一、女性臉上長(zhǎng)斑與什么因素有關(guān)
1不愛(ài)運(yùn)動(dòng)
我們的皮膚是身體最大的器官
2紫外線照射
皮膚產(chǎn)生皺紋和斑點(diǎn)大部分都因?yàn)楣饫匣稹Ｆつw在面對(duì)過(guò)多日光照射時(shí)
，表皮就會(huì)產(chǎn)生更多的黑色素顆粒3偏愛(ài)濃妝
化妝品多含重金屬成分
4愛(ài)食用色素類食品
對(duì)我們非常有害的食品包括：碳酸飲料
5內(nèi)分泌失調(diào)
女人的臉長(zhǎng)斑點(diǎn)的一個(gè)重要原因是因?yàn)閮?nèi)分泌的失調(diào)
，體內(nèi)性激素水平的變化一般在經(jīng)期和妊娠期間，內(nèi)分泌的失調(diào)的時(shí)候經(jīng)常會(huì)有不穩(wěn)定的情緒，從而影響了自身新陳代謝功能，也會(huì)很容易引起色斑形成，影響到黑色素的產(chǎn)生。6這生活習(xí)慣不規(guī)律
生活壓力大
，長(zhǎng)期熬夜，生活不規(guī)律，一旦睡眠不足，不攝入營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，身體里的毒素就得不到好的疏解，黑色素沉積會(huì)越增越多，臉上就會(huì)出現(xiàn)色斑。7遺傳因素或天生皮膚白
從鼻子到臉頰，大范圍出現(xiàn)的小小斑點(diǎn)
，稱之為雀斑，一般多出現(xiàn)在皮膚白皙的女性身上。長(zhǎng)雀斑的肌膚對(duì)紫外線抵抗力較弱，受到日曬后會(huì)發(fā)生數(shù)量增加、顏色變濃等情形。雀斑以遺傳居多，兄弟姊妹有雀斑的人，從青春期前后雀斑就會(huì)開(kāi)始出現(xiàn)。二
、女性正確的祛斑方法祛斑方法一
、注意合理飲食合理飲食是避免或去除黃褐斑很好的秘方。在日常生活中我們要吃含有豐富的維他命c(diǎn)的果蔬
，維他命c(diǎn)是天然美白的圣品，可以由體內(nèi)幫助肌膚白回來(lái)，盡量少吃或者不吃油炸的東西，保持皮膚的清潔，減輕皮膚黑色素沉淀，有效改善臉部長(zhǎng)斑問(wèn)題。祛斑方法二
、注意臉部的清潔、補(bǔ)水很多人或許會(huì)困惑臉部清潔補(bǔ)水對(duì)祛斑有什么用?其實(shí)這與人所處的環(huán)境有關(guān)?div id="d48novz" class="flower left">
祛斑方法三
、注意時(shí)刻要防曬臉上長(zhǎng)有斑點(diǎn)的肌膚是非常的脆弱的，每一次暴曬都會(huì)讓肌膚出現(xiàn)明顯的變化
，暴曬后，底層肌膚都會(huì)留下難以撫平的傷害的，加劇黑斑并疊加雀斑，臉會(huì)變得更黑。無(wú)論是室外還是室內(nèi)，都需要注意防曬的工作。祛斑方法四
、專業(yè)祛斑產(chǎn)品一聽(tīng)到臉上長(zhǎng)斑
，可能很多人都是想要找到最快最有效的祛斑方法。而不少人都是想通過(guò)吃一些東西來(lái)解救，實(shí)際上這樣的法子需要的時(shí)間實(shí)在太過(guò)漫長(zhǎng)，而且效果也是微乎其微的。有時(shí)一些祛斑產(chǎn)品的使用是不可或缺的，所以要祛斑如果結(jié)合祛斑產(chǎn)品的使用，會(huì)達(dá)到事半功倍的效果的。但也要謹(jǐn)記，在選擇祛斑產(chǎn)品的時(shí)候，切記不要為了力圖快而采用極端的方法，以傷害自己的健康為代價(jià)的去斑也不是我們所要的，所以一定要選擇純天然的祛斑產(chǎn)品，保證健康是前提。三
1石榴——具有很強(qiáng)的抗氧化作用
嬌艷欲滴的紅石榴已經(jīng)被證實(shí)具有很強(qiáng)的抗氧化作用。它含有一種叫鞣花酸的成分
2櫻桃——櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白去皺清斑
自古以來(lái)就是美容果
3橄欖——橄欖葉精華有助皮膚細(xì)胞對(duì)抗外界侵害
早在古 希 臘時(shí)代
