為全身小動脈痙攣。病變可累及多個器官，嚴重時可導致心、肝、腎、腦等主要器官缺氧、水腫、壞死，甚至功能衰竭。部分患者還會遺留慢性高血壓及腎病等后遺癥。妊高癥是威脅母嬰健康最常見最嚴重的一種疾病。發(fā)病率可高達10%左右，一般在妊娠24周后發(fā)生。多見于初產(chǎn)婦、多胎妊娠和羊水過多或者貧血的孕婦以及原有糖尿病、慢性腎炎或高血壓的孕婦。

二、妊高癥的原因

妊高癥的病因目前尚未確定，引起妊高癥的原因有很多，如孕婦的年齡、胎產(chǎn)次的關系。妊高癥多見于年齡超過30歲的初產(chǎn)孕婦或雙胎孕婦。其次，與孕婦身體肥胖的關系，因為肥胖的婦女常有脂肪代謝紊亂，低密度脂蛋白過高，有促進動脈硬化的作用。

而從醫(yī)學角度上看，一般認為，妊高癥與下列因素有關。

1.子宮胎盤缺血多胎妊娠，羊水過多，初產(chǎn)婦，子宮膨大過度，腹壁緊張等，都會使宮腔壓力增大，子宮胎盤血流量減少或減慢，引起缺血缺氧，血管痙攣而致血壓升高。也有人認為，胎盤或蛻膜組織缺血缺氧后，可產(chǎn)生一種加壓物質(zhì)，引起血管痙攣，使血壓升高。

2.免疫與遺傳臨床上經(jīng)產(chǎn)婦妊高征較少見。妊高征之女患妊高征者較多。有人認為與孕婦隱性基因或隱性免疫反應基因有關。

3.前列腺素缺乏前列腺素類物質(zhì)能使血管擴張，一般體內(nèi)加壓物質(zhì)和降壓物質(zhì)處于平衡狀態(tài)，使血壓維持在一定水平。血管擴張物質(zhì)前列腺素減少了，血管壁對加壓物質(zhì)的反應性增高，于是血壓升高。

三、妊高癥吃什么好

1、增加膳食蛋白質(zhì)的攝入：懷孕期間每日攝入蛋白質(zhì)的量應在60～80克左右，可通過瘦肉、蛋類、豆類及豆制品等食物獲得足夠的蛋白質(zhì)。

2、注意食物鈣的補充：食物鈣攝入在妊高癥的防治中具有不可低估的意義，因為鈣攝入不足可致低血鈣，引起鈣離子的通透增加，促進鈣離子跨膜內(nèi)流，引起微小動脈血管收縮，使得血壓增高，從而加重妊高癥病情。所以，妊娠期應增加乳類、魚類和海產(chǎn)品的攝入，以增加食物鈣的吸收，避免因攝鈣不足而致低血鈣及妊高癥的發(fā)生。

3、多吃魚、谷類和新鮮蔬菜：鯽魚、鱔魚、青花魚和秋魚等淡水魚中含有較為豐富的二十碳五稀酸物質(zhì)，對改善機體代謝，改善微血管循環(huán)和抑制血小板聚集有所幫助;谷類及新鮮蔬菜不僅可增加食物纖維素的攝入，對防止便秘，降低血脂有益，并可補充多種維生素和礦物質(zhì)，有利于防治妊高癥。

4、限制含飽和脂肪酸的食物攝入：每日攝入脂類總量需控制在60克以下，特別要限制飽和脂肪酸和膽固醇的攝入。在脂類的攝入上，以菜油、豆油、玉米油、花生油等植物油為主，另外，魚油也有改善血管壁脂質(zhì)沉積作用，對防治妊高癥有益。

5、少吃鹽，控制飲食總熱量：鈉的攝入過多可引起水鈉潴留而致血壓升高，需要限制食鹽的攝入，每日攝鹽量應控制在8～10克左右。熱量供應過多可使孕期體重過大，增加妊高癥的發(fā)病率。因此，孕婦要注意體重增長的控制，整個孕期以不超過12公斤為宜。

