薺菜黃豆粥滋補(bǔ)體虛大家都選它

薺菜黃豆粥 滋補(bǔ)體虛大家都選它我們的健康需要自己照顧，而照顧身體最好的方法就是選對(duì)食物，喝點(diǎn)薺菜黃豆粥就能很好的保養(yǎng)身體，因?yàn)椋@款粥能達(dá)到利尿去濕、調(diào)節(jié)腸胃的功效，對(duì)于現(xiàn)在飲食不規(guī)律的人們來講，這款粥就是最好的選擇。

薺菜黃豆粥 滋補(bǔ)體虛大家都選它

黃豆是生活當(dāng)中比較常見的一種食材，黃豆當(dāng)中的蛋白質(zhì)和維生素含量都是非常高的，我們生活當(dāng)中也經(jīng)常會(huì)食用黃豆，可以用來制作豆?jié){，也可以用來熬粥，煲湯等，但是，黃豆不容易煮爛，所以在烹飪之前，最好是將黃豆浸泡過夜。

薺菜是屬于一種野菜，可以用它來制作肉餡、包水餃、春卷，也可以用它來熬煮粥，味道清淡鮮美，如果在熬粥的時(shí)候添加一些魚糕，那么粥的味道會(huì)更好，也能極大的促進(jìn)人們的食欲，所以選擇薺菜黃豆粥準(zhǔn)沒錯(cuò)。

薺菜黃豆粥

主要食材：大米是150g、黃豆是150g、薺菜是50g、食鹽、食用油。

烹飪步驟：1.薺菜先要用食鹽水浸泡，然后淘洗干凈備用;大米淘洗干凈備用，黃豆需要提前用清水浸泡。

2.在鍋內(nèi)添加適量的清水，然后用大火將鍋底燒開，直到鍋底開始冒煙，然后放入洗好的大米和黃豆，燒開之后就轉(zhuǎn)為小火。

3.薺菜需要切碎備用，等到粥快要熬煮好的時(shí)候，就可以添加一些薺菜末，然后在鍋內(nèi)添加一點(diǎn)芝麻油，混合均勻?？吹剿j菜快要煮熟的時(shí)候，就可以添加一些食鹽混勻即可。薺菜只需要斷生即可食用，煮太久就會(huì)變黃，影響食欲。

小編提示：薺菜黃豆粥當(dāng)中的薺菜是屬于野菜，當(dāng)中的臟東西會(huì)比較多，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該用食鹽水浸泡之后再清洗，這樣會(huì)更容易。另外，煮粥的時(shí)候，如果水太少，可以適當(dāng)?shù)奶砑右稽c(diǎn)開水混合。

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/125654.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 做好這幾點(diǎn),和產(chǎn)后掉發(fā)說拜拜(生完孩···

下一篇: 怎么給孩子斷奶_,斷奶后漲疼的解決方···