，橄欖樹(shù)就是生命與健康的象征，除了可以作為健康食品食用之外，更有突出的美容功效。由樹(shù)葉到果實(shí)，橄欖樹(shù)全身都能提煉出護(hù)膚精華。橄欖葉精華有助皮膚細(xì)胞對(duì)抗污染、紫外線與壓力引致的氧化;而橄欖果實(shí)中則含有另一強(qiáng)效抗氧化成分——酚化合物，它與油橄欖苦素結(jié)合后，能提供雙重抗氧化修護(hù)。4葡萄——抗老保濕的佳品
它含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能
，能阻斷游離基因增生，有效延緩衰老;它還含單寧酸，檸檬酸5柚子——含有的一種檸檬酸已被普遍應(yīng)用于護(hù)膚領(lǐng)域
由某研究機(jī)構(gòu)進(jìn)行的2005項(xiàng)研究證實(shí)
6杏——杏肉中含有多種維生素
不僅具有明艷的外表
四
祛斑食療方一
【配方】：山楂、橘皮各適量
【功效】：清除黑斑
【制方】：山楂
【用法】：可經(jīng)常飲用。
祛斑食療方二
【配方】：黃豆
【功效】：滋五腑潤(rùn)六臟
【制方】：將黃豆、綠豆
【用法】：1日飲3次
祛斑食療方三
【配方】：核桃仁30克，牛乳300克
【功效】：潤(rùn)膚悅顏
【制方】：先將核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎
【用法】：每日早晚各吃1小碗?div id="m50uktp" class="box-center"> ？山?jīng)常食用
祛斑食療方四
【配方】：羊奶250毫升，雞蛋2個(gè)
【功效】：補(bǔ)中氣
【制方】：清水將冰糖煮溶
【用法】：可常期食用。
祛斑食療方五
【配方】：三仁美容粥：桃仁
【功效】：有活血化瘀
【制方】：首先將桃仁等3味研成細(xì)末
【用 法】：每日1劑
，早餐食用。20劑為1個(gè)療程，間隔5日后可接著用下1個(gè)療程。祛斑食療方六
【配方】：豬腎1對(duì)
，山藥100克，粳米200克，薏苡仁50克加水適量【功效】：具有補(bǔ)腎益膚功效
。適用于色斑、黑斑皮膚。【制方】：豬腎去筋膜
、臊腺，切碎，洗凈，與去皮切碎的山藥、粳米、薏苡仁、水一起，用小火煮成粥
【用法】：分頓吃。
皮膚上
櫻桃——所含的果酸能促進(jìn)角質(zhì)層的形成
櫻桃是含鐵及胡蘿卜素較多的一種水果，它的營(yíng)養(yǎng)非常豐富
，對(duì)氣血較虛的人能起到補(bǔ)血補(bǔ)腎的'作用，飯前食用200-300克可以調(diào)理腸胃功能，對(duì)消化功能差的人很有好處。櫻桃中豐富的維他命C能滋潤(rùn)嫩白皮膚
，有效抵抗黑色素的形成。另外，櫻桃中所含的果酸還能促進(jìn)角質(zhì)層的形成。菠蘿——淡化面部色斑
菠蘿屬于熱帶水果，其豐富的維他命不僅能淡化面部色斑
，使皮膚潤(rùn)澤、透明，還能有效去除角質(zhì)，促進(jìn)肌膚新陳代謝，皮膚呈現(xiàn)健康狀態(tài)。膚色暗沉的人可用紗布浸菠蘿汁擦拭
，長(zhǎng)期堅(jiān)持能起到美白嫩膚的作用。在洗澡水中加入少許菠蘿汁更能滋潤(rùn)肌膚，尤其適用于皮膚粗糙的人。另外，菠蘿中還含有一種叫菠蘿酶的物質(zhì)，它能有效去除牙齒表面的污垢，令你的牙齒潔白如玉。西紅柿——平衡皮膚的PH值，祛斑美白
西紅柿營(yíng)養(yǎng)豐富且熱量低
，許多模特都靠食用西紅柿來(lái)保持身材。它豐富的酸性汁液可以幫你平衡皮膚的PH值
。對(duì)于皮膚黑且粗糙的人，可以將番茄搗汁后涂于臉上，停留約15分鐘后用清水洗凈，對(duì)去除面部死皮大有幫助。西紅柿也是富含維他命C的蔬菜，在西紅柿汁內(nèi)混合少許蜂蜜擦于面部，10多分鐘后清洗干凈，天天堅(jiān)持可以祛斑美白草莓——增白和滋潤(rùn)保濕
草莓屬漿果
經(jīng)常使用草莓美容
，可令皮膚清新、平滑，避免色素沉著。草莓中還含有豐富的維他命A和鉀質(zhì)，對(duì)頭發(fā)的健康很有利。入睡前飲一杯草莓汁還能令神經(jīng)松弛，對(duì)治療失眠效果不錯(cuò)。許多女性平時(shí)就一直專注美白祛斑，但是苦于各種資訊雜亂
，也沒(méi)有專人指導(dǎo)，不敢亂吃藥物。現(xiàn)在就來(lái)試試我給你介紹的這些水果吧。水果本來(lái)就是我們生活必備的食品，而且有益健康。多吃水果，既可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，是身體健康，還可以美白皮膚，祛除斑點(diǎn)。吃什么水果可以祛斑
