手指軟組織腫脹嚴(yán)重嗎,手指軟組織腫脹怎么辦

一、手指腫脹的原因

1.悶熱潮濕的天氣。

高溫會(huì)造成血管擴(kuò)張，加速皮膚散熱。隨著血管的擴(kuò)張，血液中的一些液體會(huì)滲漏到軟組織，引起腫脹。如果腫脹能隨著手指活動(dòng)逐漸消失，一般無(wú)需過(guò)多關(guān)注。但如果伴有疼痛或握力減弱，就需要就醫(yī)了。

2.吃鹽太多。

食用了過(guò)多的炸雞、薯?xiàng)l等油炸食品可能會(huì)引起手指腫脹。正常情況下，人體會(huì)保持穩(wěn)定的鹽-水平衡比例。攝入的鹽過(guò)多意味著身體要保留更多的水分來(lái)加以彌補(bǔ)，這就會(huì)造成腫脹。通常來(lái)說(shuō)，食用含鹽食物引起的輕微腫脹會(huì)在一天內(nèi)自行消失，并且腫脹持續(xù)的時(shí)間與體內(nèi)有多少過(guò)剩的鹽分相關(guān)。如果減少吃鹽后，腫脹仍持續(xù)不退，就需要就醫(yī)了。

3.骨關(guān)節(jié)炎。

這種關(guān)節(jié)的退行性變也會(huì)引起手指腫脹。一個(gè)對(duì)此病的簡(jiǎn)單判斷方法是，你無(wú)法再把原來(lái)的戒指帶在指關(guān)節(jié)上了。這種與年齡老化相關(guān)的關(guān)節(jié)炎是由于關(guān)節(jié)末端的緩沖組織受到磨損引起的。骨關(guān)節(jié)炎通常伴有疼痛和僵硬。如果腫痛厲害，需要及時(shí)就醫(yī)。

4.腕管綜合征。

當(dāng)從前臂通往手掌的神經(jīng)在手腕處受到了擠壓，就會(huì)造成腕管綜合征。通常伴隨著疼痛，雙手和手指的燒灼和刺痛感，這些癥狀會(huì)隨著時(shí)間的推移而緩慢出現(xiàn)。研究表明：女性腕管綜合征的發(fā)病率是男性的3倍。

5.淋巴水腫。

當(dāng)淋巴液(其功能是攜帶廢物、細(xì)菌和病毒排出體內(nèi))無(wú)法充分排出時(shí)，就會(huì)發(fā)生這種肢體腫脹的疾病。不僅手指和腳趾會(huì)腫脹，雙臂和雙腿也會(huì)出現(xiàn)。美國(guó)國(guó)立癌癥研究所的一份報(bào)告顯示，患者的皮膚會(huì)感覺(jué)緊繃或增厚。淋巴水腫多與接受外科手術(shù)或乳腺癌的放射治療有關(guān)，也有可能是淋巴系統(tǒng)異常生長(zhǎng)引起的。

6.雷諾氏病。

通常是由于天氣寒冷或壓力造成的動(dòng)脈變窄引起的。這種病較為常見(jiàn)，女性更容易發(fā)病，在腫脹之前手指常會(huì)發(fā)青或發(fā)白。這種狹窄會(huì)限制血液循環(huán)，當(dāng)循環(huán)功能恢復(fù)時(shí)，就會(huì)發(fā)生腫脹(伴隨刺痛或疼痛)。

7.先兆子癇。

正常情況下，很多人孕期都會(huì)出現(xiàn)手指腫脹。然而，如果四肢和面部的腫脹得厲害(拇指按壓后會(huì)留下明顯壓痕)，可能是先兆子癇的一個(gè)警告信號(hào)。如果不及時(shí)治療，會(huì)對(duì)母嬰健康產(chǎn)生嚴(yán)重危害。因此，高齡(40歲以上)、肥胖、懷多胎的產(chǎn)婦等要特別關(guān)注血壓，出現(xiàn)腫脹后要及時(shí)就醫(yī)。

二、手指腫脹的處理方法

通常的手指腫為腱鞘炎，這種情況一般會(huì)過(guò)個(gè)1個(gè)月左右自己會(huì)恢復(fù)，不用太在意。當(dāng)然如果你感覺(jué)很痛或者不放心可以先做個(gè)簡(jiǎn)單的判認(rèn)：兩手小指的掌指關(guān)節(jié)僵硬，彎曲到一大半的時(shí)候就有粘住卡住的感覺(jué);左手食指指整個(gè)手指內(nèi)側(cè)有腫痛感，特別是彎曲的時(shí)候手指內(nèi)側(cè)覺(jué)得繃著疼得感覺(jué) ，感覺(jué)手指腫，活動(dòng)一會(huì)會(huì)減輕。那么這就是腱鞘炎。

