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      四種可以長壽的菜,人人都能吃得起
      
        
      
            中醫(yī)世家
            2023-08-04 18:00:07
        
      

        
      
           
      　
      山珍海味雖然可口
        ，卻不一定健康
      。如今人們吃東西
      ，營養(yǎng)健康往往擺在首位
      ，越來越多人意識(shí)到
        ，吃的貴并不代表著吃的好
      。在中國本土的“菜”中就有四種
      ，看似不起眼
      ，卻被老祖宗稱為“長壽菜”
      。
      海帶降血脂
      。 “海帶的確是一種營養(yǎng)價(jià)值很高的菜?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ！北本┲嗅t(yī)藥大學(xué)養(yǎng)生室教授張湖德告訴記者
      ，海帶生長在海水中，是一種含碘量非常高的海藻
        。海帶還含有豐富的粗蛋白
        、糖、鈣等
        ，含量是菠菜
        、油菜的好幾倍。
      張湖德指出
      ，海帶中的褐藻酸鈉具有降壓作用
      ，對預(yù)防白血病和骨痛病也有一定作用;海帶淀粉具有降低血脂的作用，能幫助預(yù)防動(dòng)脈硬化
      ，降低膽固醇
      。“涼拌和做湯都是常見的吃法
      ，不過脾胃虛寒者和孕婦不宜吃太多
      。”
      香菇能防癌
      。 香菇是中國人首次馴化栽培的食用菌
      ，在我國食用歷史悠久，因?yàn)闋I養(yǎng)豐富
      、味道鮮美
      ，被稱為“菇中之王”。明代皇帝朱元璋就經(jīng)常食用此蔬
      ，并認(rèn)為它是“長壽 菜”
      。 張湖德告訴記者，香菇“益氣不饑
      ，治風(fēng)破血和益胃助食”
      ，民間則常用來治治頭痛
      、頭暈。現(xiàn)代研究則證明
      ，香菇可調(diào)節(jié)人體免疫功能
      ，降低誘發(fā)腫瘤的可能性， 起到防癌
      、抗癌的功效
      。
      蕨菜祛炎癥。 蕨菜又叫做龍頭菜
      、如意菜
      ，是山區(qū)很常見的山野菜。張湖德說：“前幾年我就大力推廣過蕨菜
      ，它富含蛋白質(zhì)
      、脂肪、糖類
      、礦物質(zhì)和多種維生素
      ，營養(yǎng)價(jià)值很 高?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">！鞭Р酥械霓Р怂貙?xì)菌有一定的抑制作用
      ，具有良好的清熱解毒、殺菌清炎功效
      ，對發(fā)熱
      、濕疹、瘡瘍等病癥都有一定治療功效
      ?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">！笆秤脮r(shí)，用開水焯一下可 去澀味
      。蕨菜性味寒涼
      ，脾胃虛寒者不宜多食?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">！睆埡绿崾?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">。
      馬齒莧殺菌。 馬齒莧又稱五行草
      、長命菜
      ，在我國分布廣泛
      ，鮮食干食均可
      ，是一種古籍上早有記載的野生佳蔬。馬齒莧可用肉絲烹炒
      ，也可用蛋
      、肉絲做成羹湯食用
      ，鮮美可 口，脆潤柔嫩
      ?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ！榜R齒莧除含有蛋白質(zhì)、脂肪
      、糖
      、粗纖維及鈣、磷
      、鐵等多種營養(yǎng)成分外
      ，它本身就有很高的藥理作用?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ！睆埡抡f
      ，馬齒莧含有大量去甲腎上腺 素、鉀鹽及豐富的檸檬酸
      、蘋果酸等
      ，可以起到保持血糖穩(wěn)定、降低血壓
      、保護(hù)心臟的作用
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/125737.html.
      
          
      
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                ，還特別癢一定要分清是汗皰疹還是手蘚！.png" alt="手出好多小水泡
      ，還特別癢
      ？一定要分清是汗皰疹還是手蘚！" onerror="nofind(this)" >
                 
            
      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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      食要早早就是到了飯點(diǎn)得吃飯
      。另外
      ，從中醫(yī)的角度講，上午7點(diǎn)~9點(diǎn)是胃經(jīng)當(dāng)令的時(shí)候
      ，所以早飯最好安排在這個(gè)時(shí)間
      。中醫(yī)還說“胃不和則臥不安”，因此晚飯也盡量早吃
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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      一
      、白帶常規(guī)能檢查出什么問題檢查目的：白帶是陰道黏膜滲出物
        、宮頸管及子宮內(nèi)膜腺體分泌物等混合組成
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      ，我們比較常見的就是有氧運(yùn)動(dòng)，有氧運(yùn)動(dòng)要比較無氧運(yùn)動(dòng)更有利于健康
        。你知道無氧運(yùn)動(dòng)是什么嗎
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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        。專家提醒：可以說大多數(shù)嬰兒夜間出汗都是正常的
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        ，但對50多歲的不少人來說卻是帶點(diǎn)痛苦的記憶
        。在生活困難時(shí)期，野菜
        、樹皮
        、樹葉……能吃的不能吃的，為了活命都嘗試過
        。到了我們這一代