新生兒滿月身高增長標準,影響寶寶身高的因素

一、新生兒滿月身高增長標準

新生兒第一個月長多少厘米

新生兒第一個月平均身高大約會增長3-5厘米，不排除存在個體差異哦。 小貼士： 新生兒的平均體重每天增加20～30克，滿月時體重將達到4千克。在第一個月內(nèi)，他的身長增加2.5～4厘米。男孩的體重增加稍多于女孩，同時身長也稍多于女孩。新生兒的平均頭圍是35厘米，滿月時增加到37.75厘米，男孩稍大于女孩。

如何為寶寶測量身高

測量嬰兒身高，最好由兩個人進行。一人用手固定好寶寶的膝關節(jié)、髖關節(jié)和頭部，另一人用皮尺測量，從寶寶頭頂?shù)淖罡唿c，至足部的最高點。測量出的數(shù)值，即為寶寶身高。 道具：兩本厚重、不易移動的書（如字典）和一把卷尺。 方法：在寶寶熟睡時，把一本書輕輕抵住寶寶的頭；然后將寶寶的身體放平直，在用一只手按直寶寶的同時，另一只手將另一本書抵在寶寶的腳掌后；最后把兩本書都立穩(wěn)后，將寶寶輕輕移開。這時兩本書的距離就是寶寶的身高了。

溫馨提醒：無需天天為寶寶測量身高，兩三周測量一次即可。

二、影響寶寶身高因素

1、營養(yǎng)

身長是頭、脊柱和下肢的總和，是反應骨骼，特別是長骨生長的重要標志。當寶寶營養(yǎng)不能滿足骨骼生長需要時，身長增長的速度就會減慢。與骨骼生長關系密切的營養(yǎng)素有維生素D、鈣和磷。碘和鋅不足，也會造成寶寶個子矮小。

2、睡眠

腦下垂體分泌的生長激素，是刺激寶寶生長的重要激素。人體生長激素的分泌一天24小時內(nèi)是不平衡的，其分泌量睡眠時高于覺醒時。睡眠不足會影響寶寶長個兒，一般初生兒每晝夜睡眠要求20小時，2-6月，為15-18小時；6-18月，13-15小時；18月-3歲，12-13小時；3歲-7歲，11-12小時。寶寶每天所需睡眠時間，個體差異較大，如果有的寶寶睡眠時間較少，但精神、情緒和生長發(fā)育正常，也不必強求。

3、運動

運動能促進血液循環(huán)，改善骨骼的營養(yǎng)，使骨骼生長加速，骨質致密，促進身長的增長。3-4個月前的寶寶，每天應俯臥數(shù)次，以促進全身活動，并應隨著月齡的增長，及時培養(yǎng)翻身、爬、站、走等基本能力。寶寶不應過久地抱著或坐著，寶寶抱著不便于活動全身，久坐會影響下肢發(fā)育。同時，寶寶學會坐后，常常不愿學翻身和爬。

4、疾病

很多疾病都會影響寶寶身長的增長，一般急性病僅影響體重，慢性病則能影響身長。如經(jīng)長期測量觀察，寶寶的身長始終低于同年齡小兒平均身長的10%以上，則稱為生長遲緩；低于30%以上，則屬異常，都應及時診治。

5、遺傳和性別

據(jù)報道相當一部分寶寶的身長受遺傳影響。在性別方面，男孩一般高于同齡女孩。

6、生活環(huán)境、社會文化、氣候地區(qū)

據(jù)調查，我國北方寶寶比南方寶寶要高些。生活環(huán)境、社會文化水平高的地區(qū)，寶寶也長得較高。

三、該如何讓寶寶長高

1、均衡的營養(yǎng)供給

寶寶應有良好的飲食習慣，保證每天攝入足夠的蛋白質、碳水化物及維生素，特別要適當補充動物性蛋白（優(yōu)質蛋白）。 蛋白質缺乏會直接影響身高增長。一些容易造成孩子身材偏矮的重要微量元素如鋅、鐵和B族維生素，在動物性食物中較豐富；鈣、磷元素及維生素D是骨骼生長的重要物質基礎。牛奶既含高蛋白又含高鈣，是很好的促進長高的食品。

2、適量的運動鍛煉

運動鍛煉能促進孩子骨骼、肌肉、關節(jié)、韌帶的發(fā)育和功能健全?？梢栽诖采贤娴磐取⒎瓭L、爬行，或者進行游泳、跳躍、嬰兒操等運動，對寶寶的身高發(fā)育都會有一定幫助。 溫馨提醒：可以經(jīng)常帶寶寶曬曬太陽，促進體內(nèi)維生素D的產(chǎn)生，從而幫助鈣質吸收，對寶寶的骨骼發(fā)育是有利的。

3、保證充足的睡眠

根據(jù)不同月齡應該保證不同的睡眠時間，尤其是晚上要睡好。睡眠對寶寶的生長發(fā)育實際上是有特別重要的作用，因為在每個睡眠周期里面，比如生長激素是在睡眠周期里面以脈沖形式分泌出來的。 從日常生活中也能感覺到，睡不好的寶寶吃不好、玩不好，特別難帶，所以有的寶寶睡眠質量特別差和睡眠特別不規(guī)律，身高和體重都會受到很大影響，直接影響到寶寶的生長生育。

4、營造愛的生長環(huán)境

除了保證營養(yǎng)、睡眠和運動外，還應該盡量減少精神因素對寶寶身體發(fā)育的影響，為寶寶營造溫馨安全、充滿關愛的生長環(huán)境。這樣不僅有利于寶寶的身高發(fā)育，對寶寶的心理和智能發(fā)育也是有幫助的。

四、有助于嬰兒長高食物

嬰兒需要全面均衡營養(yǎng)幫助其健康發(fā)育成長，以下這些食物更加助力嬰兒身高成長。

1.菠菜

盡管這種蔬菜本身具備大量的鈣、鐵元素，但也含有草酸，該元素會干擾到身體對鈣質的吸收，所以食用前要先用開水焯一下。若孩子不喜歡吃菠菜，可以試著切碎添加在其他的輔食中。

2.胡蘿卜

胡蘿卜中富含維生素A，有利于合成蛋白質，榨汁或者切絲炒都是健康美味的選擇。孩子如果抗拒喝純粹的胡蘿卜汁，不妨在榨汁時加些其他的水果。而在炒胡蘿卜絲的時候，加些切絲的牛肉或者瘦肉，炒成什錦菜盤也容易提高寶寶食欲。

3.雞蛋

雞蛋含有數(shù)量可觀的蛋白質，能夠助力寶寶成長，尤其是在蛋清中，但寶寶六個月前最好不要食用。雖蛋黃中含有膽固醇，但是成長期的孩子無須憂慮膽固醇值，1或2天一個雞蛋比較合適。

4.黑大豆

大豆為眾所周知的高蛋白食品，黑大豆的蛋白質含量尤其高，加入米飯或做豆?jié){喝，都非常利于孩子成長發(fā)育。

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