四、生活中應如何細心呵護妊高癥患者

1、密切觀察病情。觀察生命體征，記錄24小時液體出入量，記錄抽搐次數(shù)、昏迷時間。加強胎心監(jiān)護，注意觀察有無宮縮及陰道流血等情況。必要時做好剖宮產(chǎn)術前準備。

2、專人特護。做好特別護理記錄，詳細記錄病情、檢查結(jié)果和治療經(jīng)過。

3、減輕焦慮。向患者及家屬解釋病情，提供相關信息，說明該病的可逆性，鼓勵積極配合治療及護理，增強信心。

4、避免刺激。將子癇患者置于單人暗示，避免聲、光刺激。各項護理操作相對集中，動作輕柔。

5、防止受傷。床邊加床檔，防止抽搐或昏迷時墜地。不可用暴力強行制止抽搐，以免發(fā)生骨折。備開口器或紗布包裹的壓舌板，抽搐時置于患者上、下臼齒之間，防止舌咬傷。

6、減輕水腫。指導患者攝入高蛋白、低鹽飲食。每日測體重，記液體出入量，觀察水腫變化。囑患者左側(cè)臥位睡眠，抬高下肢。必要時遵醫(yī)囑用利尿藥。

7、防止壓瘡及感染。做好皮膚、口腔、外陰部的護理。

8、保持呼吸道通暢。將患者頭偏向一側(cè)，及時吸出呼吸道分泌物及嘔吐物，以防窒息或吸入性肺炎。子癇患者昏迷或未完全清醒時禁食、禁水、禁口服藥。吸氧，備好氣管插管及吸引器。

9、預防并發(fā)癥。密切觀察生命體征，平均動脈壓≥140mmHg或舒張壓≥110mmHg時，按醫(yī)囑用降壓藥，以防腦出血或胎盤早剝。觀察水腫情況，測體重，記24小時液體出入量，及時按醫(yī)囑用利尿藥，預防心力衰竭和急性腎衰竭。

如何有效的控制妊高癥

1.低鹽飲食，勞逸結(jié)合，消除精神過度緊張。2.密切注意血壓變化，最好每日測血壓2～3次，將血壓控制在（130～140／80～85毫米汞柱）為宜。3.大多數(shù)妊娠期高血壓患者應慎用或不用利尿劑。4.目前多推薦使用阿替洛爾（氨酰心安）25～50毫克／日，每日1～2次；或美托洛爾（倍他樂克）50～100毫克／日，分兩次服用。服用時請監(jiān)測脈搏或心率，白天在60次/分以上。并監(jiān)測胎心率。5.鈣通道阻斷劑可用于妊娠早中期，但臨產(chǎn)前半個月不宜使用。6.血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑不宜用于妊娠早期，但可用于妊娠中晚期。常用的藥物包括卡托普利12．5～25毫克／次，每日3次，或依那普利2．5～5毫克／次，每日兩次。7.當妊娠期高血壓嚴重，發(fā)展為先兆子癇或子癇時，應及時住院盡快通過靜脈用藥，控制血壓，防止病情進一步惡化。血壓穩(wěn)定下降后，再換口服的降壓藥
衛(wèi)生部北京醫(yī)院-心內(nèi)科-李康副主任醫(yī)師

部分女性在孕期時受到妊高癥的困擾，妊高癥該怎么治療呢？

隨著現(xiàn)在時代的進步，很多科學技術也在快速的發(fā)展。而且我國的醫(yī)療水平也提高了很多，對于很多疾病都能夠很好的預防了。就比如說生孩子吧，像以前那個年代，生孩子也是有挺高的風險的，因為那時候的醫(yī)療水平不高，所以嬰兒和產(chǎn)婦的存活率不高。但是，現(xiàn)在現(xiàn)在隨著技術的發(fā)展，風險也慢慢的降低了。不過還是有很多孕婦在懷孕期間的時候出現(xiàn)了一些其他的并發(fā)癥，其中發(fā)生率比較高的有妊娠期糖尿病、妊娠期高血壓等等。這里主要講的就是妊娠期高血壓，簡稱為妊高癥。

