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詳解六個(gè)月嬰兒輔食,六個(gè)月嬰兒輔食做法(六個(gè)月寶寶輔食食譜)

佚名 2023-08-04 20:12:46

一、六個(gè)月嬰兒吃什么輔食

1

、米粉

寶媽可以從添加最不容易引起寶寶過(guò)敏的米粉開(kāi)始

,先選擇純口味或單一口味的米粉
,之后再為寶寶選擇加奶加鈣
、果蔬
、肉魚(yú)和五谷類的米粉
。在挑選米粉時(shí)
,不僅原料為綠色大米的米粉品質(zhì)上更有保障,而且建議要追溯到產(chǎn)地
,確保是產(chǎn)自綠色基地的綠色大米
,“雙綠標(biāo)準(zhǔn)”更安全。但目前市面上能做到“雙綠標(biāo)準(zhǔn)” 的嬰兒米粉并不多
,所以寶媽可以優(yōu)先考慮“雙綠標(biāo)準(zhǔn)”的品牌米粉呢
,像亨氏這類國(guó)際品牌,寶媽也可以放心選購(gòu)

2

、蔬果汁

寶媽可以為寶寶準(zhǔn)備美味的蔬菜汁和水果汁,具體方法是:將新鮮蔬菜或水果洗凈后切碎

,再將切好的蔬菜或水果放入鍋內(nèi)已煮開(kāi)的水里
,加蓋再煮5分鐘。稍冷后
,將水濾出就可以食用了
。寶媽們注意蔬果汁要從少量開(kāi)始添加
,寶寶如果沒(méi)有異常反應(yīng)
,以后可以逐步增加。

3

、菜泥和肉泥

給6個(gè)月的寶寶添加輔食時(shí)

,還可以適當(dāng)增加瘦肉泥、豬肝泥
、魚(yú)泥
、蔬菜泥等營(yíng)養(yǎng)豐富又容易吸收的食物。很多寶媽喜歡為寶寶自制口味多樣的菜泥
、肉泥等輔食
,但有時(shí)候因?yàn)槊β担瑳](méi)有時(shí)間做到很精細(xì)
,這時(shí)
,不妨為寶寶選擇市面上出售的佐餐泥
,如亨氏,它通過(guò)全球精心選材
,講究科學(xué)搭配
,質(zhì)地細(xì)膩均勻,不添加香精
、鹽和防腐劑
,不僅品質(zhì)上更有保證,也能在輔食的準(zhǔn)備上為寶媽們節(jié)省大量時(shí)間

、六個(gè)月嬰兒輔食做法

【蛋黃泥】

材料:雞蛋。

做法:

1

、將雞蛋洗凈
,放入鍋中煮熟;

2

、剝掉蛋殼
,用刀子切開(kāi)雞蛋,取出蛋黃

3

、往盛有1/4蛋黃的碗中加入少許開(kāi)水,并用勺子將蛋黃攪爛

【蘋(píng)果泥】

材料:蘋(píng)果半個(gè)

做法:

1、將蘋(píng)果洗凈去皮

,隔水蒸熟

2、把蒸熟的蘋(píng)果切成小塊

,去核

3、將蘋(píng)果搗成泥

,晾涼后可以喂寶寶食用

【蔬菜泥】

材料:綠色蔬菜嫩葉10克、牛奶2湯匙

、玉米粉1/4小匙

做法:

1、將玉米粉與等量水調(diào)成玉米粉水

2

、將綠色蔬菜嫩葉煮熟后切碎、過(guò)濾

3

、取碎菜放入鍋中并加少許水
,邊煮邊攪;

4

、加入牛奶和玉米粉水
,繼續(xù)加熱攪拌,煮成泥狀即可

【獼猴桃酸奶】

原料:獼猴桃1/4個(gè)

、 酸奶3勺 、草莓醬1/6小勺

做法:剝?nèi)カJ猴桃皮

,取1/4搗碎過(guò)濾出汁
;酸奶放入杯子,將獼猴桃汁倒入
;最后加一點(diǎn)草莓醬

三、六個(gè)月嬰兒輔食添加原則

1

、從少量到多量

每次給寶寶添加新的輔食時(shí)需要從少量開(kāi)始

,逐漸增加。例如添加蛋黃時(shí)先給寶寶喂1/4個(gè)
,三四天后如果寶寶沒(méi)有什么不良反應(yīng)且排便正常
、睡眠安穩(wěn),寶媽可以增加到半個(gè)蛋黃
,之后再逐漸增至整個(gè)蛋黃

