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預(yù)防高血壓應(yīng)限制食鹽攝入量,每天吃鹽別超6克

妙手生春 2023-08-04 20:35:52

我國目前高血壓患者近3億人。由于氣候和飲食習(xí)慣的原因

，北方的高血壓患者多于南方
，所以預(yù)防高血壓，除了要戒煙限酒外
，最主要的還應(yīng)該限制每天食鹽的攝入量，每天食用食鹽必須小于6克
。

在我國

，高血壓的發(fā)病率達到17%-20%，據(jù)不完全統(tǒng)計
，我國目前高血壓患者有2億多人
，而高血壓是心臟病
、腦卒中
、腎臟病和糖尿病發(fā)病和死亡的最重要的危險因素。目前人群中大多為原發(fā)性高血壓患者
，原因不明
，可能和遺傳有關(guān)，也可能是不良生活習(xí)慣導(dǎo)致
。臨床發(fā)現(xiàn)
，目前高血壓越來越有年輕化趨勢
。

“北方的高血壓患者明顯多于南方

。”董新說
，由于飲食中鹽的攝入量較高
，所以高血壓在北方發(fā)病率明顯高于南方。市民日常生活中預(yù)防高血壓
，除了飲食中應(yīng)戒煙限酒外，還要低鹽低脂
，每天食鹽的攝入量必須小于6克
。

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