妊高癥就是在妊娠期發(fā)生了高血壓，是在懷孕之前沒有的。如果不及時的控制和治療的話，就會導致血壓慢慢的增高，最后出現(xiàn)子嫻的可能，從而導致出現(xiàn)生命危險。所以這也就需要我們平時好好的控制血壓，防止它繼續(xù)升高。而妊娠期高血壓的臨床表現(xiàn)有高血壓、水腫、蛋白尿等。有些孕婦還會出現(xiàn)惡心嘔吐、頭暈、乏力等表現(xiàn)。

那么在有妊高癥的時候，該注意些什么呢。首先，我覺得要每天都監(jiān)測血壓，最好家里備一個血壓計，可以每天都測量，而且還能記錄每天的數(shù)據(jù)。而且還要保持營養(yǎng)均衡，雖然妊高癥很危險，但是孕婦們也需要保持營養(yǎng)的補充，這樣對寶寶的成長發(fā)育也是有一定的好處的。還有就是可以經(jīng)常運動運動，不要經(jīng)常坐著不動，要經(jīng)常走動走動，這樣對身體很有好處，而且還對今后生孩子也有益處。

還有就是要積極去醫(yī)院檢查，因為可以隨時監(jiān)測血壓的情況，如果有任何的異常情況，醫(yī)生也能及時都處理，而且還需要遵醫(yī)囑服用藥物和監(jiān)測血壓。

孕期血糖高怎么控制？孕婦血糖高一日三餐表誰知道？

孕期血糖高該怎么控制？孕婦在懷孕期間血糖高那么一日三餐應該怎么吃哪？其實對于孕期血糖高飲食管理的目的就是維持孕產(chǎn)婦體重的合理增長，保證母體的營養(yǎng)需求，這樣才能完成胎兒的生長發(fā)育，用一切手段使血糖保持平穩(wěn)，不出現(xiàn)低血糖、高血糖以及酮癥，配合臨床治療防治各種糖尿病的并發(fā)癥，如腎病、胃腸病變等。

HICIBI孕產(chǎn)血糖研究院:每日飲食“3步曲”

首先，計算理想體重，理想體重（公斤）＝身高（厘米）-105

其次，明白實際體重估算體型，正常：理想體重±10%之間為；

肥胖：大于理想體重20%以上為肥胖；

消瘦：小于理想體重20%以上為。

明白自己的體型后，根據(jù)自己的體型決定自己的每天食物熱量需求，

熱量＝理想體重×能量系數(shù)。不同體型孕婦的能量系數(shù)及每日推薦能量攝入量見下表：

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孕婦血糖高一日三餐表------飲食調(diào)整原則

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1、選擇低血糖反應的飲食措施二選一即可：

a、完全不能食用白米、白面粉制作的主食，將白面改為用全谷雜糧和淀粉豆類制作的主食等等。

b、或者為了寶寶健康，不要拒絕主食，見糖就怕！可以食用正常量的白米、白面粉制作的主食、水果，餐前、水果前配合HICIBI糖分化酶要比上來就吃飯更有利于控制血糖波動。這是主要就是利用人體糖代謝鏈條，來控制血糖，這樣既能保持全天正常需要的熱量，也能改進怕營養(yǎng)不足的情況，保持血糖穩(wěn)定。（孕期血糖高怎樣控制？新鮮的孕婦血糖高一日三餐表奉上?。?/p>

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這樣就可以在供應充足碳水化合物的同時，把餐后血糖反應降下來。同時，這個措施還能大幅度提升B族維生素和鉀元素的攝入量，并且能供應更多的膳食纖維，幫助預防孕后期的大便不通暢問題。

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2.多吃綠葉蔬菜，綠葉蔬菜不僅富含維生素B、葉酸、維生素K、鈣、鎂和膳食纖維，還含有大量類黃酮物質(zhì)。

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3、奶類、蛋類、魚肉、豆制品、主食和HICIBI配合食用。較多的蛋白質(zhì)有利于延緩消化速度，提升飽腹感，所以在控制妊娠高血糖的過程中，碳水化合物有節(jié)約蛋白質(zhì)的作用，HICIBI和蛋白質(zhì)食物搭配食用的做法，也能保證在充足的飲食后避免體重上升的情況下，在HICIBI富含的w-?6脂肪酸有利于改進血糖控制能力，將“多余”的糖不被小腸吸收，分離出來更好蛋白質(zhì)食物能獲得充分利用，更有作用在胎兒生長發(fā)育當中。