2、從細(xì)小到粗大

剛給寶寶添加輔食時(shí)

,食物顆粒要細(xì)小
,方便寶寶吞咽。而在寶寶快長(zhǎng)牙或正在長(zhǎng)牙時(shí)
,寶媽可以把食物的顆粒逐漸增大
,這樣有利于促進(jìn)寶寶牙齒的生長(zhǎng)并鍛煉寶寶的咀嚼能力。

3

、從稀薄到粘稠

寶媽?xiě)?yīng)該根據(jù)寶寶消化道的發(fā)育情況及牙齒的生長(zhǎng)情況

,將食物從稀薄狀逐漸過(guò)渡到粘稠狀。即從果汁
、菜湯、米湯過(guò)渡到米糊
、菜泥
、果泥、肉泥
,然后再過(guò)渡到軟飯
、面條等
,這樣寶寶才不會(huì)有消化不良的情況。

4

、輔食少鹽少甜

有的寶媽常常會(huì)依據(jù)自己的口味來(lái)喂養(yǎng)孩子

,比如在寶寶的輔食中加入過(guò)多的鹽分或糖分,這是很不對(duì)的做法哦
。鹽分會(huì)加重寶寶腎臟的負(fù)擔(dān)
,同時(shí),甜食的攝入也會(huì)增加寶寶胃腸道的飽脹感
,從而降低寶寶的食欲
。所以,寶寶的輔食應(yīng)盡可能少鹽少甜

、六個(gè)月嬰兒輔食注意事項(xiàng)

1、輔食的添加應(yīng)從少量開(kāi)始

,當(dāng)寶寶愿意吃并能正常消化時(shí)再逐漸增多
,如寶寶不肯吃,寶媽也不要勉強(qiáng)
,可以過(guò)2-3天后再嘗試喂給Ta吃

2、每次添加新的輔食后

,要密切觀察寶寶的消化狀況
,如發(fā)現(xiàn)寶寶有大便異常或其它情況
,應(yīng)暫停喂這種輔食

3、寶媽為寶寶添加輔食時(shí)要注意衛(wèi)生

,尤其是寶寶餐具除了仔細(xì)洗刷之外還要每日消毒

4、寶寶生病或消化不良時(shí)

,應(yīng)該延緩增加新的輔食
,避免寶寶癥狀加重。

5

、當(dāng)寶寶的乳牙相繼萌出后
,面條是寶媽們普遍給寶寶們添加的輔食之一。面條不僅容易吸收還能鍛煉寶寶的咀嚼和吞咽能力
,但是為寶寶選擇一款適合的營(yíng)養(yǎng)面條也是很有講究的
。比如亨氏的寶寶面,由優(yōu)選100%特制低筋小麥粉制作
,十分柔軟細(xì)滑
,容易煮熟
,也更利于寶寶消化,亨氏的寶寶面還配有獨(dú)立的營(yíng)養(yǎng)伴侶包
,科學(xué)搭配各種營(yíng)養(yǎng)素
,加到煮熟撈起的面條中,既可以滿足寶寶對(duì)各種營(yíng)養(yǎng)元素的需求
,又可以防止面條煮熟后營(yíng)養(yǎng)的流失

6、6個(gè)月的寶寶正處于出牙期

,這時(shí)寶媽不妨給寶寶選擇耐磨性強(qiáng)
、不易崩斷的磨牙棒,它能有效舒緩寶寶長(zhǎng)牙的不適感
,避免寶寶出現(xiàn)嗆咳的危險(xiǎn)
。此外,磨牙棒除了不能含有人造香料
、色素和防腐劑
,還應(yīng)形狀科學(xué),適合寶寶的小手抓握哦

六個(gè)月寶寶輔食食譜

六個(gè)月大的寶寶可以正式開(kāi)始添加添加輔食

,先吃米粉、再吃菜泥果泥
、最后才吃蛋黃
。寶寶主食食譜應(yīng)該以湯汁或者是糊狀為主,例如水果汁
、菜汁
、菜湯、肉湯
、蛋黃泥
、菜泥、水果泥
、魚(yú)泥
、肉泥等都能輕易讓寶寶接受。下面
,一起去看看六個(gè)月寶寶輔食食譜有哪些吧

