腳后跟開裂的保養(yǎng)方法,腳后跟開裂的治療偏方

一、腳后跟開裂的原因有哪些

1 天氣因素

在寒冷的天氣，血液循環(huán)差，皮膚彈性降低，容易引起腳裂。在季節(jié)交換的時期容易出現(xiàn)。

2 生理衰老

老年人新陳代謝緩慢，死亡的細(xì)胞多，新生的細(xì)胞少，皮膚彈性差，易發(fā)生腳裂。

3 皮膚疾病

遺傳的角化障礙性皮膚?。ㄈ玺~鱗病）及角質(zhì)代謝異常性疾?。ㄈ缏詽裾睿┮l(fā)腳裂。

4 營養(yǎng)因素

缺少維生素a、維生素e都可導(dǎo)致腳裂。

5 真菌感染

如腳氣 手足癬病菌感染引起

由于冬季氣候寒冷干燥，出汗較少，皮膚易干裂起皺，因此應(yīng)特別注意足部的防寒保暖，經(jīng)常用溫?zé)崴菹础?/p>

平時生活中還應(yīng)注意飲食多樣化，多吃水果和蔬菜，多飲水，適量攝入富含蛋白質(zhì)的食物，保持皮膚的水分和彈性，這樣就可預(yù)防腳裂的發(fā)生。

病程較長或年老患者應(yīng)該增加營養(yǎng)，適當(dāng)多吃一些豬肝、豬皮、羊肉、阿膠、魚肝油丸之類食品。

二、腳后跟開裂的簡單緩解方法

可在每晚睡覺前，先用熱水浸泡皸裂口處幾分鐘，使之軟化。然后取魚肝油丸2--3粒，擠出其液體涂在裂口部位，每晚1次，1周即愈。

發(fā)生皸裂現(xiàn)象，可將醋與甘油以的5：1的比例調(diào)勻后，每天2次涂擦患處，皮膚會變得光滑、細(xì)嫩。

將雞蛋2只煮熟，取其蛋黃置鐵鍋內(nèi)，用小火熬成油狀，冷卻后涂于皸裂皮膚表面，一日2次，三四天即可痊愈。

土豆1個，煮熟后剝皮搗爛，加少許凡士林調(diào)勻，放入凈瓶內(nèi)，每日1-3次涂患處，數(shù)日可愈。

還有一個最簡單的辦法，每晚燙腳后，去掉腳部死皮(切記不要用硬物如搓腳石或不銹鋼的那種搓腳板)，可用搓澡巾或直接用手搓，幾次之后腳部的死皮就會漸漸減少直至沒有，這種方法對于腳裂嚴(yán)重者慎用。

如果已經(jīng)有裂口的話可泡腳后，觀察傷口的位置和面積，在腳裂的部位涂上腳裂膏，穿棉襪睡個好覺吧!(平時不要將外腳裸露，不要穿拖鞋，以免皮膚接觸干燥的空氣導(dǎo)致裂口加深)

三、腳后跟開裂的保養(yǎng)方法

1、白醋泡腳 。白醋泡腳的好處非常多，比如美白、增強皮膚彈性、利眠、防止皮膚開裂等。使用方法很簡單：在洗腳盆中（木盆最好）倒入40度左右熱水，再倒入白醋，熱水與白醋比例大概為10:1。坐在椅子后者沙發(fā)上泡大約20-30分鐘即可。 記得每天堅持。時間長了，腳步皮膚也變光滑了，睡眠質(zhì)量也會改善。

2、涂抹藥膏或者潤膚油。配合白醋洗腳，也可以使用日常治愈真菌類的藥膏或者潤膚油。會有助于治療腳底脫皮干裂。

3、改善飲食，多吃水果。腳底板脫皮也是說明體內(nèi)缺乏維生素，也就是說要改善日常飲食習(xí)慣，多吃水果蔬菜。并服用維生素片，保證體內(nèi)充足營養(yǎng)。

4、保持良好個人衛(wèi)生。這個就不多說了，大家都知道。穿透氣襪子和鞋，并勤洗襪子勤洗腳。

5、每天穿著襪子，甚至穿著入睡，可以減少水分散失，讓角質(zhì)彈性增加，也可以加強保養(yǎng)品或藥品的吸收。

6、選擇含尿素或水楊酸、果酸的保養(yǎng)乳液，尿素可以保濕，水楊酸、果酸可以軟化去除老舊角質(zhì)，兩者并用可以讓角質(zhì)層減少厚度，并增加含水量。

