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      蓮子綠豆粳米粥,健脾滋陰很有療效
      
        
      
            妙手生春
            2023-08-04 17:20:43
        
      

        
      
           
      蓮子綠豆粳米粥 健脾滋陰很有療效蓮子綠豆粳米粥，就是將蓮子
      、綠豆混合粳米一起熬煮成的粥
        ，具有很好的清熱
      、祛暑
      、養(yǎng)生的功效
      ，大家一定不要錯過
      。
      蓮子綠豆粳米粥 健脾滋陰很有療效
      蓮子綠豆粳米粥
      主要食材：粳米是200克
      。干百合是20克
      、蓮子是50克
      、綠豆是50克、適量的冰糖
      。
      烹飪方法：1.把粳米用清水洗干凈
      ，然后百合用溫水泡發(fā)之后切成小塊，然后蓮子去掉內(nèi)心洗干凈備用
      。
      2.在鍋內(nèi)添加適量的清水
      ，等水燒開之后
      ，就把粳米、蓮子
      、綠豆放進鍋內(nèi)煮
      ，燒開之后轉(zhuǎn)為小火。
      3.用小火慢燉半小時
      ，之后添加百合
      、冰糖化開即可。
      食用價值：蓮子綠豆粳米粥可以清新安神
      、延緩人體衰老
      、健脾止瀉、具有很好的解毒利尿的作用
      ，而且它能滋陰安神
      ，非常適合女性食用，長期堅持食用
      ，就可以達到很好的美顏嫩膚的作用
      。
      食用須知：粳米是不可以和馬肉一起食用的，會引發(fā)瘤疾
      ，也不能與蒼耳一起食用
      ，會導(dǎo)致人心臟功能受損;而且對于人們的健康而言，炒米雖然很香
      ，但是比較干燥
      ，容易導(dǎo)致人們燥熱，不是屬于寒性體質(zhì)和腹瀉的人群
      ，盡量不要食用
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/125666.html.
      
          
      
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      ，還特別癢？一定要分清是汗皰疹還是手蘚
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