中國(guó)人講究坐月子
，關(guān)于坐月子的傳說很多，這些傳說中有很多不正確的說法，下面就介紹一下正確的坐月子方法，也叫產(chǎn)褥期的護(hù)理：一
、休息與活動(dòng)保證睡眠，注意休息
；無特殊情況4~6小時(shí)后可下床排尿；轉(zhuǎn)天可適當(dāng)下地活動(dòng)；可從下床吃飯、上廁所、喂哺寶寶、換尿布等開始，逐漸增加活動(dòng)量，做簡(jiǎn)單家務(wù)；絕不能做重活、累活.png)
二
、精神及心理護(hù)理家人給予細(xì)致周到的關(guān)愛，本人保持積極樂觀的心態(tài)
，產(chǎn)婦應(yīng)該這樣想，坐月子是我和寶寶一起度過的第一個(gè)假期，沒有理由不愉快，自我調(diào)節(jié)是很重要的。采取積極主動(dòng)的宣泄方式，來釋放和穩(wěn)定自己的情緒。三
1、室內(nèi)要有適宜的溫度和濕度：居室溫度：20—24度
；濕度：55%-65%；2
、保持清新的空氣：要經(jīng)常開窗通風(fēng)換氣，每天要保證2次通風(fēng)，每次大概15分鐘，保持室內(nèi)空氣清新，預(yù)防生病并利于孩子身體和大腦的發(fā)育。3、室內(nèi)要有充足的陽(yáng)光：產(chǎn)婦最好住南面的房間
，充足的陽(yáng)光可以讓人感到心情舒暢，并有利于觀察寶寶的一些變化。4
、不宜睡太軟的床，母嬰同室，家庭和睦。本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/125667.html.
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