7、維持足部溫暖，改善局部血液循環(huán)，可以讓足夠的養(yǎng)分及氧氣到達(dá)末梢，改善皮膚的發(fā)炎狀態(tài)。

8、選擇合腳的鞋子，若鞋子形狀不合適，會讓腳跟過度摩擦，角質(zhì)層也隨之增厚。

四、腳后跟開裂的治療偏方

偏方治療溫醋泡腳法：一斤醋，放在鐵鍋煮，開鍋后把醋倒在盆里，溫后將手腳泡在醋里10分鐘，每天泡兩3次，7天一療程，一般2個療程可痊愈。

面塊裹腳法：面粉合成面塊往腳跟上搓，再把面塊糊在腳跟上一層，用塑料膜包上，穿上襪子睡，一晚可緩解。

蘋果皮摩搽法：用削蘋果剩下的果皮來搓搽足跟患病處，只搓搽3次后就基本愈合光滑了。

剩茶水泡腳法：將白天喝剩的茶水，睡前兌熱水泡手足10分鐘，堅持一周后，手足皮膚會漸漸光滑，裂口也漸漸愈合。

香蕉療法：將香蕉皮擦到開裂處，每日數(shù)遍，數(shù)日后開裂就會消失。如每隔3天用香蕉皮擦1次，可防止皮膚開裂。也可將香蕉放爐旁焙熱，然后用熱水洗手，待裂口處皮膚變軟后，用香蕉泥擦患處，并進(jìn)行摩擦，一般連用數(shù)次可愈。

冬季腳后跟干燥開裂，有哪些緩解的方法？

那么在日常生活中有很多人都會遇到這樣的情況，就是當(dāng)天氣特別干燥的時候，自己的腳后跟就會出現(xiàn)干裂這樣的現(xiàn)象。那么有的人的腳后跟只會出現(xiàn)輕微的裂縫，但是有的人的腳后跟卻出現(xiàn)嚴(yán)重的干裂，甚至是會稍微出血。那么今天我們要說的就是，如果冬季腳后跟干燥開裂的話，有哪些可以緩解的方法呢？

用白醋泡腳

首先就是如果自己的腳后跟開裂的話可以用白醋泡腳，那么白醋泡腳對于腳后跟開裂這樣的狀況其實是有很大的效果的。并且白醋對于自己的皮膚有著很多的好處，比如說能夠增加自己皮膚的彈性，已經(jīng)有利于睡眠，同時也能夠防止自己的皮膚皸裂。那么使用的時候也是比較簡單的，只需要在洗腳的時候在自己的盆里面倒入適量溫度的熱水以及加入一些少許的白醋，接著再將自己的腳泡進(jìn)盆里面。那么這個時間大概在20分鐘到30分鐘左右，并且一定要持之以恒，千萬不要放棄，那么隨著時間的不斷推移，皮膚是能夠慢慢變光滑的。

涂抹一些軟膏

其次就是可以在自己開裂的腳后跟上面涂抹一些軟膏或者是一些潤膚霜，那么如果自己的腳后跟開裂的話，可以在洗完腳的同時涂抹上一些真菌軟膏或者是保濕劑。這樣的話就有助于自己的腳后跟脫皮和治療開裂，那么軟膏在使用的時候也可以給自己的腳底板做一些按摩，這樣的話就可以促進(jìn)這些軟膏的吸收。

補充一些維生素

那么從這些方面來看治療腳后跟，并不是說只能通過外用的一些潤膚膏來治療，同時也需要注意改變一下自己的日常飲食。那么之所以自己的后腳跟會開裂，也就意味著自己的身體出現(xiàn)了嚴(yán)重缺乏維生素這樣的狀況。所以就可以多吃一些蔬菜以及一些水果，同時也可以吃一些維生素片，這樣的話才能夠使自己的這種狀況更快的緩解。