吃什么水果可以祛斑，美麗是有客觀標(biāo)準(zhǔn)的
吃什么水果可以祛斑1 蘋果
1、蘋果味甘酸性平
菠蘿
2、菠蘿屬于一種熱帶水果
西紅柿
3
、西紅柿是一種既可以當(dāng)做蔬菜，也可以當(dāng)做水果的食物，其中含有大量的酸性物質(zhì)，這些有機(jī)酸可以以幫助皮膚平衡PH值，進(jìn)而起到祛斑、美白的作用；其次還可以幫助改善人體肌膚粗糙以及毛孔粗大的問(wèn)題。獼猴桃
4
檸檬
5
什么去色斑效果最好
6
若是不想食用藥物
吃什么水果可以祛斑2 1 被譽(yù)為“維他命C倉(cāng)庫(kù)”的檸檬，在美白水果中 2 草莓含有豐富的維他命A，維生素A能修復(fù)肌膚 3、獼猴桃 獼猴桃中的維生素C能有效抑制皮膚內(nèi)多巴醌的氧化作用 4 西紅柿的美容效果相信也不用贅述。它富含的西紅柿紅素 有些人臉上很容易長(zhǎng)斑怎么去除臉上斑點(diǎn)？吃哪些水果可以祛斑？
1、怎么去除臉上斑點(diǎn)
1、檸檬祛斑檸檬不僅可以美白還可祛斑，它里面含有豐富的維生素C、鈣、磷、鐵等成分，維生素C可以抑制黑色素的生成，如果把新鮮的檸檬榨成汁液，加入適量糖，每天飲用一杯，可以溶解黑色素的沉淀，有效去除斑點(diǎn)哦。
2、黃瓜敷面祛斑黃瓜祛斑是一種常見(jiàn)的方法，首先將黃瓜洗凈，用刀剖成薄片，然后將瓜皮貼在臉部
3、西紅柿祛斑色斑是由于皮膚黑色素的增加而形成，因酪胺酸酶受外界刺激會(huì)產(chǎn)生黑色素還不停地往表皮運(yùn)輸，量產(chǎn)過(guò)大、分布不均勻就成了萬(wàn)惡的色斑。紅柿中含有豐富的維生素C，維生素C可抵制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性，每天早晚喝一杯西紅柿汁，就能有效減少黑色素的形成。
4、酸奶面膜祛斑酸奶和面粉調(diào)勻做成面膜，如皮膚較干燥，可以加進(jìn)半個(gè)蛋黃。用酸奶敷臉可以活化皮膚，使皮膚恢復(fù)彈性、清爽滑潤(rùn)。酸奶中的乳酸可使表皮上的死細(xì)胞脫落并促進(jìn)新細(xì)胞生長(zhǎng)，從而除去臉部痤瘡及雀斑，達(dá)到皮膚健美的目的。
2、吃哪些水果可以祛斑
(1)獼猴桃
獼猴桃被喻為“水果金礦”。含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質(zhì)。
獼猴桃中的維生素C能有效抑制皮膚內(nèi)多巴醌的氧化作用，使皮膚中深色氧化型色素轉(zhuǎn)化為還原型淺色素，干擾黑色素的形成，預(yù)防色素沉淀，保持皮膚白皙。
(2)土豆
土豆含有豐富的B族維生素及大量的優(yōu)質(zhì)纖維素，還含有微量元素、蛋白質(zhì)
除了直接食用外
(3)胡蘿卜
因?yàn)楹}卜含有豐富的維生素A原
將胡蘿卜切碎搗爛，加入蜂蜜調(diào)和均勻，敷于臉上，就是一種健康的自制美膚面膜啦。
(4)黃瓜
現(xiàn)代科學(xué)研究證明，黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數(shù)量的胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質(zhì)以及芥、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分。經(jīng)常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚。
(5)檸檬
檸檬也是抗斑美容水果。檸檬中所含的枸櫞酸能有效防止皮膚色素沉著。使用檸檬制成的沐浴劑洗澡能使皮膚滋潤(rùn)光滑。100克檸檬汁中含維生素C可高達(dá)50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等
(6)黑木耳
《本草綱目》中記載其可去面上黑斑
(7)草莓
草莓含有高達(dá)6%-10%的糖分
3
1
材料：杏仁，薏米各15克
做法：將杏仁
功效：杏仁有潤(rùn)澤肌膚，美白祛斑
宜忌：脾虛泄瀉者不宜飲用。
2
材料：茯苓20克
做法：將茯苓洗凈
功效：茯苓可利尿滲濕
