你真會刷牙嗎,正確的刷牙方法是什么

你真的會刷牙嗎?很少有人會認真對待刷牙這件日常小事，自認為牙齒堅固，不用特別在意，可是當我們牙齒出現(xiàn)損傷時，大多數(shù)治療只是控制病癥進一步發(fā)展或者采取補牙等補救措施，而對于造成的損傷是不可恢復(fù)如初的。不健康的刷牙方式會給我們帶來很多麻煩，常見的有牙結(jié)石等口腔問題，牙結(jié)石是因食物殘渣長期沒有得到徹底的清理，積累在牙齒表面形成鈣化物質(zhì)，牙結(jié)石最直觀的表現(xiàn)就是牙齒發(fā)黃，影響美觀，此外還會引起牙齦出血、口臭、牙齒發(fā)黑等癥狀，嚴重影響牙齒健康，嚴重的還可引發(fā)牙齒其他病變。

正確的刷牙方式是怎樣的呢?上面我們了解到牙結(jié)石等疾病多是由于不正確的刷牙方式長期積累引起的，所以，找到適合自己的刷牙方法，對我們牙齒健康至關(guān)重要。這里我們給大家介紹一下日常刷牙需要注意的幾個方面，首先是如何正確的握持牙刷，刷牙時我們大拇指前伸，平伸以‘贊’這樣一種手勢握住，刷牙時牙刷刷毛和牙齒呈現(xiàn)四十五度到六十度的角度，首先水平對兩顆或者三顆牙齒來回摩擦，大約十個來回即可。其次要千萬注意最里面牙齒，可以水平對著最里面牙齒上面刷，對于牙的縫隙里，可以垂直摩擦清除食物殘渣。

正確的刷牙習慣還需要注意刷牙時間間隔。一般來說，我們建議每次吃完飯就應(yīng)該刷牙一次，因為如果食物殘渣沒有得到及時清理，就可能對我們的牙齒造成損害，所以建議就餐后就立即刷牙。但是也考慮到有些朋友條件所限，不能隨時刷牙，在此我們建議這些朋友可以早晚一次刷牙，其他時間吃完食物后可以采用漱口方式進行清潔。

最后是選擇牙刷的一些小技巧。大多數(shù)朋友選擇牙刷比較隨意，在此我們告訴大家，選擇牙刷時可以挑選刷頭較小的軟毛牙刷，刷頭小可以使我們在刷牙時靈活轉(zhuǎn)動，清潔到一些比較隱蔽的地方，而軟毛牙刷可以盡量降低對牙齦和牙齒表面的損害。目前電動牙刷逐漸普及，其具有方便和清潔徹底的優(yōu)點，在家庭中也越來越普及；另外還可以采用牙線等清潔方式，大家可以結(jié)合自身進行選擇。

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