請問腳后跟干裂有什么良方？

腳 裂

456．如何防治冬季手腳干裂
▽冬季一到，有些人足跟、足側(cè)等處常易發(fā)生皸裂（欲稱裂子），裂子周圍皮膚干燥、粗糙、增厚、發(fā)硬，裂得深時甚至出血，行走時足跟著地疼痛難忍，甚為不便。前些年，我的足跟皸裂嚴(yán)重時也?？嘤诖硕换I莫展，后想起"創(chuàng)可貼"止血膏布有止血護(hù)創(chuàng)之功能，就抱著試試看的心理，先用溫水將腳洗凈擦干，然后用"創(chuàng)可貼"止血膏市對準(zhǔn)裂口貼上，數(shù)天后果然見效，裂口和疼痛逐漸消失，隨之恢復(fù)正常。待皸裂再次發(fā)生時，繼續(xù)以此法治之。數(shù)年來，白覺用此法治足部皸裂效果不錯。不妨一試。 張豪禧

▽每逢冬季，因寒冷干燥，我的手腳便發(fā)生裂口，疼痛，多是在足底跟后及手拇指兩側(cè)的甲緣部位。我的治法是于晚裂口拉緊粘貼，次日便見愈合，效果靈驗。 米泰岳

▽秋冬時節(jié)，許多中年老年人手足皮膚干燥，皸裂，十分難受。本人曾用過多種方法治療，效果均不理想。今冬，找根據(jù)"洗面奶"的潤膚原理，試用擦洗手足，收到意外療效，方法是每大早晨穿襪子前，用洗面奶少許擦雙足并用手輕輕揉搓，待稍干，后穿上鞋襪，晚上睡覺前用溫水洗腳，每天堅持必收顯效， 劉孔霞

▽一本雜志上介紹：美國俄亥俄州53歲的謝費克·巴斯，20多年來，每到夏天，便用自己的額頭汗為那些要他醫(yī)治手腳厚繭的人治病，經(jīng)他用額頭汗醫(yī)治好厚繭的已有20多人。筆者近一幾年來，每年冬季腳后跟干裂，痛疼難忍，只有貼膠布暫防裂口。去年夏天，我決定試一試，用自己的額頭汗擦抹兩腳后跟二三十次，去年冬天干裂程度大減；今年夏天又用額頭汗擦抹易干裂處三四十次，目前尚未出現(xiàn)一個裂口；看來已基本治愈了。 耿泉恩

▽入冬以米，手上經(jīng)常裂口，擦了多少擦手油也不管用，后來我用牙膏試試，沒想到，只擦了一次，裂口就不疼了，不妨試試。 張 越

▽冬季氣候寒冷干燥是造成手腳干裂的一個原因，同時冬季新鮮蔬菜水果攝取量相對減少也是一個重要原因。我有一個方法推薦給手腳一裂的朋友們--每天喝一杯果汁水。我爹爹以前一直手腳干裂、脫皮、裂血口，十分疼痛，后來他每天喝一杯果汁，堅持一段時間后，發(fā)現(xiàn)手腳干裂有明顯好轉(zhuǎn)，并巳不再脫皮?，F(xiàn)在他每天都喝一杯果汁水，不再受手腳干裂之苦。 高 彤

▽將用過的8厘米大小的干凈塑料袋（如奶袋），對角剪開，取帶底部的一半（呈三角形的一個兜兒）。晚上洗完腳或第二天早晨，將塑料兜兒套在腳后跟處，穿上襪了，一天下來，腳后跟濕潤潤的，一點兒干裂都沒有，每隔2～3天（視干裂程度）套一天即可，效果極佳。 肖根嶺，

457．芥末治腳袈口
我的雙腳多年來每到冬春秋季節(jié)裂口，腳后跟干燥裂紋最為嚴(yán)重，血拉拉的，有時竟然腳趾頭也裂口。抹甘油、清涼油等都不管用，貼裂口膏效果也不大，后來偶然抹上芥末，兩天就基本上好了。方法是：用40C左右的溫水洗腳，泡10分鐘左右，然后擦干；用溫水調(diào)好芥末，漿糊狀，不要太稀，用手抹在患處；穿上襪子，以保清潔；第二天再用溫水洗腳，再抹，2一3次即愈， 云天心

458，醋治好我多年的手腳裂
前幾年，每到入冬前我的手腳裂口，疼痛難忍，曾多次去醫(yī)院診治都不見效。有一年回老家，母親說：買一斤醋，放在鐵鍋里煮，開鍋后五分鐘，把醋倒在盆里，待溫后把手腳泡在醋里10分鐘，每天泡兩三次，7天一療程。果然兩個療程后，我的病徹底好了，至今已有10多年不裂口了。 朱惠英

