月經(jīng)有血塊的飲食調(diào)理方法,月經(jīng)期間的飲食禁忌

一、月經(jīng)有血塊是什么原因引起的

月經(jīng)是由于卵巢激素周期性變化引起子宮內(nèi)膜周期性的脫落而導致的陰道出血，月經(jīng)周期是生理上的循環(huán)周期，通常情況下一個月來一次，一次要經(jīng)歷3-7天左右。正常月經(jīng)血是暗紅色、不凝固的血液，沒有紫暗色血塊。血中含有少量的子宮內(nèi)膜碎片、子宮頸粘液和陰道脫落的上皮細胞。當出現(xiàn)了較大的內(nèi)膜脫落時，就會有血塊出現(xiàn)，這是一種正常的生理現(xiàn)象。一旦發(fā)生有血塊的月經(jīng)，常伴有痛經(jīng)。

月經(jīng)血出現(xiàn)血塊的現(xiàn)象與它的出血量和出血的速度有一定的關(guān)系，如果經(jīng)血被阻塞在同一個區(qū)域而沒有及時排出，囤積5~10分鐘就會形成血塊。血塊通常在早晨剛起床或者久坐之后。如果你出血多的時候很沖來不及，就會凝成一個血塊排出來了，往往帶有血塊可能這個時候的出血量比較多，就集成的一個塊。經(jīng)血出來內(nèi)膜會脫落，但可能是一些碎片片，血塊還是應該供應子宮內(nèi)膜的血管出的血。

月經(jīng)期間，子宮出血時，由于血小板的分裂，使部分外流不暢的經(jīng)血結(jié)成血塊，這只是經(jīng)血不暢的一種表現(xiàn)，有可能伴有痛經(jīng)等現(xiàn)象。月經(jīng)出現(xiàn)血塊有很多原因，比如說心情不穩(wěn)定、低落，飲食不當?shù)鹊?。由?nèi)分泌失調(diào)導致的月經(jīng)不調(diào)有很多的表現(xiàn)形式。月經(jīng)血塊多是較為常見的表現(xiàn)癥狀。

月經(jīng)血塊多通常是因為子宮內(nèi)膜脫落所導致的出血現(xiàn)象，月經(jīng)有血塊的女性，中醫(yī)認為多與血淤有關(guān)，常常有氣滯血淤的表現(xiàn)，如顏面皮膚粗糙、無光澤、起座瘡，個別患者出現(xiàn)顏面色素沉著。

二、月經(jīng)有血塊應當如何調(diào)理

1、一般可用中藥進行調(diào)治，根據(jù)癥狀和體征，采用活血化淤、理氣通絡的方法有較好的效果。諸如紅花、桃仁、薄荷、坤草、澤蘭、赤芍之類，對改善癥狀和體征均有良好效果。不過，這要在大夫的指導下服用。

2、月經(jīng)有塊者應注意經(jīng)期保護，冬天注意保暖，防止著涼，不食生冷食物，不過于勞累，保持心情愉快，勞逸結(jié)合。

3、經(jīng)血暗紅有血塊，屬氣滯血瘀體質(zhì)，可用川芎，丹參，紅花等材料。若經(jīng)血少色淡，屬于血虛體虛要用當歸，黃芪，熟地，桂圓人參等補身體。若為手腳冰冷的“虛寒”體質(zhì)，用桂枝，茴香，艾葉食用暖身飲食改善調(diào)理。

4、女性朋友應在月經(jīng)期間多喝紅糖水，紅糖具體活血化瘀的作用。

5、放松心情，不需擔心，但是如有血塊增多等異常應及時到醫(yī)院檢查，明確診斷，以便對癥治療。

6、要加強保暖，不要為了美麗，在冬季只穿一條打底褲，讓身體收到寒氣的侵襲，留下病根。

7、要加強保暖，不要為了美麗，在冬季只穿一條打底褲，讓身體收到寒氣的侵襲，留下病根。

8、在月經(jīng)來的前3天，到經(jīng)期結(jié)束的食物要溫熱為主。炭烤，油炸，辛辣或者腌漬品要少吃，西瓜，梨，椰子，葡萄柚忌吃，以免影響血管受縮。白菜，苦瓜，白蘿卜可加熱后吃。