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4、增加飽腹感：放慢進食速度，多吃綠葉蔬菜，增加飲水量，餐后堅持短暫散步。

5、降低烹調(diào)油脂用量。油脂雖然本身不會變成血糖，但很多研究發(fā)現(xiàn)，攝入大量的油脂卻會降低胰島素敏銳感。對腹部脂肪超標的準媽媽而言，控制脂肪攝入量很可能和控制淀粉和糖一樣重要。

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6、烹飪方法要科學：盡量采用蒸、煮、燉、汆、拌等做菜方法，這樣能減少用油量；少用炸、煎、燒，這些方法的用油量過多，做出的菜肴肯定熱量超標。（孕期血糖高怎樣控制？新鮮的孕婦血糖高一日三餐表奉上?。?/p>

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7、食物烹調(diào)時保持一點咀嚼感，主食不要基煮得太過軟爛。也不要打糊、打漿、榨汁食用。雜糧打糊、蔬菜打漿、水果榨汁等處理會讓食物過于容易消化吸收，消化后產(chǎn)生的葡萄糖會快速進入血液，必然帶來餐后血糖上升速度的結(jié)果。

8、一日健康飲食搭配：建議早餐要有營養(yǎng)，午餐要吃得豐富，而晚餐要清淡。與家人一同進餐需要注意：主食可以用標準碗盛米飯，確保攝入量不超標，一天的肉類食物不能超過一副撲克牌大小，可少量吃零食，但要從主食中減少相應的量。

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以上飲食措施綜合應用，就可以有作用地降低餐后的血糖負荷。如果能夠養(yǎng)成這樣的飲食習慣，不僅在妊娠期，在以后的生活當中，也能有作用地降低患上尿糖病的危險。同時，它們是很好的防肥措施，也是保障日常營養(yǎng)供應的措施。

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悉尼大學研究者在超重肥胖孕婦中進行的研究表明，在保證整體營養(yǎng)平衡的前提下，運用HICIBI孕婦的餐后2小時血糖水平有所下降，實現(xiàn)低血糖負荷的孕期膳食有利于超重和肥胖的孕婦更有作用地控制體重，甘 油三酯、血膽固醇和炎癥因子C-反應蛋白等指標都會更好。同時，早產(chǎn)率下降，初生嬰兒的頭圍也更大?？梢?，控制血糖而營養(yǎng)充足的飲食對母.子雙方的健康均十分有益。

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在膳食中，糧食、淀粉、豆類、薯類、水果、奶類等食物均含有碳水化合物。在悉尼大學的相關研究干預中，特別鼓勵孕婦每天攝入的糧食類主食控制在180g的水平上攝取HICIBI，增加水果和奶類的攝入量，以此幫助在降低血糖負荷的同時，保證足夠碳水化合物的攝入量，同時增加維生素的攝入量，混合食物的血糖負荷值已經(jīng)取降低到48~?56,同時又有高纖維攝入量，和無營指導的孕婦相比，取得了降低巨大兒比例等效果。有一半本來適用胰島素冶療的孕婦通過HICIBI控制食物血糖負荷而無需胰島素的使用。（孕期血糖高怎樣控制？新鮮的孕婦血糖高一日三餐表奉上?。?/p>

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有文章對有關孕期高血糖女性血糖控制的隨機對照研究進行了綜述，分析結(jié)果表明HICIBI控制食物血糖負荷做出低血糖反應的飲食方式確實能夠改進峰低準媽媽使用胰島素的比例，而且控制準媽媽血糖負荷值之后，新寶寶?成為巨大兒的風險降低了。相比而言，僅僅限 制總能 量攝入或者只減少碳水化合物，卻并沒有獲得這樣的好效果。換句話說，準媽媽“吃對”要比“吃少”更有意義，吃HICIBI調(diào)整后的低血糖反應的三餐，既能保證飲食多樣化，避免母親饑餓，讓胎兒獲得足夠的營養(yǎng)，又能避免妊娠高血糖帶來的各種不莨后果。

