夏季落枕了怎么辦,告訴你治療落枕的按摩方法

夏季落枕怎么辦?夏季睡覺時很多人都開風扇

，開空調(diào)，脖子、背部受寒后會導致氣血凝滯，筋絡(luò)痹阻，以致僵硬疼痛，動作不利。此時如果夜間睡眠姿勢不良，頭頸長時間處于過度偏轉(zhuǎn)的位置，或者睡眠時枕頭不合適，過高、過低可過硬，使頭頸處于過伸或過屈狀態(tài)，就會引起頸部一側(cè)肌肉緊張，使頸椎小關(guān)節(jié)扭錯，時間較長的話還會引起靜力性損傷，因而醒后感覺局部疼痛不適，動作明顯受限。那么夏季落枕怎么辦呢?如何預防落枕?下面就一起來看看。

落枕的按摩方法

很多人都有落枕的經(jīng)歷

，落枕不是很嚴重的病癥，但是如果不治療，落枕就永遠不會好，一般在家落枕都沒有必要去醫(yī)院診治，只要幾個簡單的落枕的按摩手法就可以，以下中醫(yī)中醫(yī)按摩專家通過一個例子給大家講解落枕的按摩手法!方法如下：

1、點穴：用拇指點按風池

、肩井、合谷穴，每穴半分鐘。

2

、松筋：首先在頸部兩側(cè)尋找壓痛點，在壓痛點上用拇指按揉約1分鐘