秋季到來天氣變涼,,寶貝秋季止咳的三要素

隨著秋季的到來，天氣逐漸變涼，在氣溫變的舒爽的同時(shí)，也迎來了寶寶呼吸道疾病的高發(fā)季節(jié)，其中最為常見的就是“咳嗽”。在秋季，似乎關(guān)于“止咳”的話題，常常是爸爸媽媽們談?wù)撝械闹攸c(diǎn)。其實(shí)止咳就像顏色有“三原色”一樣，它同樣有3個(gè)要素，值得我們注意。

要素一：辨類型

咳嗽有多的類型，像風(fēng)寒咳嗽、積食咳嗽等，而在秋季，寶寶們多發(fā)的是肺熱咳嗽，那肺熱咳嗽的癥狀是什么呢？首先，寶寶們的咳嗽總是反反復(fù)復(fù)的，尤其是在早晨和夜間較為嚴(yán)重。其次，寶寶們伴有咽痛、口干、咽紅、大便干燥和口臭的現(xiàn)象。最后，如果寶寶的病情很嚴(yán)重的話，會(huì)有地圖舌的出現(xiàn)。

要素二：用對(duì)藥

辨清類型后，用對(duì)藥也是關(guān)鍵的一環(huán)，在這里，建議爸爸媽媽們?yōu)閷殞氝x擇中（成）藥，中（成）藥無毒副作用，對(duì)寶寶的發(fā)育并無影響。而對(duì)于肺熱咳嗽來說，選擇清熱瀉火、止咳化痰的中藥是關(guān)鍵，中醫(yī)講麻杏石甘湯能夠有效治療肺熱喘咳，《傷寒論》中記載，“發(fā)汗后，不可更行桂枝湯。汗出而喘，無大熱者，可與麻黃杏仁甘草石膏湯”?；蛘撸部梢越o寶寶服用葵花牌小兒肺熱咳喘口服液，它就是以麻杏石甘湯為基礎(chǔ)，再配伍魚腥草、板藍(lán)根、金銀花、連翹等解熱的中藥。山東大學(xué)附屬省立醫(yī)院的岳峰梅等教授曾做過相關(guān)臨床實(shí)驗(yàn)，患兒在服用小兒肺熱咳喘口服液后，體溫恢復(fù)正常速度較快，痰液明顯減少，具有良好的臨床效果，由此可見，小兒肺熱咳嗽口服液是可以信賴的藥物。

要素三：要吃對(duì)

在辨清類型和用對(duì)藥之后，“吃什么”也極為關(guān)鍵。像是柿子，就是寶寶們肺熱咳嗽時(shí)的很好選擇，柿子具有潤(rùn)肺止咳、清熱生津、化痰的功效；而荸薺同樣有清熱生津、化痰止咳的功效，對(duì)肺熱咳嗽的治療有很好的輔助效果。另外，一定要給寶寶多補(bǔ)水，多給寶寶喝水，或者通過加濕器等方式給空氣補(bǔ)水也是很有必要的。

每個(gè)寶寶都是父母的“心頭肉”，寧愿自己生病，也不愿寶寶受到一點(diǎn)傷害，而在呼吸道疾病高發(fā)的秋季，爸爸媽媽們?cè)诿鎸?duì)寶寶咳嗽時(shí)，一定要記得“止咳三要素”，以免盲目止咳，給寶寶帶來身體的傷害。

秋天氣溫變涼，在這個(gè)時(shí)候非常容易受涼，秋分吃什么食材好呢？

秋分是秋天節(jié)令之一，意味著著秋季早已過去一半，在這個(gè)時(shí)候大家會(huì)顯著感受到平均氣溫的轉(zhuǎn)變，氣溫轉(zhuǎn)件變涼，在這個(gè)時(shí)候非常容易受涼。那麼，一起來看一下秋分吃什么食材。

純蜂蜜

中華古代科學(xué)家很久以前就替大家想想一個(gè)應(yīng)對(duì)秋燥的最好飲食搭配妙方：“朝朝食鹽水，晚晚蜜湯”，即大白天喝些食鹽水，夜里則喝些蜜水，這即是填補(bǔ)人體水分的好方法，也是秋天養(yǎng)生、抵觸衰退的飲食搭配妙方，另外還能夠避免 因秋燥而造成的干咳、嚴(yán)重便秘等癥。