六個(gè)月大的寶寶可以正式開(kāi)始添加添加輔食,先吃米粉

、再吃菜泥果泥
、最后才吃蛋黃。寶寶主食食譜應(yīng)該以湯汁或者是糊狀為主
,例如水果汁
、菜汁、菜湯
、肉湯
、蛋黃泥、菜泥
、水果泥
、魚(yú)泥、肉泥等都能輕易讓寶寶接受
。下面
,一起去看看六個(gè)月寶寶輔食食譜有哪些吧。

六月寶寶輔食食譜及做法
1
、蛋黃泥食材:雞蛋1個(gè)做法:將雞蛋煮熟之后
,用勺子將其碾成泥,然后加入適量的開(kāi)水或者是配方奶
,均勻調(diào)成糊狀即可
。最開(kāi)始可以從1/8個(gè)蛋黃開(kāi)始,然后根據(jù)寶寶的接受程度逐漸添加至1/4
、1/3個(gè)
。營(yíng)養(yǎng)提示:蛋黃中的鐵含量高,同時(shí)維生素A
、D和E與脂肪溶解容易被機(jī)體吸收和利用


2、鮮肝薯糊食材:土豆20克
、大米30克
、雞肝5克。做法:將雞肝用流動(dòng)的水沖洗干凈
,放入小煮鍋中煮熟;撈出(煮雞肝的水留用)
,取1/3左右搗成泥狀;土豆清洗干凈,放入小煮鍋中煮至熟軟
,撈起
,壓成薯茸;大米淘洗干凈后,加入煮雞肝的水
,大火煮開(kāi)后轉(zhuǎn)中小火
,熬至米粒成糊狀;加入雞肝泥和土豆茸,攪拌均勻關(guān)火
,待溫?zé)岷笪菇o寶寶吃
。營(yíng)養(yǎng)提示:雞肝含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、磷
、鐵
、鋅、維生素A
、維生素B族
,能保護(hù)寶寶視力。

3
、蘋(píng)果米糊 用料:蘋(píng)果1個(gè)
、米粉若干 做法: 1、蘋(píng)果洗干凈切塊
、去核 2
、可用蒸蛋器將蘋(píng)果蒸熟 3、將蒸熟后的蘋(píng)果研磨成泥 4
、沖泡好米粉 5
、將蘋(píng)果泥、米粉攪拌即可 營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:蘋(píng)果泥具有健脾胃
、補(bǔ)氣血的功效
,對(duì)寶寶的缺鐵性貧血有較好的防治作用。

4
、牛奶蛋黃米湯粥 用料:大米一小碗
、雞蛋一個(gè)、奶粉若干 做法: 1
、將大米用涼水泡軟
,后熬成粥 2、取雞蛋一個(gè)
,用蒸蛋器蒸熟 3
、雞蛋蒸熟后,取出蛋黃
,并搗成泥(1歲內(nèi)小孩不要吃蛋白喔) 4
、奶粉沖泡后,將蛋黃泥
、大米粥
,均勻攪拌即可 營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:此款搭配富含蛋白質(zhì)和鈣質(zhì),蛋黃中還含有豐富的卵磷脂
,對(duì)寶寶生長(zhǎng)和大腦發(fā)育有好處


六個(gè)月寶寶蔬菜食譜
1、蔬菜濃湯食材:西紅柿400克
、茭瓜300克
、芹菜200克
、香菜50克、豆芽50克
、牛奶500克
、奶油50克、胡椒粉2克
、鹽5克
、蒜末10克
。做法:芹菜放入攪拌機(jī);打成泥備用;西紅柿
、茭瓜切塊備用;熱鍋加入奶油,加入蒜末爆香
,加入芹菜泥和牛奶
,熬到開(kāi);加入西紅柿、茭瓜繼續(xù)煮10分鐘
。加入豆芽
、香菜、胡椒粉
、鹽調(diào)味
,就可以吃了。營(yíng)養(yǎng)提示:喝蔬菜濃湯
,有利于增強(qiáng)人體抵抗力
,而芹菜中含有的鐵和鈣,有助于補(bǔ)充微量元素


2
、消食蘿卜湯食材:白蘿卜60克、干桔皮5克
、生山楂2個(gè)
、冰糖5克。做法:白蘿卜洗凈切片;干桔皮切絲;生山楂洗凈;將所有原料放入小鍋中
,加水600ml;大火燒開(kāi)
,轉(zhuǎn)小火煮10分鐘。將桔皮取出丟棄
,連湯一起食用;最后盛上一杯即可
。營(yíng)養(yǎng)提示:可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng),消除便秘
,起到排毒的作用
,從而改善皮膚粗糙、粉刺等情況