等慢慢恢復(fù)或吃中藥恢復(fù)就可以了，不用太擔(dān)心。通過(guò)自己按摩也會(huì)很快地消腫。

如果是水腫，那基本上就是營(yíng)養(yǎng)不良造成的。你可以按以下方法來(lái)做： (1)加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，采取低鹽飲食，多吃青色蔬果。 (2)注意休息，夜間經(jīng)休息后，水腫可減輕或吸收消失，盡量多取臥位。 (3)如果是手部微血管循環(huán)有障礙所致，可以多按摩手部，多運(yùn)動(dòng)就好。 (4)可以用50%硫酸鎂濕熱敷，每次30分鐘，效果不錯(cuò). (5)采用理療效果較好，熱療、按摩等。 (6)如果手指總是發(fā)麻，那可能是血管堵塞，血流不暢，1個(gè)星期左右不見(jiàn)好轉(zhuǎn)，就要去檢查是不是高血脂、高凝狀態(tài)、血管堵塞之類(lèi)的心腦血管病。

治療手指腫的小運(yùn)動(dòng)介紹一下：

1)握拳：每天清晨起床之前，在床上進(jìn)行握拳動(dòng)作，速度不宜過(guò)快，但握時(shí)應(yīng)用力握緊，每天做50-100次。2)分開(kāi)手指：起床之前做此動(dòng)作，和握拳交替練習(xí)，每天做50-100次。3)雙手溫水?。浩鸫埠罂蓪㈦p手浸泡溫水20分鐘，水溫保持在50℃左右。4)腕關(guān)節(jié)屈伸練習(xí)：起床后活動(dòng)腕關(guān)節(jié)，一般次數(shù)不應(yīng)過(guò)多，30次左右即可。

另外也要考慮氣血虧虛，肝腎不足的問(wèn)題。一般以多吃紅豆粥、或強(qiáng)腎的藥物來(lái)補(bǔ)充體內(nèi)的陽(yáng)氣。最好是配合休息治療。

三、關(guān)節(jié)炎型手指腫脹的預(yù)防方法

1、多食含組氨酸的食物,如稻米、小麥和黑麥。組氨酸有利于清除機(jī)體過(guò)剩的金屬。多食用富含胡蘿卜素,黃酮類(lèi),維生素C和E以及含硫化合物的食物。也可多食含硫食物如大蒜、洋蔥、芽甘藍(lán)及卷心菜。

2、多食含硫的食物,如蘆筍、雞蛋、大蒜、洋蔥。因?yàn)楣趋?、軟骨和結(jié)締組織的修補(bǔ)與重建都要以硫?yàn)樵?同時(shí)硫也有助于鈣的吸收。

3、禁服鐵或含鐵的復(fù)合維生素。因?yàn)殍F與疼痛、腫脹和關(guān)節(jié)損傷有關(guān)。茄子、辣椒等及煙草中的生物堿能使關(guān)節(jié)炎癥狀加重。

4、生活要規(guī)律,飲食要適度,大便不宜干結(jié)。關(guān)節(jié)炎患者不要經(jīng)常使用鐵鍋烹飪。習(xí)慣用鐵鍋炒菜和類(lèi)風(fēng)濕風(fēng)性關(guān)節(jié)炎病很容易舊病復(fù)發(fā),發(fā)病后血清中的鐵含量下降。

5、注意勞逸結(jié)合飲食有節(jié)、起居有常，勞逸結(jié)合是強(qiáng)身保健的主要措施。臨床上，有些類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者的病情雖然基本控制，處于疾病恢復(fù)期，往往由于勞累而重新加重或復(fù)發(fā)，所以要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，活動(dòng)與休息要適度。這也是關(guān)節(jié)炎的預(yù)防方法之一。

6、避免風(fēng)寒濕邪侵襲。要防止受寒、淋雨和受潮，關(guān)節(jié)處要注意保暖，不穿濕衣、濕鞋、濕襪等。夏季暑熱，不要貪涼受露，暴飲冷飲等。秋季氣候干燥，但秋風(fēng)送爽，天氣轉(zhuǎn)涼，要防止受風(fēng)寒侵襲。冬季寒風(fēng)刺骨，注意保暖是重要的。

四、手指的保養(yǎng)和護(hù)理

1、用醋或淘米水等洗手。雙手接觸洗潔精、皂液等堿性物質(zhì)后,用食用醋水或檸檬水涂沫在手部,可去除殘留在肌膚表面的堿性物質(zhì)。堅(jiān)持用淘米水洗手,可收到意想不到的好效果。醋加水洗手,或煮飯時(shí)將淘米水貯存好,臨睡前用淘米水浸泡雙手10分鐘左右,再用溫水洗凈、擦干,涂上護(hù)手霜即可。

2、雞蛋護(hù)手。雞蛋一只,去黃取蛋清,加適量的牛奶、蜂蜜調(diào)和,均勻敷手,15分鐘左右洗凈雙手,再抹護(hù)手霜。每星期一次,可去皺、美白。

3、牛奶或酸奶護(hù)手。喝完牛奶或酸奶后,不要馬上把裝奶的瓶子洗掉,一定要記得“廢品”的利用。將瓶子里剩下的奶抹到手上,約15分鐘后用溫水洗凈雙手,這時(shí)你會(huì)發(fā)現(xiàn)雙手嫩滑無(wú)比。

4、當(dāng)勞累了一天的雙手疲憊不堪時(shí),自己給自己按摩一下手部,可舒緩不適,減輕手部疲勞。洗凈雙手,涂上香精油或按摩油,放松雙手。

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