鵝肉

家鴨飽含營(yíng)養(yǎng)成分，不但具有“在明雅宴，莫妙于鴨”、“無鴨不了席”之美名，另外也為祖國(guó)醫(yī)藥學(xué)所贊嘆：“滋五臟之陰，清虛損之熱，補(bǔ)氣血行水，健脾養(yǎng)胃生津止渴……”。特別是在當(dāng)初新鴨長(zhǎng)到秋天，肉質(zhì)地壯嫩肥嫩，營(yíng)養(yǎng)豐富，能立即填補(bǔ)身體必不可少的蛋白、維他命和礦物。另外鵝肉性寒性，尤其合適內(nèi)火旺容易上火者服用，因此 秋天飲食療法優(yōu)選鴨。

梨

梨是秋天最好是的潤(rùn)肺食物之一，每日吃一兩個(gè)梨可合理減輕秋燥。梨自古以來被譽(yù)為“百果之宗”，有潤(rùn)肺止咳、止咳化痰、祛痰、下火等功能。秋燥襲人時(shí)，出現(xiàn)口干、嚴(yán)重便秘、干咳嗽等病癥，或因內(nèi)火造成 渴不欲、咳喘及痰黃等病癥，可以多食梨。梨是解秋燥的的佳品，但充分考慮梨特性偏寒，因此 虛寒體質(zhì)、寒咳者不適合生吃梨，務(wù)必隔水蒸過、熬湯，或與中藥材清燉就可。

花菜

花菜帶有豐富多彩的維他命類化合物，每200克新鮮花菜能為成人出示一天所需維生素D的75%之上。其維他命C的成分更加突顯，每豪克達(dá)到80mg，比普遍的白菜、黃豆芽成分要高3-4倍，比柑橘的成分要空出2倍。中醫(yī)學(xué)向來有“色白入肺”之說。秋天是上呼吸道感染疾病多發(fā)性時(shí)節(jié)，雪白的花菜毫無疑問是一種適度的健康保健蔬菜水果。

青筍

青筍中的鉀是鈉的27倍，有益于推動(dòng)小便，保持水凈化設(shè)備，對(duì)血壓高和心臟疾病病人有非常大的助益。青筍中常含的氟元素，可參加牙釉和牙釉質(zhì)的產(chǎn)生，參加人體骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育。萵筍葉的營(yíng)養(yǎng)成分遙遠(yuǎn)高過青筍莖，因而萵筍葉丟掉不要吃，確實(shí)是太遺憾了。除此之外，秋天愛患干咳的人，多吃萵筍葉還可平咳。

天氣變涼，給孩子穿衣服的時(shí)候有哪些需要注意的問題？

下了幾場(chǎng)雨后，氣溫也開始逐漸下降，尤其是早晚的溫差就特別的明顯。像我們這里，前幾天大家還是還穿短衣短褲的，這幾天好多人都已經(jīng)換上了長(zhǎng)衣長(zhǎng)褲了。

每到這種轉(zhuǎn)換季節(jié)的時(shí)候，孩子們是最容易著涼生病的，10個(gè)娃有8個(gè)感冒咳嗽的。

一些家長(zhǎng)帶孩子出門玩，生怕孩子著涼了就會(huì)給孩子多穿點(diǎn)衣服，一件一件裹得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)的，只能說“有一種冷叫媽媽（奶奶）覺得你冷。”

確實(shí)入秋后天氣變化會(huì)比較大，但是家長(zhǎng)也沒必要那么著急就給孩子裹得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)的，孩子好動(dòng)，一跑一流汗，衣服濕了，反而更容易著涼生病。

秋天給孩子穿衣服穿太多有什么不好？

想必大家都聽說話“春捂秋凍”這句話，其意思是勸人們春天不要急于脫掉棉衣，秋天也不要?jiǎng)傄娎渚痛┑锰嘁路?，適當(dāng)?shù)匚嬉稽c(diǎn)或凍一點(diǎn)，對(duì)于人的身體健康是有好處的。

因?yàn)槲覀兊纳眢w學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)溫度需要一個(gè)適應(yīng)的過程，而年齡小的孩子，身體對(duì)體溫的調(diào)節(jié)能力并不是太好，他們只有經(jīng)過一次次的調(diào)整和適應(yīng)，才能學(xué)會(huì)更準(zhǔn)確的控制溫度，達(dá)到最舒服的狀態(tài)。

