。還有一點(diǎn)要注意，在在吃水果之前，要用溫開水浸10分鐘左右。這樣吃下去會(huì)感覺舒服點(diǎn)。注意一定要在飯后半小時(shí)后再吃水果，而且一定要細(xì)嚼慢咽。對(duì)于長期腹瀉者來說，飲食宜盡量清淡的，所以平時(shí)要禁辛辣刺激性食物。不要吃過涼的水不要吃冰，食物不要吃過于油膩.最好就是經(jīng)常吃一些稀飯之類的調(diào)理身體，像小米粥也是挺養(yǎng)腸胃的，對(duì)于腹瀉后的患者很適宜的，可以常喝，而對(duì)腸胃刺激比較大的食物一定要避免。像麻辣燙沙鍋之類的都要盡量少吃。注意事項(xiàng)：腹瀉者平時(shí)要注意保護(hù)好身體.不要貪涼.尤其是要注意腹部的保暖，睡覺的時(shí)候不要狂吹電風(fēng)扇或者是空調(diào).蓋好被子，保證充足的睡眠時(shí)間和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。以增強(qiáng)身體的抵抗力