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不過，相關研究結(jié)果也提示，孕期糖篩在26—28周進行，似乎已經(jīng)偏晚。到蕞后3個月再開始用限 制主食血糖負荷值、增加膳食纖維等措施來控制血糖和體重增加，效果可能會不夠理想。如果能夠在懷孕前3個月就預防孕期高血糖風險（畢竟現(xiàn)在的美食誘 惑中糖是比不可以少的添加了），在懷孕剛開始時開始調(diào)整飲食運用HICIBI控制食物血糖負荷，會更有希望獲得好的結(jié)果。（孕期血糖高怎樣控制？新鮮的孕婦血糖高一日三餐表奉上?。?/p>

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飲食管理常見問題

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①饑餓難忍怎么辦？

少量多餐，分餐，雜糧代替精細糧，逐漸減量。

②如何吃水果？

算入總能量，含糖低的水果，蘋果、西紅柿、桔子，兩餐間加餐用，根據(jù)血糖調(diào)整。

③如何預防低血糖？

分餐，備食物，出現(xiàn)癥狀立即進食，逐漸減餐，讓身體耐受。

④如何預防酮癥？

高糖酮癥和低糖酮癥都要預防，大量飲水，適當控制，少量多餐，注意鑒別饑餓性酮癥和高血糖酮癥酸中毒。

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為什么孕期容易血糖高？血糖高如何控制？詳見本段

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隨著國內(nèi)環(huán)境和飲食結(jié)構(gòu)的變化，一些女性會有這種狀況，懷孕前身體健康，懷孕后卻發(fā)現(xiàn)血糖升高。出現(xiàn)這種現(xiàn)象的原因可能和許多因素有關，例如孕媽媽食量加大，不注意節(jié)制，或者孕媽媽內(nèi) 分 泌紊亂等。目前妊娠尿糖病的孕產(chǎn)婦正逐年提高，從以前的不到百分之1到現(xiàn)在的百分之30，每5個孕婦當中就有1個是尿糖病，所以每位孕媽媽都要積擠預防這種病癥的發(fā)生。

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●超重是患妊娠尿糖病的弟1誘因

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肥胖容易誘發(fā)妊娠尿糖病，孕媽媽體重增長過快、過多危害很大，如果過于肥胖，可能會造成妊娠高皿壓、胰島素抵抗、血脂異常癥，特別是妊振尿糖病及其并發(fā)癥。（孕期血糖高怎樣控制？新鮮的孕婦血糖高一日三餐表奉上?。?/p>

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一、孕期胖是怎么造成的呢？

美國發(fā)表《整體健康來自何方》中提到，在孕期糖讓你的體重增加，讓你堆積更多的脂肪，這些糖會繞過你的自然激 素系統(tǒng)，讓你不知道自己已經(jīng)飽了，引誘你的過度飲食。他欺騙你的大腦，讓你的大腦以為你還餓著，還需要吃下更多的東西，它引你走向肥胖、尿糖病等。（糖分為單糖、多糖、添加糖、果糖。單糖的食物有白面包、白糖、大米、果糖；多糖包括蔗糖、麥芽糖、淀粉、果膠、纖維糖，主要存在于谷類、薯類。）

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二、在歐盟（糖年消費量-18，800，000T），孕期血糖高全球排名弟二，歐洲人一直在尋找食物攝入后，如何阻斷人體對糖分的吸收？孕期攝人多少糖會過量呢?

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美國心臟協(xié)會對不同的飲食方案給出了相同的答案：女性孕期每日攝人的添加糖，不應超過6茶匙。要知道:一瓶550毫升的蘇打水中，就含有將近20茶匙的糖。2013年美國學者羅伯特發(fā)表《你吃多少糖，你會驚呆的》多糖、單糖、果糖在我們的生活中無處不在。如果沒有HICIBI減緩消化過程，糖就會一下涌入血液中，被人體攝入吸收后，你的身體就會做出反應，

幫助糖分吸收，囤積在身體中用作能 量。（孕期血糖高怎樣控制？新鮮的孕婦血糖高一日三餐表奉上?。?/p>

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在歐洲控制孕期體重在輔助降低血糖的時候，運用非藥品HICIBI在孕早期就開始阻斷食物中多余糖分提取物，這種自然的糖分化酶把食物中的多余糖剝離出，經(jīng)胃腸道排出體外，不進入血液循環(huán)系統(tǒng)，不作用于大腦中 樞，降低血糖的同時不抑制食欲，

