肩頸受風(fēng)的危害,肩頸疼痛癥狀的解除

一、肩頸受風(fēng)有哪些癥狀

寒肩痛:為肩痛此較輕者，病程較短，疼痛程度也輕，疼痡性質(zhì)為鈍痛或隱痛，不影響上肢的功能活動(dòng)。疼痛的范圍或局限於肩部，或影響肩后部而牽掣胛背，或在肩前部而影響上臂，往往項(xiàng)背或上臂有拘急感。

肩部感覺(jué)發(fā)涼，得暖或撫摩則疼痛減輕。舌苔白，脈浮或正常。痰濕肩痛:肩部及其周圍筋肉疼痛劇烈，病程較長(zhǎng)。肩關(guān)節(jié)功能活動(dòng)雖然正常，但因疼痛劇烈而不敢活動(dòng)，動(dòng)則疼痛更甚，經(jīng)久不愈可造成肩關(guān)節(jié)活動(dòng)障礙。肩部感覺(jué)寒涼，畏冷，得暖雖疼痛可暫時(shí)減輕，逾時(shí)則疼痛、寒涼感覺(jué)仍舊。

因疼痛劇烈，往往影響患者的睡眠、飲食及正常工作。常因疼痛劇烈而汗出。因病程較長(zhǎng)，患者往往兼有氣虛癥狀，如自汗、短氣、不耐勞、易感冒等。舌質(zhì)淡、苔白、脈弦或弦細(xì)。

瘀血肩痛:若因閃扭所致，則有明顯外傷史。若無(wú)閃扭外傷，肩痛劇烈，疼痛性質(zhì)為刺痛，雖經(jīng)溫經(jīng)散寒、祛風(fēng)濕止痛等法治療，但獲效甚微，經(jīng)久不愈的，亦為瘀血肩痛。

經(jīng)常有肩膀疼痛的患者，在日常的飲食起居上要一定注意，首先要注意飲食上的營(yíng)養(yǎng)，避免食用高熱量和高蛋白的食物，不可停貪圖涼爽沖涼水澡、吃冷飲等，尤其在秋冬季節(jié)一定要注意保暖，同時(shí)保證充足的睡眠也很重要。

二、肩頸綜合征的主要表現(xiàn)

主要癥狀：臨床以肩關(guān)節(jié)的周圍炎癥癥狀，如肩臂痹痛、功能障礙等表現(xiàn)突出，頸部的癥狀隱蔽，及臂肘掌指出現(xiàn)多樣化癥狀為本癥的特點(diǎn)。即以優(yōu)勢(shì)的病灶癥狀為主要表現(xiàn)，當(dāng)優(yōu)勢(shì)病灶癥狀減輕或消除時(shí)，隱伏的癥狀上升為主導(dǎo)地位，出現(xiàn)病情的反復(fù)及遷延現(xiàn)象。

伴隨的癥狀，常見(jiàn)是：①頸部肌筋似緊感;②強(qiáng)行活動(dòng)頸部時(shí)，肩肘的病情加重;③自肩至小指端出現(xiàn)特殊異常感覺(jué);④上肢發(fā)麻;⑤部分病例可出現(xiàn)上肢的輕度震顫。

病灶體征：常見(jiàn)的主要病灶呈多維性分布：①頸側(cè)胸鎖乳突肌中段后側(cè)深層，可查到肌筋的結(jié)硬病灶，觸壓疼痛異常。②上胸鎖骨中線第二肋骨表面查到顆粒型病灶。③肩胛提肌起始段(C2至4橫突)、沿途及終未附著點(diǎn)(肩胛內(nèi)上角)，多呈硬結(jié)塊狀及索樣變化。④崗上肌呈凝結(jié)狀，中間層呈粗索樣變，活動(dòng)度顯著降低。⑤崗下肌，呈深伏性緊結(jié)，作緊壓觸察時(shí)，常有異常傳導(dǎo)感向小指?jìng)鬟f。③肩臂的病灶體征，按經(jīng)筋“各有定位”檢查，常見(jiàn)的病灶好發(fā)點(diǎn)是：肱二頭肌腱長(zhǎng)、短頭點(diǎn)、肩點(diǎn)、肱骨大小結(jié)節(jié)點(diǎn)，肱骨粗隆點(diǎn)、喙突尖、喙肱肌、肱肌、肱橈肌、旋前圓肌、肘三點(diǎn)(肘中、肘內(nèi)側(cè)及時(shí)外側(cè)肌筋附著點(diǎn))及橈背列缺腧穴點(diǎn)等。

三、肩頸受風(fēng)的治療方法

1、中藥以祛風(fēng)散寒、解痙通絡(luò)，活血化淤為目的的。

2、拔罐 拔罐治療肩周炎常選用的穴位有：肩井、肩隅、肩前、肩貞、天宗等穴位。每次選兩個(gè)穴位，交替使用。

3、刮痧 刮痧治療肩周炎常選用的經(jīng)絡(luò)有：手臂外側(cè)的肺經(jīng)、大腸經(jīng)。每周可刮1～2次。

4、針灸 針灸治療肩周炎常選用的穴位有：肩井、肩隅、肩前、肩貞、大椎、曲池、外關(guān)、腕骨等穴位。選用1～1.5寸針灸針，用75%酒精棉球消毒皮膚，刺入穴位，留針20～30分鐘。每日1次。兩周為1療程。

5、理療 選用超短波等高頻電磁療法，每日1次，10天為1療程?？善鸬较住㈡?zhèn)痛、解痙、改善血液循環(huán)、松弛肌肉的作用。

6、功能鍛煉 功能鍛煉對(duì)肩周炎的患者來(lái)說(shuō)十分重要?！搬t(yī)三分練七分”，應(yīng)鼓勵(lì)患者多做肩關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)，特別是適當(dāng)做大幅度的運(yùn)動(dòng)，對(duì)預(yù)防肩關(guān)節(jié)的粘連，肩部軟組織的拘緊、攣縮，大有好處。

四、如何有效預(yù)防肩頸疾病

1.掌握正確的坐姿和手部姿勢(shì)。大腿與腰，大腿與小腿應(yīng)保持90度彎曲;上臂和前臂彎曲的弧度要保持在70-135度;手腕和前臂呈一條直線，避免工作時(shí)手腕過(guò)度彎曲緊張。

2.盡量避免長(zhǎng)時(shí)間操作電腦。如果你的工作離不開(kāi)電腦，那么要做到每小時(shí)休息5到10分鐘，活動(dòng)一下頸肩部和手腕。

3.電腦桌上鍵盤和鼠標(biāo)的高度，應(yīng)當(dāng)稍低于你坐姿時(shí)肘部的高度。這樣才能最大限度地降低操作電腦時(shí)對(duì)腰背、頸部肌肉和手部肌肉腱鞘等部位的損傷。

4.顯示屏比視線略低，以保證頸部血液循環(huán)通暢，減少頸肩肌肉緊張而引起的疲勞。

5.不要讓手臂懸空。有條件的話，使用手臂支撐架，可以放松肩膀的肌肉。

6.多做頸肩部活動(dòng)。頸肩綜合癥可以采取的措施是：一:雙側(cè)手心相對(duì)手指交叉然后反轉(zhuǎn)用力向下向外推出連續(xù)5次。二:聳肩5次,然后雙手揉肩3分鐘。三:雙側(cè)手心相對(duì),以最大幅度緩慢分別向兩側(cè)平行分開(kāi)然后合并,并伴隨頭向一側(cè)后仰,然后向另一側(cè)后仰,連續(xù)10次。

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