喜歡喝奶茶的人是很多的，奶茶是很多人平時經(jīng)常會喝到的一種飲品
晚上喝奶茶會睡不著嗎
大多數(shù)人晚上喝了奶茶會導(dǎo)致失眠現(xiàn)象
為什么喝奶茶會失眠
奶茶奶味較重，一般人認(rèn)為里面含茶的成分并不多
，實際上茶是一種可以沖泡開的飲品，只需要兩三克沖出的一杯茶水就能讓你感到很精神，茶葉中所含成分很多，其中含有的咖啡堿、茶堿會讓人的神經(jīng)極易興奮，造成失眠效果。不受影響的是不是不純
每個人喝的奶茶牌子
、名字都不同，更不用說它們中含茶的濃度，甚至有的奶茶中會加入咖啡，茶與咖啡雙管齊下自然使得失眠效果更加突出，當(dāng)然不同人也有不同的體質(zhì)，有的人能天生不受咖啡堿、茶堿的影響。喝奶茶失眠了怎么辦
失眠之后很多人會很焦躁
，想辦法入眠，豈不知這樣反而更加不利于睡眠，如果已經(jīng)喝了奶茶失眠，不妨將其看做一次有趣的經(jīng)歷，去找本書看或者聽聽音樂，晚間不要吃東西，但可以補(bǔ)充一些水分，喝點(diǎn)白開水或者泡個不會影響睡眠的花茶，寫寫筆記或日記、如果有條件半擁被子在床上，看電影也是很不錯消磨時間的方法。喝奶茶的危害
1、反式脂肪酸的危害大
奶精主要是植脂末
奶精中所含的反式脂肪酸不易被人體消化吸收
，長期在體內(nèi)的積累，就會促使肥胖的發(fā)生。反式脂肪酸還含有較高的熱量和膽固醇
，對人體有很大的危害。同時還會增加血液的粘稠度，對記憶力有一定的損害
。如果長期攝入過多反式脂肪酸就會增加女性不孕不育。2、常喝屯脂肪
多喝奶茶對人體有很多壞處
，奶茶是高糖、高油、高熱量，沒有營養(yǎng)價值可言，算一種垃圾食物。奶茶加的奶精，多由椰子油制成，喝多了容易發(fā)胖，脂肪容易堆積在肚子上，形成中廣體形。3、影響幼兒智力發(fā)育
珍珠奶茶中的香精和色素雖是按照國家食品添加劑標(biāo)準(zhǔn)添加的
，但喝多了就有危害。尤其是幼兒。特別是對孩子智力發(fā)育和行為健康。4、容易患上慢性病
椰子油中含大量飽和脂肪酸
，會加速體內(nèi)制造膽固醇，血脂肪也會急速上升，形成血管硬化，長期大量飲用曾有統(tǒng)計數(shù)字顯示
奶茶只是油和糖的結(jié)合
奶茶最好不要天天喝
晚上喝奶茶會導(dǎo)致失眠
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