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對此觀察團對孕期不同時期的綜合管理對妊娠期糖尿病患者血糖及妊娠結(jié)局的影響效果，

方法

選擇 2015 年 2 月～ 2017 年 2 月收治的 120 例妊娠期糖尿病患者，根據(jù)開始血糖管理的

不同時期進行補充HICIBI分組，其中孕周＜ 28 周者為早期干預組（早期組）60 例，

孕周在 28 ～ 36 周者為中期干 預組（中期組）30 例，

孕周＞ 36 周者為晚期干預組（晚期組）30 例，以 30 例未行任何血糖管理的孕產(chǎn)婦作為對照

組，觀察各組孕產(chǎn)婦血糖控制情況以及對于妊娠結(jié)局的影響。

結(jié)果

與對照組比較，觀察組的早期組、中期組與 晚期組的血糖控制的很好，且血紅蛋白水平以及妊高癥、羊水過多、剖宮產(chǎn)的比例、巨大兒、新生兒窒息 與新生兒低血糖均降低明顯，差異有統(tǒng)計學意義（P ＜ 0.05）。

觀察組組內(nèi)比較，與晚期組比較，早期組、中期組的血糖控制很好，且血紅蛋白水平、妊高癥、剖宮產(chǎn)以及巨大兒、新生兒窒息與新生兒低血糖的比例均降低明顯，

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而對于沒有很好控制血糖的孕婦，對于血紅蛋白水平、妊高 癥、羊水過多、剖宮產(chǎn)以及巨大兒、新生兒窒息與新生兒低血糖的比例均降低明顯，差異有統(tǒng)計學意義（P ＜ 0.05）。

結(jié)論

孕早期補充HICIBI進行綜合管理可較好的控制妊娠期糖尿病患者血糖，降低孕產(chǎn)婦及新生兒并發(fā)癥，確保母嬰安全。（孕期血糖高怎樣控制？新鮮的孕婦血糖高一日三餐表奉上！）

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三、所以孕期一定要將體重控制在合理范圍待別是內(nèi)。孕前超重的孕媽媽，在孕期更要合理飲食，要控制在比普通孕媽媽增重少一些，這樣才能避免妊娠尿糖病的發(fā)生。體重高容易導致胎寶寶過大。患妊娠期尿糖病不但會增加孕媽媽負相，同時也會增加宮內(nèi)窘迫和剖宮產(chǎn)的發(fā)生概率。

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導致胎寶寶胎肺成熟減慢。胎寶寶易患肺透明膜病，也容易早產(chǎn)。新出生兒容易發(fā)生低血糖，出現(xiàn)吞咽困難、蒼白、顫抖、呼吸困難、躁動等癥狀。

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2001年——2010年來歐盟的研究人員，10年來觀察14582名歐洲和亞洲的孕期女性，結(jié)果顯示：亞洲女性孕產(chǎn)期間以補和養(yǎng)為主，歐洲高教育的和法國女性得知孕期1天開始，就是在想方設法，讓每天吃的營養(yǎng)繼續(xù)吸收，而多余的熱量脂肪，不被這三種孕產(chǎn)激 素發(fā)現(xiàn)，她們開始每天攝入超過26克HICIBI孕產(chǎn)期平衡營養(yǎng)群（阻斷產(chǎn)后補的多余熱量、脂肪、糖、淀粉等碳水化合物的囤積；直接阻斷人體當天食物中糖分的吸收，從源頭控制糖量，打破人體三羧酸循環(huán)消耗了人體內(nèi)積攢的多余糖分，從兩方面控制孕期血糖不超標），法國孕期女性尤為顯著，在孕期280天內(nèi)可以更好控制血糖健康！

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●三大分娩激 素水平的上升是弟二誘因

在孕期，孕酮升高了大約100倍，雌激 素水平比孕前直線上升了15倍，脂肪能力高了30倍，我們的孕激 素尤其是孕酮，導致腸道運動減緩，使胃部肌肉松懈，延緩了食物和胃酸從胃部通過的時間，所以食物和胃酸在胃部停留的時間比懷孕以前要久很多。