六個(gè)月寶寶攝取蛋白質(zhì)食譜
1
、三絲銀魚(yú)羹食材:銀魚(yú)適量
、雞蛋1個(gè)、干香菇3朵
、色拉油適量
、淀粉適量、小蔥3根
、麻油適量
。做法:銀魚(yú)洗凈,選去軟爛的
,瀝干水
,加蛋清用手抓勻;香菇提前泡發(fā)
,切成絲
,蔥切5厘米左右的段,把生粉加冷水調(diào)好(不要太稀)
;坐鍋熱油
,把香菇絲快速煸炒下,加清水煮;鍋中水煮開(kāi)后加調(diào)好的銀魚(yú)
,湯再次煮開(kāi)放調(diào)好的生粉
,用筷子快速攪拌均勻;加入切好的蔥;撒上麻油即可出鍋
。營(yíng)養(yǎng)提示:銀魚(yú)味甘
、性平,歸脾
、胃經(jīng)
,有潤(rùn)肺止咳、善補(bǔ)脾胃
、宜肺
、利水的功效,特別適合體質(zhì)虛弱
,消化不良的人食用


2、番茄彩椒魚(yú)泥食材:胡蘿卜切小丁適量
,香菇切小丁適量
,大米適量,雞蛋1個(gè)
,魚(yú)片少許
。做法:雞蛋打散(一般小嬰孩取1/4的蛋液),加2倍水?dāng)嚢杈鶆?div id="4qifd00" class="flower right">
,倒入小碗中備用
;魚(yú)肉片成魚(yú)片
、挑去刺備用;將蒸米飯的米和水倒入電飯鍋中煮熟
;切好的胡蘿卜片
、擇洗干凈的小朵菜花,同樣煮熟
;把胡蘿卜跟香菇粒跟米粉混合
;將步驟一材料拿去蒸煮,這時(shí)魚(yú)片夾在已經(jīng)凝固的蛋羹上
,然后即刻蓋上鍋蓋繼續(xù)燜約7-8分鐘即可
。把番茄和彩椒剁碎煮熟,在模具的配合下
,擺出紅綠花朵的形狀
。營(yíng)養(yǎng)提示:雞蛋中的蛋白質(zhì)對(duì)肝臟組織損傷有修復(fù)作用,蛋黃中的卵磷脂可促進(jìn)肝細(xì)胞的再生
。還可提高人體血漿蛋白量,增強(qiáng)肌體的代謝功能和免疫功能
。魚(yú)肉中蛋白質(zhì)很高并且細(xì)嫩易消化


六個(gè)月寶寶不能吃的食物
1、蜂蜜
。1周歲以下的嬰兒食用蜂蜜及花粉類制品
,蜂蜜中會(huì)含有肉毒桿菌,可能因肉毒桿菌污染引起食物中毒

2
、芒果。芒果是熱性水果
,容易上火
,過(guò)早給孩子吃容易造成過(guò)敏。
3
、酸奶
。酸奶中的蛋白質(zhì)分子較大不利于寶寶消化吸收。尤其對(duì)患腸胃炎的嬰兒和早產(chǎn)兒更不利

4
、韭菜、菠菜
。菠菜含有豐富的醋漿草酸
,這種酸能夠生產(chǎn)鈣草酸鹽和鋅草酸鹽,不利于寶寶吸收;韭菜做熟放久后大量的硝酸鹽會(huì)轉(zhuǎn)變成亞硝酸鹽
,引起毒性反應(yīng)
5
、添加防腐劑類的食物
。如火腿、成品果汁等
。同時(shí)還要避免吃各種添加劑
、調(diào)味料、淀粉
、亞硝酸鈉等的食物

除了以上列舉的幾種不是六個(gè)月大的寶寶吃的食物外,還要注意
,給寶寶添加輔食時(shí)最好粗糧為主
,精細(xì)的谷類食物里B族維生素遭到破壞;在給寶寶準(zhǔn)備的食物中,應(yīng)該避免出現(xiàn)各種調(diào)味料
,否則容易加大寶寶腎臟的負(fù)擔(dān)
,還會(huì)干擾寶寶對(duì)其他營(yíng)養(yǎng)的吸收。

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