459．足光粉治腳裂效果好
我是60多歲的老年人，過去每到冬天腳上長硬皮，裂很多口，雖貼膠布，好了又裂，很是疼痛，去年冬天我用足光粉洗了4次，腳上的老皮全部脫落?，F(xiàn)在，一個冬天過去，腳上再沒有生又厚又硬的皮，也沒裂口，腳癬也好了， 王宗秀}

460．面塊能治腳干裂
前幾天刮大風(fēng)，我的腳后跟干裂了好幾道深深的紋，十分疼痛，睡覺也疼。聽一朋友說用面粉合成面塊往腳跟上搓能治干裂，當(dāng)晚便試，我把面塊在腳跟上搓后又把面塊薄薄也糊在腳跟上一層，用塑料膜包上，穿上襪子，果然一夜末疼，白天也未疼。 薛世芬

3l6．治療腳裂一法
我的腳跟曾干裂，疼痛難忍。姐姐讓我用熱水泡一下腳，然后拿酒精消毒過的刀片，將腳跟的硬皮和干皮一層層削掉，一直到露出軟皮部分為止，將凡士林油紗布裹在腳跟上，再用繃帶固定好。隔3天換2次油紗布，一周后就徹底治愈了。我原在301醫(yī)院當(dāng)護(hù)士，也用這種方法為腳裂病人解除了痛苦。 張 姜

266．剩茶水可治手足裂
每逢冬天，我的足后跟因裂口影響行走，過去用防裂霜擦患處，始終沒有解決皮膚的粗裂。今年入冬來，一個偶然的機會，將白天喝過的剩茶水，在睡覺前對些熱水泡洗手足約十分鐘，堅持了一周后，手足皮膚漸漸光滑了，裂口也漸漸愈合。后來，我叫老伴試試，十來天后，效果真的很明顯。100854北京市142信箱403分箱退休辦 唐素芳

267．維生素E可治手腳干裂
我手腳每年入秋開始裂口，中西藥膏治一段好了，但著水（洗衣服、洗菜）就犯。后來，我試著用維生素E丸涂抹患處，效果很好。方法是：把維生素E丸，用針扎一個眼，把油擠患處涂抹（一個丸可用多次），每次洗過手抹，愈合后也要常抹，不再犯。100855 北京復(fù)興路40號綜合辦 王玉誠

268.用蜂蜜揉搓可治手皸裂
每日早飯后，雙手洗凈擦干，將蜂蜜涂于手心手背指甲縫，并用小毛巾揉搓5一10分鐘，雙手暖乎乎的。晚間睡覺前洗完手，再用上述辦法雙手涂蜂蜜揉搓一次。我的雙手指甲縫裂的如刀割痛，用此法已治好。114001 遼寧鞍山市鐵東區(qū)春光街6一1號 楊秀珍

400．棗糊可治手腳裂
我愛人冬天手腳裂口，用熱水泡、貼橡皮膏、足跟套柔軟套效果都不理想。西城區(qū)阜內(nèi)大街的陳平穩(wěn)介紹她自創(chuàng)的偏方，剛用5天就好了。方法是把數(shù)枚大棗去掉皮核，溫水洗凈后，加水煮成糊狀，像抹臉油一樣，涂抹于裂口處，輕的一般2一3次即愈。 趙理山

401. 蘋果皮治足跟干裂
每年冬季我足跟都干裂出現(xiàn)一道道傷口，其痛癢難忍。最近，我用削蘋果剩下的果皮來搓擦足跟患病處，只搓擦了三次足跟干裂處就愈合光滑了。 張玉國

402．香蕩治皮膚皸裂
選熟透的、皮發(fā)黑的香蕉一個，放火爐旁烤熱、涂于患處，并摩擦一會兒，可以促使皸裂皮膚很快愈合。 王志蓮

403．香蕉皮治手足皸裂
我患腳底皸裂多年，曾用膠布貼、生豬油擦效果都不理想。后聽別人介紹改用香蕉皮內(nèi)皮擦的方法，堅持3一5天，每天擦一、二次，果然見效。 申正水