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如此這般，懷孕后身體對熱量和脂肪的囤積能力如此之強，難怪我們的身體和大腦都不得不改頭換面，這讓媽媽們煩惱的是——對食物的渴望是越來越強。

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這和上面觀點很像是因果關系，由于三大分娩激 素水平的上升——出現(xiàn)對食物的渴望，同時大量囤積食物的脂肪和熱量、消化不好——體重上升過高過快。

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因此只要解決患妊娠尿糖病的弟1誘因——超重的風險就可以穩(wěn)定激愫水平紊亂帶來的血糖問題。

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飲食與妊娠高血糖關系

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一.注意餐次分配。少吃多餐，將每天應攝取的食物分成五六餐。特別要避免晚餐與隔天早餐的時間間隔過長，可在睡前吃些點心。每日的飲食總量要控制好。

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二.多攝取膳食纖維。在可攝取的分量范圍內(nèi)，多攝取高膳食纖維食物，如以糙米或五谷米飯代替白米飯，增加蔬菜的攝取量，吃新鮮水果，不喝飲料等，但千萬不可無限量地吃水果。

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三.只吃低熱量、低脂肪的食物可以嗎？

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不可以！一方面，傳統(tǒng)上說孕期女性食用低熱量、低脂肪、高淀粉的食物來控制孕期體重增長。但是因為低熱量、低脂肪、高淀粉的食物，如果沒有慢消化速度和充足蛋白質(zhì)食物的配合，很容易令人感覺饑餓。同時，由于精白淀粉食物的血糖波動較大，孕婦容易在控制飲食之后出現(xiàn)低血糖情況，不僅不利于胎兒發(fā)育，而且對母子安荃也是一個隱患。

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另一方面，醫(yī)生給妊娠高血糖女性提出的控制碳水化合物的飲食建議，往往也很難取得良好效果。在碳水化合物嚴重不足的情況下，非常容易出現(xiàn)酮癥。血液中酮體水平上升，容易影響胎兒大腦神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。（孕期血糖高怎樣控制？新鮮的孕婦血糖高一日三餐表奉上?。?/p>

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四.基于c的顧慮，所以只能降低血糖負荷，降低食物的餐后血糖波動，即可保證媽媽和胎兒的健康。

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準媽媽在孕育過程中，由于大量儲存脂肪和胎寶寶，新組織生成的需要能量消耗高于未妊娠時期，因此妊娠后準媽媽對熱量的需求增加，且會隨妊娠延續(xù)而持續(xù)增加（越來越胖）。

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此外還有一個忠告，就是高血糖的準媽媽一定要注意適?當增加體力活動。飯后半小時能不坐下，而是站起來活動一下，比如散散步，在家里走一走，做些輕松的家務都可以，這樣可以及時消耗血糖，幫助控制餐后血糖高峰的高度。運動強度按準媽媽身體承受能力來定，達到心率的百分之60就好，如果做不到，達到百分之40 50也可以。如果有條件，還可以去健身房，在教練的指導下做一做肌肉練習，?肌肉強健之后，血糖也會比較容易控制。需要注意的是，餐后2小時運動為理想，餐前運動時要謹防出現(xiàn)低血糖。

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2018年09月14日一項國際合作研究顯示，懷孕期間血糖水平過高的女性，在妊娠后長達10多年時間里患上Ⅱ型尿糖病風險會明顯提高，而她們的孩子也更容易肥胖。

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這項研究發(fā)表在近日的《美國醫(yī)學會雜 志》上，是大規(guī)模高血糖與不莨妊娠結(jié)局隨訪研究的一部分，全球共有10家醫(yī)學機構(gòu)參與其中，樣本數(shù)量大，很具有代表性。研究結(jié)果顯示，母親孕期血糖水平升高的危害長達10多年。懷孕期間血糖水平升高的女性中，有近百分之11的人會在分娩后10年至14年內(nèi)患上Ⅱ型尿糖病，有約百分之42的人會患上前驅(qū)尿糖病。而在懷孕期間血糖水平正常的女性中，這兩個數(shù)字分別為百分之2和18。研究還發(fā)現(xiàn)，孕期血糖水平升高的母親所生的孩子更容易肥胖。以身體質(zhì)量指數(shù)（BMI）來衡量，這些母親所生的孩子中有百分之19的孩子會肥胖，而孕期血糖正常的母親，孩子將來肥胖的比例為縮小為百分之4。