9、在經(jīng)期應禁止性生活，因為月經(jīng)期間，子宮內(nèi)膜剝脫，子宮腔內(nèi)有新鮮創(chuàng)面。如果此時性交，就可能把細菌帶入，引起生殖器官炎癥，且還可使經(jīng)血量增多或經(jīng)期延長。

三、月經(jīng)有血塊的飲食調(diào)理方法

姜艾紅糖飲用途：月經(jīng)不調(diào)，經(jīng)期腹中冷痛。

材料：生姜6克，艾葉6克，紅糖15克。

做法：

將生姜、艾葉洗凈，與紅糖煎煮為飲，1日2次，每日一料。亦可用保溫杯鮮開水泡15~20分鐘服食。

當歸羊肉湯用途：益氣，面色無華，色淡，經(jīng)量少，喜揉按，小腹隱隱作痛，經(jīng)期或經(jīng)后，氣血虛弱性痛經(jīng)，止痛，補血，神疲乏力。

材料：當歸20克，羊肉250克，精鹽適量。

做法：

(l)、將羊肉洗凈，切成小塊;當歸洗凈。(2)、鍋置火上，放入適量清水，加入羊肉塊、當歸，煮至肉爛熟，放精鹽調(diào)味，即可食肉喝湯。(3)、肉爛熟，湯清略有膻味。

益母紅糖茶材料：益母草60克，紅糖50克。

做法：

先將益母草加水煎湯，取200亳升，再加入紅糖令溶。頓服，服后以熱水袋曖腹。

介紹：

活血調(diào)經(jīng)。適用于經(jīng)期血量過少，甚至呈點滴狀，或經(jīng)期過短者。

橘葉蘇梗茶用途：月經(jīng)過少。

材料：鮮橘葉20克，蘇梗10克，紅糖15克。

做法：

將上3味放入保溫杯中，加蓋，開水泡15分鐘。不拘時，代茶飲用。

介紹：

疏肝理氣，調(diào)經(jīng)。適用于經(jīng)期或先或后，無血塊，經(jīng)色及質(zhì)正常，行而不暢，乳房及少腹脹痛，連及兩脅，精神悶苦不樂，常以長嘆息為快，舌脈正常或脈弦者。

四、月經(jīng)期間的飲食禁忌

我們月經(jīng)來潮的時候因為失血而損失了血液中的血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等(尤其是月經(jīng)量多者)，正在這個時候，如果可以喝上一碗紅豆沙、紅豆湯或者紅豆粥，的確是女性經(jīng)期美容的必備食物。

經(jīng)期喝紅糖水，有助于排除淤血，可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液循環(huán)，月經(jīng)也會排得較為順暢。

適當吃豬血能起到助排污的作用。可以適當?shù)某渣c甜食，而且這個時候可以放松地吃點甜食了，因為不會胖的。

月經(jīng)期容易腰痛、食欲不好，這時要多吃一些開胃、易消化的食物，如棗、面條、薏米粥等。黑色的東西大多是利于排污的，月經(jīng)時多吃黑色的東西，比如說黑木耳，海帶也是是非常好的。

月經(jīng)期不易吃什么？

巧克力的糖分非常高，過量的糖分會讓身體內(nèi)的微量礦物質(zhì)消耗掉，這樣反而令你在生理期更加虛弱。

辛辣的食物容易造成月經(jīng)不調(diào)或者月經(jīng)過量。嚴重的話還會影響生理期的代謝，甚至讓身體囤積著大量的脂肪。

茶葉含有咖啡堿，咖啡堿會讓身體產(chǎn)生興奮的情緒，還會加快身體的代謝功能。如果在經(jīng)期喝濃茶會嚴重月經(jīng)期，并且會增加月經(jīng)量，影響身體健康。

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