404．桔子皮治手腳干裂
將新鮮的桔子皮汁，涂擦在手腳裂口處，可使裂口處的硬皮漸漸變軟，裂口愈合，另外，還可將晾干的桔子皮泡水洗手洗腳，也可收到同樣的效果。但要經(jīng)常使用，最好連續(xù)兩周。寶 德

405．蔬菜水洗腳可治干裂
將萊幫菜葉及水果皮煮沸，晾到適溫后洗腳，每次洗30分鐘左右，每天1次，1個月左右，腳光滑無痛。這些年我多次使用效果很好。 馮 峰

406；牛奶治腳裂
我的雙腳跟常年干燥皮厚，多處龜裂出血。偶然間，我想起牛奶營養(yǎng)成分豐富，擦皮膚有潤膚保健作用，于是便利用鮮牛奶在洗過的腳跟處擦抹，果然見效，腳跟皮膚柔軟、光滑了，腳墊柔軟了，裂口也愈合了。 謝智芳

407．米醋泡蒜瓣治手腳裂口
我是南方人，到北方生活后，每年春、秋、冬手腳裂口，刮風(fēng)更甚，曾用各種防裂膏，效果不明顯）從去年起，我堅持用醋泡蒜瓣擦手腳，手腳逐漸不裂口，皮膚也光滑了。 雷廷春

408．"雙甘液"治皸裂
甘草二兩，甘油半瓶，酒精半瓶（點滴用空藥瓶），將甘草裝空瓶中，然后將酒精倒入甘草瓶中，酒精將甘草埋上用蓋封好，一星期之后，用紗布過濾液體，再將等量的甘油倒在同一個瓶中混合后即可使用。腳皸裂每天晚用溫?zé)崴茨_泡20分鐘，擦干后用藥棉花蘸雙甘液擦在皸裂處，早晨起床后再擦一遍，3至、4天即可痊愈。 楊秀珍

409. 藥皂治好裂趾甲
我的右腳大腳趾趾甲裂了十幾年。經(jīng)朋友介紹用藥皂洗腳能治裂趾甲，我就買了兩塊西湖藥浴皂（杭州東南化工總廠出品的），一塊藥皂沒用完，裂趾甲便完全好了。 殷大生

321．軟柿子冰可治手皴
我小時候，每到冬季手被凍破之后，晚上睡覺前老人就叫先用溫水洗手，然后把軟柿子水?dāng)D在手上，來回反復(fù)用力搓一搓，連續(xù)幾個晚上就能見效。至今我家還有用軟柿子水治手披的習(xí)慣。 盧永浩

3l6．治療腳裂一法
我的腳跟曾干裂，疼痛難忍。姐姐讓我用熱水泡一下腳，然后拿酒精消毒過的刀片，將腳跟的硬皮和干皮一層層削掉，一直到露出軟皮部分為止，將凡士林油紗布裹在腳跟上，再用繃帶固定好。隔3天換2次油紗布，一周后就徹底治愈了。我原在301醫(yī)院當(dāng)護(hù)士，也用這種方法為腳裂病人解除了痛苦。 張 姜

腳跟粗糙開裂要如何保養(yǎng)？

腳跟開裂就是皮膚太干燥而引起的皸裂，由于皮膚角質(zhì)增厚，失去彈性，經(jīng)常摩擦，失潤干燥。嚴(yán)重者腳上會開出一道一道透紅的裂痕，出血，鉆心的疼痛，影響工作和生活。
本病主要是風(fēng)寒血燥、肌膚失潤所致，治療主要是養(yǎng)血、潤膚、除燥。
第一步:溫水泡腳，泡腳時間不要過長(控制在15-25分鐘即可)。
第二步:泡完腳后直接涂裂倍寧，然后用手輕輕揉幾下，此步很重要，對皮膚的營養(yǎng)和滋潤都有良好的作用，配合贈送的腳跟干裂保護(hù)套，比什么都管用，不妨試試，網(wǎng)上很容易找到。
第三步:搭配腳跟保護(hù)套，再穿上襪子睡一晚上，第二天起來，就會發(fā)現(xiàn)好了很多。
另外，平時要多作些室外活動，特別注意足部的防寒保暖，經(jīng)常磨擦手、臉，活動手足關(guān)節(jié)，促進(jìn)血液循環(huán)，增強皮膚的耐寒能力。

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