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研究人員表示，孕期血糖水平升高對母親及其后代的健康會造成不莨影響，且這種影響長達10余年，對此需予以重視。（孕期血糖高怎樣控制？新鮮的孕婦血糖高一日三餐表奉上?。?/p>

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2018年11月1日，“孕期血糖高人群可通過HICIBI孕產(chǎn)期平衡營養(yǎng)群組專注調(diào) 理成為孕期血糖正常值”終于被證實了，一萬例因為孕期血糖高媽媽 案中，成功率高達百分之87以上，平均回歸到孕期血糖正常值。幾乎每個孕期媽媽都能通過HICIBI孕產(chǎn)期平衡營養(yǎng)群組I調(diào)整血糖回歸健康狀態(tài)。

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了解孕期血糖高對孕婦發(fā)潛在風險：

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如果孕前血糖波動較大，妊娠后血糖控制會更加困難，對孕婦和胎兒都有很大的殺傷力。例如妊娠高血壓、糖尿病酮癥酸中毒、胎兒宮內(nèi)窘迫、巨大兒、死胎等。

所以在孕期一旦發(fā)現(xiàn)自己存在血糖高的情況，請及時處理，但是也告誡那些正在懷孕期間的媽媽們，不要再盲目進食了，好好控制自己的飲食，為了自己和孩子的健康就少吃點吧！

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懷孕前需要做哪些準備

在妊娠之前要進行一次全面檢查，對各個臟器的功能進行評估，如某器官疑似疾病跡象，應及時治療。

在懷孕2-3個月之前嚴格控制血糖、規(guī)律生活，最好控制體重達標，給整個孕期血糖控制減負。

懷孕期間注意事項

①飲食與體重管理

妊娠期與非妊娠期糖尿病患者的各種營養(yǎng)攝入配比應一致。碳水化合物55-60、蛋白質(zhì)15-20、脂肪20-30、膳食纖維25-30克、充足的維生素（尤其注意鐵、葉酸、維生素D比平時要增加1倍）。

每日的碳水化合物不低于150克，注意避免蔗糖（白砂糖、黃砂糖、赤沙糖、紅糖、冰糖）等精致糖的攝入。

建議妊娠期間少量多餐，可以一日4-6餐，早、中、晚餐的能量比例10-15、30、30，每次加餐占總能量5-10，以防過度饑餓。

保證妊娠早期每日能量不少于1500千卡，妊娠晚期每天能量不低于1800千卡。（孕期血糖高怎樣控制？新鮮的孕婦血糖高一日三餐表奉上?。?/p>

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CLR WHO明確HICIBI針對孕期血糖問題修護九項標準

CLR WHO（全稱Cell lipid reduction細胞減脂）

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1、燃燒內(nèi)脂，溶解消化系統(tǒng)油脂率提升 18-20

2、促進胰島素抗性，增加糖代謝效率，改進胰島素阻抗 13-15

3、降低血糖，修護血糖的動態(tài)平衡 12-15

4、降低血脂，抑制脂肪酶活形，修護血脂正常含量 10-12

5、降低升糖指數(shù) (GI) 21-23

6、降低餐后血糖應答 17-19

7、激發(fā)AMPK，機體保持葡萄糖平衡，促進能量消耗 12-15

8、收縮胃腸組織容量，恢復消化系統(tǒng)過度擴張 9-11

9、食物熱量阻斷，避免脂肪堆積的源頭 16-22

其實對于現(xiàn)在正處于孕期的女性，也不要過于擔心，因為現(xiàn)在有很多科學的方法可以幫助進行血糖低 控制，日常多休息，適量運動，保持心情需要，期待寶寶的降臨（孕期血糖高怎樣控制？新鮮的孕婦血糖高一日三餐表奉上樂！）

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