而孩子們要學(xué)會(huì)這些，也是需要一次次嘗試氣溫的變化的，在一次次的實(shí)踐中提升自身的抵抗力。

如果他們的身體總是保持相對(duì)恒定的狀態(tài)，那他們的身體對(duì)溫度的調(diào)控能力就得不到鍛煉，身體的免疫力就得不到提升。

所以剛?cè)肭锾?，剛變冷的時(shí)候，可以讓孩子適當(dāng)?shù)腻憻捯幌麦w質(zhì)，不要那么著急給孩子穿衣服，先讓孩子適應(yīng)一陣子，這樣孩子的體質(zhì)也能得到適當(dāng)?shù)腻憻挕?/p>

入秋后，雖然需要給孩子空間鍛煉體質(zhì)，但是并不是說就可以對(duì)孩子不管不顧，該保暖的地方還是要確保是暖的，秋季給孩子穿衣服需要遵守“三暖二涼”的原則，這樣孩子才能更健康的成長(zhǎng)。

三暖

①孩子的背部要保暖

帶孩子的家長(zhǎng)通常都會(huì)靠摸孩子的背部來判斷孩子是冷還是熱，因?yàn)楹⒆宇i部和背部連接點(diǎn)，這里能反應(yīng)孩子身體的冷熱情況，而且這個(gè)方法很多人都在用，也是比較科學(xué)的。

如果孩子的背部摸起來熱熱濕漉漉的，就表示孩子太熱了都流汗了，這時(shí)候要給孩子減少一些衣服，如果不注意增減衣物，那么就容易增加孩子感冒生病的概率。

所以只要保證孩子的背部是溫?zé)岬臓顟B(tài)就可以了，這樣的溫度也是孩子最舒服的溫度。

②孩子的腹部要保暖

孩子的腹部就是肚子那個(gè)地方是非常敏感的，而且腹部是脾胃所在的地方，如果受涼了，可能會(huì)導(dǎo)致孩子的脾胃受到到刺激，引起肚子疼或者是腹瀉的癥狀。

大家都知道孩子的脾胃一旦出現(xiàn)問題了，就會(huì)影響消化和吸收，那么就容易間接影響孩子的健康了。

所以，在秋季父母一定要注意孩子的腹部保暖，不要讓孩子露出小肚子，或者給孩子穿一些能夠遮住腹部的衣服，比如小肚兜，小馬甲之類的，晚上睡覺的時(shí)候，可以給孩子穿睡袋睡覺，這樣不更容易讓孩子著涼生病。

③孩子足部要注意保暖

老人們常說“寒從腳底起”，也就是說腳部上面布滿了神經(jīng)末梢，正因?yàn)檫@樣，孩子的腳步才會(huì)更加的敏感，而且孩子的皮膚較薄，所以孩子的足部一定要注意保暖。

這個(gè)時(shí)候可以給孩子穿一雙單薄的襪子，這樣能保護(hù)孩子的足部不受涼，父母幫孩子做好保暖工作，讓孩子保持一個(gè)好的血液循環(huán)狀態(tài)，可以幫助寶寶更好的適應(yīng)冷天的天氣。

兩涼①孩子的頭部要涼

天氣冷的時(shí)候，我們經(jīng)常能看見一些媽媽給孩子戴著帽子，結(jié)果把帽子拿下來的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)孩子的額頭上都是汗，濕漉漉的。

這主要是因?yàn)楹⒆拥念^部是個(gè)“產(chǎn)熱量大戶”，身體所散發(fā)出來的熱量有五分之一是頭部散發(fā)出來的。

所以孩子的頭部產(chǎn)熱多，需要散發(fā)的熱量也多，只要讓孩子的頭部保持一個(gè)相對(duì)平衡的溫度就好了，不用刻意的捂住孩子的頭部。

如果不讓孩子頭部的熱量散發(fā)出去，孩子可能會(huì)更容易生病的，所以孩子的頭部要涼，這樣更有利于孩子的健康。

②孩子的口鼻要涼

秋季天氣比較干燥，一些媽媽覺得給孩子戴口罩能避免吸進(jìn)一些灰塵，但其實(shí)把孩子的口鼻捂得緊緊的反而不利于孩子呼吸換氣。

而且孩子被口罩限制著，也會(huì)感覺特別的不舒服，喘不過氣來，所以秋季孩子口鼻這個(gè)部位不要捂著。

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